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燕麦
减少动脉粥样硬化的风险
魔力词：β-葡聚糖
玉米
保持血管弹性
魔力词：维生素E
西蓝花
保持血管清洁
魔力词：类黄酮
洋葱
降低血液黏稠度
魔力词：前列腺素
薏米
防胆固醇沉积
魔力词：亚油酸
黄豆
分解胆固醇，使血液循环顺畅
魔力词：皂苷
花生
增加毛细血管弹性
魔力词：胆碱、卵磷脂
鸡肉
舒张血管，降血压
魔力词：B族维生素、铁
鸡蛋
预防血栓
魔力词：卵磷脂
海参
降低血液黏稠度
魔力词：黏液蛋白
牛肉
软化心脑血管，降脂降压
魔力词：亚油酸
鲫鱼
维持良好的血管环境
魔力词：磷、钾
芦笋
维持血管弹性
魔力词：芦丁
胡萝卜
增加冠状动脉血流量
魔力词：胡萝卜素、B族维生素
番茄
增强血管韧性
魔力词：番茄红素