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当你把眼光向内部世界而望去，你会发觉“怎么我内部会有好几个声音在争论、在辩解、在争吵？”，当来到了陌生的世界，面对着茫茫的宇宙，你在问自己“我该往哪里走？”、“我来干什么？”，一边思考着，一边毫无目的地走着、看着……，突然内部有一个声音回答你：“去看一看这个世界，然后统治这个世界！”，你于是左看看、右看看……，又有一个声音出来：“看一看还有没有其他人？他们是怎么样生活的？然后就用和他们一样的方式去生活！”，你又四处地去寻找其他人，但没有看到其他人的影子；第三个声音出来了：“看一看有没有动物啊？若没有的话，就可以自己弄一点事情出来做一做！”，你又左看看、右看看，东走走、西走走……，还是没有看到“有什么动物？”，那就把自己变成“动物”，你一个人像动物一样，乱喊乱叫了一会儿，又唱又跳了一会儿，时而跺一跺脚，时而踢一踢树、踢一踢小草，搞点小破坏，就这样疯狂折腾了好一会儿，有点累了，停下来休息；第四个声音也出来了：“去弄一点吃的吧！得准备一点资源，这是生存与生活的必需品！”，你马上行动了起来，似乎找到一点点目标了，为着生存与生活而寻找和储备资源；接着，第五个声音出来了：“看一看你身旁的那棵大树，为你遮风挡雨，陪伴你，多好的树啊！”，你马上感觉到一种亲切，一种“心中有树”的安稳感；然后，第六个声音出来了：“去看一看前面五个声音所说的，仔细地思考一下，看一看有没有更清晰、更有效的目标去做一做？”，你于是东看看、西看看，又看“有没有人？”，又看“有没有动物？”，又看“有没有什么能吃的食物？”，还会看看“那一棵棵的树和小草！”，生活似乎比刚才丰富有趣了起来，感觉自己生命的目标也似乎立体起来了，有了一种无形地内心驱动力在启动。
这六个声音，看似是你内心的思考，好像来自同一个你，实则是你内部世界中不同的内部人格所发出的声音，它们来自不同的你。这里用一个“采摘红蘑菇”的例子而来让你感受这种不同：当你一开始来到那棵大树下时，就发现树下长出了一朵非常好看的小红蘑菇，小小的，犹如一顶小红帽子；你时不时地就会坐在树下看着它发呆，看着它想心事，一直陪伴着它成长；几天后，小红蘑菇长成了大红蘑菇；这一天，你肚子饿了，四处都没有找到吃的食物，这时看到了这朵大红蘑菇，你内部世界的第一个声音会说：“哇！这么漂亮精致的大红蘑菇，吃了一定可以变成神仙！”，第二个声音会说：“哇！这么漂亮美丽的大红蘑菇，肯定是上天送给我的礼物！我先去看一看其他人是怎么处理蘑菇礼物的？然后我再回来采用和他们一样的方式处理这个礼物！”，第三个声音会说：“哇！这么漂亮的大红蘑菇，肯定非常的美味，吃在口里的感觉肯定非常好，我现在都嘴馋得只想流口水了，巴不得立即把大红蘑菇吃到嘴里！”，第四个声音会说：“哇！这么好看的大红蘑菇，又可以让我饱餐一顿了，只要吃了它，我的身体就会有充足的能量了！”，第五个声音会说：“哇！大红蘑菇长得真漂亮，是我看着它长大的，它一直陪伴着我，是我的好伙伴，我才舍不得吃它呢！”，第六个声音会说：“哇！红蘑菇长大了，长得这么光滑漂亮，能不能吃呢？会不会有毒呢？千万不能大意，要弄清楚了才能吃，要不然会伤害到身体的！”。体现在我们日常感觉中，又会是这样的情景：你肚子饿了，没有找到其他可以吃的食物，这时看到了和自己有情感陪伴关系的大红蘑菇，似乎大红蘑菇可以当食物来吃；然后，你感觉自己内部有个声音说：“可以吃大红蘑菇！”，又有另外一个声音跳出来说：“不可以吃大红蘑菇！”，于是，两个声音产生了争辩抉择；可以吃的那个声音说：“我肚子饿了，就是要吃大红蘑菇！”，不可以吃的那个声音说：“这几天，红蘑菇一直陪伴着我，是我的好伙伴，怎么可以把它吃掉呢？”，于是，你内心中表现出一种纠结：“到底吃呢？还是不吃？”，这时，你的内部又有一个声音出来：“大红蘑菇肯定很好吃，又香又甜，美味极了！”，于是，你内心中的抉择“可以吃”占了上风，行动上准备着“要吃！”，突然又有一个声音出来“等等……，大红蘑菇会不会有毒？不能吃！”，于是，你内心中“不可以吃”的决定又占了上风，行动上表现为“自我控制住！不吃”；接着，又是一个声音出来：“其他人好像也吃这种红蘑菇！”，于是，你内心中又有所纠结“吃呢？还是不吃”；然后，又是一个声音出来：“这么好看的大红蘑菇，要是我不吃，也会被别人给吃了，还不如我先吃！”，于是，“可以吃”的声音最终占了上风，你有所犹豫和纠结的内心变得了坚定，行动上做出了“采摘拿起大红蘑菇！大口、大口吃红蘑菇”的举动！
来自内部世界的多个声音，是造成我们面对问题时“内心犹豫与纠结的主要因素”：当声音比较单一时，我们的内心比较容易做出决定，少有犹豫和焦虑的问题，但却容易造成一种盲目和未知的损伤；当声音出现了几个力量相当时，我们的内心极容易出现犹豫和纠结，难于做出决定，形成了类神经质的焦虑，东一下，西一下，内心能量消耗很大，容易形成内在的心理问题；当让内部的声音充分地发声出来时，再加以总结和分析，这样做虽然会使我们的内心做出决定很慢，但对信息的收集会更立体，做出决定的有效性也更为可靠。
去感觉和体味内部世界的多个声音，这是我们走向内部世界的开始，也是通向心灵宇宙的第一步！在那里，你会发现一个不同的你、一个奇怪的你！