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老年人参与运动锻炼的关键目标是保持和恢复生活质量。本书以居家环境为背景，以老年自我锻炼为主题，采用图文结合的方式，重点总结了老年人防跌倒、防误吸、防肌少症、练脑力、助日常、会自救6个方面内容，并配有锻炼视频，帮助老年人及其家人、照护者，以及广大基层医护人员提高对老年人健康与积极锻炼的生活方式紧密相关的认识，鼓励、引导老年人积极参加科学的运动锻炼，从而获得和保持理想的生活质量。
名誉主编
保志军
主审
白姣姣
主编
王 峥 洪 维
副主编
李 勇 侯蓓蓓
编委 （按姓氏拼音排序）
陈 睿 季 力 李 敏 秦 瑾
秦 雯 唐 军 翁婷雯 张莉敏
参编人员 （按姓氏拼音排序）
宫 克 明 月 浦蕙瑜 沈 义
王瑞芳 王嫣然 夏碧芸 严美君
姚 华 殷晓菁 张 焱 张 颖
赵丽亭 周忆雯 朱婷婷
绘图
刘 蕾
随着中国快速进入老龄化社会，老年人居家康复锻炼需求越来越多，这需要专业医护人员进行指导，确保不会对身体造成伤害。复旦大学附属华东医院在老年康复护理方面具有丰富的实践经验，最近由王峥总护士长、洪维主任和老年科医护人员将老年康复锻炼的各种方式方法整理出书。该书图文并茂，便于理解和掌握，更有康复锻炼过程中贴心的“美小护叮嘱”。老年人通过康复锻炼达到身心健康，从而维持自理能力和提高生活质量。与此同时，在锻炼过程中通过肢体运动的形式进行表情锻炼，可激发老年人愉悦的心情，良好的心理状态对身体健康和生活质量具有至关重要的影响。相信该书对老年人的居家康复有积极的指导意义。
2024年6月