来自奥普拉的寄语

25年以来，我通过制作《奥普拉脱口秀》得到的众多收获之一就是近距离面对不幸福。形形色色的不幸福，不一而足。我的访谈嘉宾里有因为灾难、背叛或巨大挫折而一蹶不振的人，也有愤怒和心怀怨恨的人，还有充满悔恨和内疚、羞耻和恐惧的人。人们想尽一切办法麻痹自己，试图忘记不幸福，但是每天醒来依然感觉不幸福。

同时，我也见证了无数的幸福。有人收获了爱情和友情，有人发挥自己的天赋和能力干出一番美好的事业；有人从无私奉献中获得回报，甚至为萍水相逢的陌生人捐出了一个肾；有人在精神层面上的追求给他们的生活带来了更丰富的意义；有人被给予了第二次机会。

不幸福的嘉宾通常会引起观众的同情，而幸福的嘉宾则会赢得观众的敬佩（也许还有一点儿羡慕和嫉妒）。还有第三类嘉宾，这些人完全有理由不快乐，但他们却没有这样做。观众不知道他们是怎么做到的，却由衷地受到启发。他们是能把不喜欢的柠檬做成柠檬水的人，是能看到一线生机和光明一面的人，是能把半杯水看作已经装满了一半的人。这让我想起了马蒂·斯特帕尼克和他的家人。马蒂·斯特帕尼克是一个患有自主神经失调线粒体肌病的男孩，这是一种罕见的致命性肌肉萎缩症。但是他却能够在万事万物中找到内心的平静，在经历一次次风暴后依然能愉快地玩耍。他写得一手好诗，睿智过人，是我在节目之外结识的第一位嘉宾。我称他为我的“天使”。

一个身患致命疾病的男孩怎会如此幸福？有一位母亲也是如此，甚至在生命垂危的时候，她依然能够内心满怀平静、意义感和愉悦，为年仅6岁的女儿录制了数百盘语音磁带，教导女儿如何好好生活。还有一位来自津巴布韦的女性，她11岁结婚，每天遭受毒打，但她并没有向绝望的命运低头，而是坚守希望，默默制定目标，并最终实现了这些目标——包括取得博士学位。

这些人是怎么做到有勇气起床的？更别提成为如此闪闪发光的榜样了。他们是怎么做到的？他们生来就是如此吗？是不是有什么值得全世界的人学习的秘诀或者成长模式？如果真的有这样的东西，相信我，全世界的人都想知道。在我做《奥普拉脱口秀》的25年中，如果说有一件事让所有观众都关注，那就是对幸福的渴望。正如我之前提到过的，每次节目结束之后，我都会和观众聊天，我经常问他们在生活中最想要的是什么。他们会异口同声地说：“想要幸福。”只想过得幸福，只要幸福就足够了。

不过，我之前也提到过，当我问起人们什么是幸福的时候，他们突然就不太确定了。他们会支支吾吾，最后说“体重减掉几磅”，或者“有足够的钱付账单”，又或者“我的孩子——我只希望孩子能够幸福”。由此可见，人们拥有目标和希望，但是无法勾勒出幸福的具体模样，很少有人能给出真正的答案。

答案就在本书里，因为阿瑟·C.布鲁克斯已经学习、研究和实践了这个答案。

我最早是通过阿瑟在《大西洋月刊》上的热门专栏“如何打造人生”认识他的。在新冠疫情期间，我开始看这个专栏，很快它就成为我每周期待的读物，因为它讲述了我一直以来最关心的话题：活出有目标、有意义的人生。后来，我又看了阿瑟的《中年觉醒》这本书，这是一本让你随着年龄增长而变得更加快乐的非凡指南。这个男人简直说出了我的心声。

显然，我得找他聊一聊。当我这么做的时候，我立刻意识到，如果我一直做《奥普拉脱口秀》，那么我会一直找他聊——几乎我们讨论的每个话题，他都能贡献出密切相关且具有启发性的内容。阿瑟对幸福的含义流露出一种自信和笃定，这既令人欣慰，又振奋人心。他能够既宽泛又非常具体地谈论我多年以来一直在讨论的事情：如何成长为最好的自己，如何成为一个更好的人。所以从一开始我就知道，最终我一定会以某种方式与他合作。本书就是我们的一次合作。