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序言

我们很幸运生活在长寿时代,有望拥有百岁人生。如果从60岁退休算起活到100岁的话,那么这40年可以作为第二段人生旅程。60~75岁是黄金期,此年龄段的多数老人身体健康,精力也很好;75~80岁是过渡期,此阶段感知能力、行为能力和健康状况都会发生变化;80岁之后是渐变期,老人通常会出现力不从心的情况。90岁之后是退行期。

当年我在日本留学时,认识一位70岁的社长,他因为喜欢中国,所以坚持每周学习一次中文。78岁时,他操着半生半熟的中文,跑到中国偏远地区的大学做日语外教;放假期间还跑到更偏远寒冷的牧区,资助小学建教室、图书室,购买书籍、电脑等都是事必躬亲。在我们相识的20年间,老先生从70岁时与夫人频繁走出国门,到80岁后就很少出国度假了;去年,90岁的他一整年身体都不太好,入院,出院,再入院,再出院,在医院和家之间来回奔波。

2016年,日本政府大力推行老旧住宅改造,专业人员会上门提供改造建议和方案。当时夫妻两人都80多岁,考虑到日常生活中逐渐显现的一些难题,也意识到改造的必要性,于是委托专业改造公司对居室进行改造。

我们去日本看他时,他的家刚做完改造。改造重点是夫妇两人的生活重心从二楼转移到一楼,免去上下楼的负担,二楼留给儿女回来时住。主卧室改造包括榻榻米换成木地板,天花、墙面壁纸翻新;客厅增加了书房功能;卫生间内增加了暖风和扶手;浴室整体翻新,从以前较深的日式浴缸改为较浅的西式浴缸,还加了暖风;给夫人喜欢的花房增加了工作台。改造后,主卧、客厅、餐厅、厨房集中在一层,通行距离短,无高差。虽然活动空间范围相比之前大幅缩小了,但使用功能有序,层次丰富,生活、写作、休闲兴趣各得其所,家里的居住条件和生活环境更加舒适、安全、方便。夫人说如果先生需要人照顾,她自己照顾起来也方便,打开卧室的推拉门,即使在厨房里做饭,回头就可以看到先生,两个人聊天也不受影响;如果在室内需要坐轮椅,进出方便,去卫生间也不碍事,最大限度地规避了未来可能出现的一些问题。

你准备好了吗?
在世界上老年人口数量最多的国家养老。

随着我国人口老龄化不断加深,养老需求日益增长。根据国家统计局数据显示,从2022年开始,我们国家进入老年人口高速增长期。1962—1975年,新生人口为3亿多,属于婴儿潮的这一代人即将在未来十余年变老。与上一代人相比,他们身体更健康,思维更活跃,已经习惯了互联网,也享受到了经济快速发展的红利,退休后选择重新就业的可能性会更高。婴儿潮的一代人,因为有照顾父母的经验,又是独生子女政策的遵行者,他们会更早地为自己的老年生活做准备。

婴儿潮中的多数人会选择在家里或自己熟悉的环境中独居,尽可能舒适健康地生活,拥有正常的生活节奏,保留自己的生活习惯,做自己喜欢做的事情。家,作为退休后还要居住、生活几十年的地方,它是否足够安全、方便和舒适呢?那么,又如何有针对性地重塑这个让自己能安全、舒适养老的家呢?

《居家养老 打开适老化改造之门》书名中的“门”有三重含义:一是这本书是适老化改造的初级版本,属于入“门”级;二是适老化改造需要入户实地考察交流后才能实施,“门”代表入户;三是改造的对象是自己的家,是室内居住环境,需要从室外走入室内,要打开“门”才能进入。门在建筑中是有仪式感的部分,对于我们进入适老化改造领域的人来说,是在打开适老化改造的门,让更多人走入这个领域。

“老”是指老龄化,还是指老年人?老龄化和老年人都是泛指,老龄化代表老龄现象,而老年人指60周岁以上的人。我们认为这里的“老”,更多的是一种心理感受,“我已经老了”“父母真的老了”……我们没有谈老龄化现象,也没有谈老年人的身体特点,而是从人老了以后的感受来展开。本书中,适老化的“老”是指对老了之后的感受。

老了后的身体健康状况和心里的感受、对社会交往的感受、对学习的欲望、对参与社会活动的热情,以及老了以后想住在哪里、需要人照顾的时候住在哪里、想改造的时机是什么等等,这些都因人而异。因“老”的感受不一样,适配方式和措施也会不一样。

这本书的主要观点为:适老化改造是对生活方式和居住环境积极的升级行为,价值观可能不同,但改造内容具有普适性。通俗地讲,这是一个需要定制,进行个性化规划、实施的过程。

适老化改造分为四大价值取向:倡导健康长寿、安享晚年;注重父母安全稳健;安全放心值得信赖;实现个人价值——老有所依、老有所乐、老有所养、老有所为。改造本身属于居住环境的升级项目,住房是实现居住功能的场所,改造可分为九类:移动空间、环境设备、自然采光通风、无障碍、卫生间、浴室、收纳、整体规划、智能化,将其放入九扇改造之门内。

想为父母进行适老化改造的朋友可以通过本书找到适合自己的答案;想做适老化改造设计、咨询、施工的朋友,可以通过本书找到潜在顾客的人群画像,服务产品设计,落地实施步骤,打开适老化改造事业之门。

《居家养老 打开适老化改造之门》这本书在三位主人公——大军、小露、小娜及其父母如何规划自己的老年生活中展开。书中的七人来自三个家庭,事件发生于2046养老生活馆。七人中有需要家居微改造的大军爸爸家、适老化改造设计师小娜和父母及改造专家小露和妈妈。希望通过实际案例解析,带领读者打开适老化改造之门,共享幸福的晚年生活。

娜日沙 赵晓路
2023年11月 wRRho8/mhXLipwnuI0dZDatnhTSuSTbNeA2OOOmrKNyynjptBLJ0Y7HqrWVY6aSB

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