孤僻，让内向者总是离群索居

孤僻心理，也就是我们常说的不合群，即不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在日常交际中，孤僻的人主要表现为不愿意与他人接触，待人冷漠，对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。当然，有着孤僻心理的人猜疑心比较强，容易神经过敏，做事喜欢独来独往，不过也免不了被孤独、寂寞和空虚所困扰。

小王是一名战士，下士军衔，不过大家都说他性格怪异、冷漠，很少看到他与战友嬉笑打闹，做什么事情也总是独来独往，经常没事总是一个人待在角落，成为部队热闹生活的旁观者。由于他不愿意和别人交流，开会也很少发言，除非点名叫他，否则是看不到他举手的，而且说起话来语速很快，一副小心翼翼的样子。战友们都很难了解小王内心的想法，而小王平日在部队里也总是摆出“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜”的态度。

有一天，领导叫上小王一起去打球，小王脱口而出：“我不去，我又不会打。”领导说：“好，你不打，陪我去转转总可以吧，不行我们再一起回来。”好说歹说总算愿意去了，到了球场，大家都在喊：“小王，来一起玩。”小王不吱声看着领导，领导先下去，他在场边看领导和战友们打。球场上五个人没法组队，领导说：“你来吧，不然人不够。”小王说：“我不会，打不好。”领导说：“就一次，下次我喊其他人，你就陪我们打一次，打一会儿就回去了。”小王不吱声，战友和领导又喊了几次，终于将他拖了下来。

小王总算是勉为其难地进入了球场，当战友们看到他有好位置的时候，就把球传给他，让他投，他迟疑了，战友们都鼓励他投，说他位置好，赶紧投，他才把球投了出去。当然，他离球篮很近，而且没有防守，球进了，大家都说看不出来，小王还留了一手。他害羞地笑了，很快又闭上了嘴巴，还是那副冷漠的样子。后来，在战友们的“配合”下，小王又进了几个球，而且不用战友们提醒就自己主动投球。打了一会儿，大家都累了，坐在球场边上东一句西一句地聊，不过话题离不开“小王球打得不错”，看他冷冰冰的脸因害羞而红红的，战友们猜测他心里肯定是在想“打球挺好玩的”。后来再打球，小王都主动来了。

从以上表述中不难看出，小王就是典型的孤僻心理。那他的孤僻心理是如何产生的呢？原来，小王的父母在其幼年时死于一场火灾，他自幼跟随爷爷奶奶生活。火灾的发生，给小王留下的不只是身上被大火烧伤留下的疤痕，还有不完整的人生。在他成长的过程中，小王给自己画了一个圈，给自己定了性，自己给自己增加心理暗示，自我的羞耻感、屈辱感不断增强，自我否定意识不断形成与加剧，表现出了消极的自我评价，对身边人的戒备心理就开始产生了。随着消极自我暗示的不断出现，自己的性格扭曲，慢慢形成逃避现实、孤僻自卑、谨小慎微、容忍退让的懦弱性格。

青年孤僻性格的形成与家庭环境、气氛和父母的教育方式有很密切的关系。一般来说，在宁静愉快、轻松和谐的家庭环境、气氛中成长起来的孩子，与在紧张、困扰、压抑的家庭环境中成长起来的孩子，其性格存在很大差异。尤其是在父母早亡或离异家庭中长大的孩子，由于缺乏足够的关怀，会出现孤僻、冷漠和情绪不稳定等性格特征。而父母过于严厉、简单粗暴的教育方式，也会使孩子变得胆怯、畏缩、自卑、不信任他人，最终形成孤僻性格。

那如何对孤僻心理进行自我调节呢？

1.正确认识自己和他人

孤僻者本人要对孤僻的危害有一个正确的认识，打开自己紧闭的心扉，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的困扰，同时正确地认识别人和自己，努力寻找自己的优点和长处。孤僻者一般都没能正确地认识自己，有的孤僻者觉得自己比别人强，总想着自己的优点和长处，只看到别人的缺点，自命不凡；有的孤僻者则比较自卑，总认为自己不如别人，怕被别人嘲笑，而把自己封闭起来。其实，这两类人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想，沟通感情，享受人与人之间的友情。

2.敢于与人交往

性格孤僻的人应该多与那些性格外向的人交往，让自己的情绪受到感染，也使自己变得开朗起来。这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，一方面获得了友情，另一方面愉悦了身心。

3.掌握交际技巧

假如我们在交际方面显得比较笨拙，那可以多看一些有关交往的书籍学习交往技巧，同时多参加健康、有益的集体活动，如郊游、跳舞、打球等，在活动中逐渐培养自己开朗的性格。