序言

你可能是父母，曾经或正在为养育孩子的问题而备感困扰。你所养育的孩子可能是你的亲生骨肉，也可能是领养或寄养的。你可能是祖父母，现在承担起监护自己孙辈的责任。你可能是阿姨、叔叔或者其他长辈，负责监护自己亲戚的孩子。你也可能是丧偶、分居或离婚的单亲父母，或者已经组建新的家庭，成为继父继母。无论你是如何成为养育者的，也无论你在何种情形下进行养育，这都是一件充满挑战的事情。如果你的孩子有一些尚未解决的问题，比如被领养或寄养、失去父母、经历过其他创伤性事件，或者他们属于特殊需求儿童，那么你会面临更大的挑战。如果你自身也有一些源于童年时期的问题尚未得到解决，那么养育孩子可能会成为你最有挑战性的工作，而几乎有一半的养育者存在这样的问题。

许多的育儿课程会向父母传授一些策略，告诉他们如何进行有效的养育。一般来说，这些课程更加侧重于关注孩子的行为。它们包括：

积极养育

养育困难型儿童

离婚后的养育

避免权力斗争

领养家庭育儿班

养育与技术

基于依恋的养育

或许你已经学习过这些课程，也曾经尝试着使用自己所学到的策略。或许你已经在运用一些策略时获得了成功，并且仍然在使用学习过的养育指南和方法。但是，很可能许多人会感到沮丧，因为觉得这些方法效果有限。也有可能，有些人会因为以下这些原因而懊恼：无法按照要求始终如一地实施这些养育方法；无法与自己的伴侣或配偶互相配合，共同实践这些方法；过于疲惫和情绪低落，所以无法运用这些方法。又或许，孩子对这些方法并没有做出理想的回应，或者这些方法似乎不适用于孩子的具体情况。

也许这些养育方法对年幼的孩子是管用的，但却并不适合大一点的孩子，更加不适合已经进入青春期的孩子。于是你意识到，自己需要学习一门新的课程，了解如何养育年龄更大的孩子。

本书采取了一种完全不同的养育方法，与其他直接关注孩子行为的方法相比，这种方法更具挑战性。不过只要持之以恒，你就能取得更大的收获，培养出具有安全感、内心健康的孩子。它以“依恋理论”（Theory of Attachment）为基础，主要关注养育者的成人依恋。

依恋理论认为：父母/照料者对我们的回应方式，塑造了我们关于自己和人际关系的信念。我们是否认为自己是可爱的、值得被善待的，取决于我们从照料者，特别是母亲那里获得的早期体验。在我们的成长过程中，这种早期关系也会影响我们对其他关系的看法和预期。如果我们与父母/照料者之间的关系是积极的、给予关爱的，就会形成这样的预期：其他人会善待自己；如果我们的早期体验是消极的，遭受过排斥、反复无常或者伤害，我们就会认为其他人也将如此对待自己。我们无法回忆起在三岁以前，自己与父母/照料者是如何互动的。但是，这些互动会以信念的形式储存在我们的大脑里，在无意识中给我们的人际关系模式带来一生的影响。

无论在情感方面还是物质方面，幼小的孩子都需要父母/照料者，否则他们就无法生存。因此，他们会学习和使用各种方法，以确保父母/照料者能够参与养育。然而，当孩子开始相信无论怎样都无法获得父母/照料者的关爱，或者他们只会伤害自己的时候，就会关闭自己对他们的需求。

儿童和成人都有不同的依恋类型。如果在充满关爱的、稳定的环境下成长，孩子就会形成安全型依恋，否则，他们就会发展为三种不安全型依恋中的一种。成人也是如此，他们会形成安全型依恋，或者三种不安全型依恋中的一种。

20世纪50年代，心理学家兼研究员玛丽·梅因博士（Dr.Mary Main）研究发现，如果能够通过结构化的研究方案来明确母亲的成人依恋类型，就可以精准地预测孩子的依恋类型。这个发现具有极为重要的意义，可以帮助我们理解孩子是如何形成安全型依恋或者不安全型依恋的。梅因博士推测，父母的依恋类型，尤其是母亲的依恋类型会被无意识地传递给孩子——通过母亲与孩子从婴儿期开始的互动。大多数属于安全型依恋的母亲，都会养育出安全型依恋的孩子；大多数属于不安全型依恋的母亲也会通过养育，把这种不安全型依恋传递给孩子。

因此，有明确的研究证据表明，个体的成人依恋类型会影响其养育孩子的方式，从而影响孩子形成的依恋类型。

以“依恋理论”为基础的养育方法，可以帮助你创造一个照料环境，这个环境会为孩子提供形成安全型依恋所需的各种要素。不过，如果养育者本身的成人依恋是不安全型，那么即使其尽了最大的努力想要为孩子创造一个发展安全型依恋的环境，也将是非常困难的。想要培养阳光健康、有安全感、出类拔萃的孩子，最好的办法就是在自己身上下功夫，了解自己的依恋类型，改变自己所能改变的，并抱着善意和不评判的态度去接纳自己缺少安全感的部分。

本书将帮助你了解自己属于哪一种成人依恋类型，以及这种依恋类型在养育孩子的过程中将表现出哪些优势，遇到哪些挑战。在前面几个章节中，我会写一些案例，展示不安全成人依恋的父母会如何回应自己的孩子。接下来的几章将提供一些实用的策略或方法，帮助人们改变不安全成人依恋所导致的某些养育方式。对于每一位养育者来说（无论他们属于安全型依恋还是不安全型依恋），了解自己的成人依恋类型及其对养育孩子的影响，都可以让他们获益匪浅。每一位养育者也都可以学会让孩子形成安全型依恋的养育方式。

了解自己属于何种成人依恋类型（无论是安全型依恋还是不安全型依恋），可以帮助你为孩子提供一个更有安全感的环境。有了这种了解，养育者将自己对人际关系的无意识信念，以及亲近或疏远他人的模式传递给孩子的概率就会降低。了解真相是改变养育方式的第一步。