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关于母乳喂养，来，先做个岗前考试！
试题一：
母乳喂养前应该先清洗一下乳头，对不对？
错！
原因有两点。
第一，当婴儿出生时，他们已经非常熟悉自己母亲的气味了。乳头可以产生一种物质，让婴儿闻起来觉得很熟悉。
第二，乳头上确实有细菌，但它们是“好细菌”，可以帮助婴儿建立自己健康的终身免疫系统。
所以，喂奶前不应该清洗乳头。
试题二：
许多母亲没有足够的奶，需要吃诸如花生炖蹄花之类的汤来发奶，对不对？
错！
母乳的产生量取决于婴儿口腔与乳头的衔接状况、母乳喂养的频率，以及婴儿每次吃奶的量。
以上三点是世界卫生组织、联合国儿童基金会（UNICEF）、国际哺乳顾问协会（ILCA）一致的权威科学结论。
请一定注意，各种汤类并没有所谓“发奶”的作用，如果你感觉喝汤有用，那是因为补充了足够的水分，而不是汤里的营养。如果不信，下次试试喝同样多的白开水，效果一样。无论是鸡汤，还是蹄花汤、骨头汤，里面含的营养成分都主要是脂肪，喝下去后最终的效果是让妈妈长得更胖。
再补充一点，婴儿口腔与乳头的衔接状况，具体怎么做呢？请看图1。
图1 正确的婴儿吸吮方法
试题三：
进行母乳喂养的妈妈，是不是更容易长胖，不利于身材恢复？
错！
医学研究已经证实，至少六个月的母乳喂养能帮助母亲减轻体重，因为怀孕期间积累的脂肪会在哺乳期转化为母乳。
所以，母乳喂养，是有利于减肥的。
那么，为什么很多妈妈哺乳期间反而长胖了呢？
原因很简单，吃得太多，动得太少！
各位妈妈、准妈妈们，上面三题，你们全部答对了吗？
如果没有，请接着往下看，我们详细聊聊。
母乳喂养的优点
1.营养好
三大主要营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物方面，母乳都优于牛乳或配方奶；而就各种微量营养素而言，母乳中的含量更适合宝宝。
所谓配方奶（我们通常所用的各种婴儿奶粉），就是把牛乳（或羊乳）经过改造，让它更接近于母乳。不过，无论怎么改造，不管技术多先进，那也只是高仿，肯定不是正品母乳。
有的妈妈可能对此会有疑问，配方奶喂养的宝宝，为什么常常长得更胖？
这个问题其实很简单：长得胖不等于长得好，长得胖不等于健康。
儿童越胖越健康的观点是不正确的！一定要纠正过来。配方奶喂养的婴儿常常体重增加得很快，但也增加了孩子长大以后超重、肥胖和罹患糖尿病及心血管疾病的风险。
2.宝宝少生病
母乳中含有多种生物活性物质，如乳免疫球蛋白、巨噬细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，它们都有利于保护宝宝少受病原体的侵扰。
3.妈妈更健康
母乳喂养可以保护母亲少受糖尿病、乳腺癌、卵巢癌、心脏病和产后抑郁症的影响。而且，母乳喂养，母亲更容易减肥。
最后，母乳喂养最大的优点是：生产厂家是妈妈，品牌为“爱心牌”，绝无假冒。
母乳喂养的缺点
1.维生素D含量不足
儿童通常需要常规补充维生素D（建议成年人也补充）。
但是，母乳中维生素D含量少是有道理的，因为维生素D主要通过晒太阳来获取，可是我们现代人整天待在屋子里，不晒太阳，出门还要防晒。
2.母乳中铁的含量较少
儿童缺铁比较常见，可导致缺铁性贫血，母乳喂养儿更需关注这一问题。不过，母乳中铁的吸收率较高，约为49%，而牛乳约为4%。
