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从打招呼开始练习,我能控制语气和音量

社交小剧场

乐乐是一个“大嗓门”,平时说话声音就很大,在情绪激动的时候更是音量惊人。而且他总是不分场合地大声说话,在图书馆这种需要安静的地方也是如此,经常给他人造成困扰。因为嗓门大,同学们总觉得他讲话很冲,久而久之都不愿和他说话。老师跟他提过很多次建议,请他降低音量,他却说:“没办法,我天生就是这样的。”后来,老师了解到,乐乐的父母经常吵架,跟孩子讲话时声音会不自觉地提高,平时在家里看电视时音量也调得很大,乐乐长期生活在这种吵闹的环境中,不仅成了“大嗓门”,而且说话时的语气也不好。

父母的担心:这些都是类似的情况

△孩子说话时声音太小或太大,不会控制音量。

△孩子在安静的场合大声喧哗,被视为没教养。

△孩子说话时语气不好,容易跟人起冲突。

给父母:从社交心理学的角度分析

表达不光是指谈话内容,语气、音量也是表达的一部分。在人际沟通中,语气可以体现一个人的情商,音量可以展现一个人的修养。通过语气,我们能判断他人的情绪好坏,从而与他人产生共鸣;通过音量,我们可以减少沟通中的矛盾,更好地传递信息。因此,学会控制语气和音量,是与他人相处的一项非常重要的技巧。当然,在指导孩子的过程中,爸妈要注意自身的问题,尽量给孩子营造一个相对安静、平和的环境。

给孩子:社交重在行动

★语气的练习方案。

你可以和家人或者朋友一起来做这个练习。我们从日常打招呼开始,例如,先用无聊的语气说“早上好”,接着用开心的语气说,然后用生气、好奇、难过……的语气说。在用不同的语气说同一句话时,注意感受不同语气传递出来的情感。当你熟练掌握用不同语气表达后,在不同的社交情境中,就更容易实现精准表达了。

★根据场合使用合适的音量。

我们经常会遇到这样的情况,在安静的地方大声说话,会让他人感到不舒服,还会让我们觉得自己与周遭格格不入。这就是为什么我们要根据场合使用合适的音量。

常见场合及相应的合适的音量如下。

亲子互动:写一写其他有助于社交的妙招,找机会尝试一下

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