自卑，是内向者的通病

自卑心理，用科学的语言可以解释为对自己缺乏一种正确的认识，在人际交往中缺乏自信，做事缺乏勇气，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到问题就以为是自己不好，最后的结果是导致自己失去交往的勇气和信心。实际上，正是因为这样的自卑心理，会让自己失去展现自我价值的机会。

1981年4月，年仅45岁的杰克·韦尔奇成为美国通用电气公司历史上最年轻的董事长和CEO，他的成功离不开成长中逐渐培养的自信。

杰克·韦尔奇出生在一个典型的美国中产阶级家庭，父亲在铁路公司工作，每天早出晚归，因而，培养孩子的任务就主要落在了母亲的身上。与其他母亲不太一样的是，韦尔奇的母亲对韦尔奇的关心更主要体现在提升他的能力和意志上。母亲是一位非常有权威性的人，她总是让韦尔奇觉得自己什么都能干，教会了韦尔奇独立学习。每当韦尔奇的行为有所不妥，母亲总是以正面而有建设性的意见唤醒他，促使韦尔奇重新振作，母亲虽然说得不是很多，但总令韦尔奇心服口服。

母亲一直抱持着这样的理念：坦率地沟通、面对现实、主宰自己的命运。她将这三门非常重要的功课教给了韦尔奇，使得韦尔奇终身受益。母亲告诉韦尔奇：“要掌握自己的命运就必须树立自信。”尽管韦尔奇到了成年还是略带口吃，但是母亲安慰韦尔奇：“这算不了什么缺陷，只不过想得比说得快些罢了。”正是母亲给予的这份自信，让口吃不再成为阻碍韦尔奇发展的绊脚石，而且成了韦尔奇骄傲的标志。美国全国广播公司新闻部总裁迈克尔对韦尔奇十分钦佩，甚至开玩笑说：“他真有力量，真有效率，我恨不得自己也口吃。”

中学毕业后，正如其他学生一样，韦尔奇想进入哈佛、耶鲁这些名校，但事与愿违，他只进了马萨诸塞州大学。刚开始，韦尔奇感到十分沮丧，但进入大学以后，沮丧变成了庆幸。他后来回忆这段经历，这样说道：“如果当时我选择了麻省理工学院，那我就会被昔日的伙伴们打压，永远没有出头的一天，然而，这所较小的州立大学，让我获得了许多自信，我非常相信一个人所经历的一切，都会成为建立自信的基石，包括母亲的支持，运动，上学，取得学位。”韦尔奇的大学班主任威廉看出了他成功的征兆：“是他的双眼，他总是很自信，他痛恨失败，即使在足球比赛中也一样。”

生活中，大部分人总是受自卑心理所驱使，无形中把自己当作一个失败者，从而让自己失去表现自我的机会。事实上，每个人都有自己的优点，如韦尔奇，他有口吃的毛病，不过，他却擅长唤醒内心沉睡的巨人，从那些成功经验中得到启发，进而增强自己的信心。

自信、执着，会让你握有一张人生之旅永远的坐票。那些不愿意主动寻找自己，最终只能在漂泊无依中一直流浪到老的人，他们其实就是在生活中安于现状、不思进取、害怕失败的自卑者，最终，他们永远滞留在看不到成功的起点。

你见到过这样的自卑者，或许自己也曾经是他们中的一员。他们不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个角落里默默地注视着他人，实际上他们心里也渴望得到别人的关注，就是因为自卑的心理，让他们抬不起头来。因此，他们的内心世界一片黑暗，他们很少交到真心的朋友，就这样自卑地活着。其实，克服自卑心理最好的办法就是付诸行动，去做自己害怕的事情，直到获得成功。

那么，如何才能克服自卑心理呢？

1.尽可能坐在最前面的位置

心理学家认为，坐在前面可以建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。时间长了，这种行为就会成为习惯，自卑就会在潜移默化中转变为自信。而且，坐在比较显眼的位置，就会放大自己在公众视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。所以，从现在开始就尽量往前坐，通常情况下有关成功的一切都是显眼的。

2.走路的姿势

从行为心理学角度分析，一个人行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。若一个人步伐缓慢、步履懒散，那表示其情绪低落；若一个人抬头挺胸、快步走，那表示其信心十足，他们稳定的步伐仿佛在告诉人们：“我即将去一个很重要的地方，去做很重要的事情。”

3.微笑给予自己自信

当看到镜子里满面愁容、自卑的自己，不妨给自己一个亲切的微笑，告诉自己“一切都会好的”；当因为工作遭受挫折，不妨给自己一个微笑，给予自己充足的自信。微笑不仅能使自己充满自信，同时还能赢得别人的好感。

4.学会正视别人

俗话说，眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。假如不敢正视别人，那就意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。当我们用眼睛正视对方，那就等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的，我非常尊重你，喜欢你。”所以，正视别人，反映的是一种积极心态，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

5.学会当众讲话

在公众场合，自卑的人认为自己的意见可能是没价值的，如果说出来，别人可能会觉得自己很愚蠢，那最好什么也不说，而且，其他人可能比自己懂得多，内心其实并不想让别人知道自己很无知。于是，在这样的过程中一次次摧毁好不容易建立起来的自信心。从积极的角度来看，只要尽可能讲话，就会增加信心。因此，不管是参加什么样的活动，每次都要主动讲话。