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本章指南
♥热身练习
♥我的创意写作之旅
♥请你和我一起来自由写作
♥什么是非虚构创意写作
♥请你写一封信
让我们按照生日的月份围成一圈，从一月份的寿星开始，每个人轮流说自己的生日和名字。每个人都是一颗最独特的星星！
然后，我们按生日分成四季：春季（三、四、五月）、夏季（六、七、八月）、秋季（九、十、十一月）和冬季（十二、一、二月）。请在你的季节小组里，找一个和你生日最接近的朋友，互相讲述一个关于你自己生日或名字的小故事，时间为两分钟。
最后，我们又回到我们的生日大圈，现场集体创作一个故事。邀请当月的寿星给我们说第一句话，接下去每人轮流说一句话，最后一位发言者结束故事。愿大家开心！
亲爱的朋友，你是不是好久没坐火车了，尤其是那种绿色的普通列车，开得不紧也不慢的？想象一下，在多年前的那样一趟火车上，我和你相遇了。那时的我们没有手机，也没有那么大的生活压力。也许我们还是大学生，正赶上暑假回家的高峰。在那趟拥挤的列车上，我们特别幸运地拥有面对面的座位，而且还靠窗！虽然我们素不相识，但是纯朴的我们彼此微笑了一下。于是，我们开始很自然地交谈，渐渐地，我们被彼此的故事触动了。
几个小时过去了，我们还在说话，感觉我们已经成了好朋友。但是，时间到了，我们只能恋恋不舍地挥手告别。也许我们还会给对方写信，也许我们再也不会见面，但是，我们不会忘记我们在火车上的谈话，往往，随着岁月的流逝，那样的谈话在我们的脑海里还会成为越来越珍贵的记忆。
学习创意写作就像你在火车上遇到了一位最好的朋友，而且这位朋友会一直在心灵深处激励你。我就曾经有幸遇到这样的好朋友。那时候，我还是青岛大学外文系英语专业三年级的学生，我的写作老师兰达夫人是一位来自美国的剧作家。
从1991年的秋天到1992年的夏天，是兰达夫人的爱和鼓励引导我在英语创作中发现了自己心灵深处的声音。她引导我们深入阅读罗伯特·勃朗宁的独白体诗歌《我的已故的公爵夫人》、约翰·斯坦贝克的短篇小说《菊花》、谭恩美的长篇小说《喜福会》等等。她鼓励我们在写作时自由畅想，并且要有具体细节。我认认真真地实践了。
忽然有一天，我想起了一个埋在记忆深处的故事——那时，我还是一个六岁的小女孩，却坚持走了几里路，一定要去邻村看一部电影，后来被大人们挤得嗓子都喊哑了，人也险些跌进了阴沟里，但却终于看到了那部电影。我用英语写下了那个有痛苦也有欢乐的故事，写作时我仿佛还能感觉到当年喉咙的疼痛，但是我更惊讶地发现：原来我生来就是一个勇敢、坚韧不拔的孩子！
兰达夫人邀请我在全班同学面前朗读。当老师和同学们为我热情鼓掌时，我感到那样快乐——这个故事不仅让我看到了真实的自己，还给大家带来了激励！
兰达夫人说我是一个有天分的孩子，要做我的经济担保人，鼓励我去美国学习英语创意写作。1993年7月，我大学毕业了，兰达夫人也回了美国。我满怀希望地去北京的美国驻华大使馆办签证。然而正如那时绝大部分申请美国签证的中国人一样，我也因为有所谓移民倾向被拒签了。半年之后再签，依然被拒。在那失望的一年，我和兰达夫人一直保持着通信联系。我依然对未来充满信心，还南下去了深圳闯荡。
但是，1995年，兰达夫人来信说她得了晚期癌症。我惊呆了，伤心的我尽最大的努力去安慰并鼓励老师，但是渐渐地，兰达夫人越来越虚弱，不能再写信，我们失去了联系。我的嗓子从这一年开始持续疼痛，天天疼，看遍医生也无济于事。渐渐地，我麻木了，在每天紧张繁忙的工作中，我的写作梦也似乎完全被埋葬了。
三年时间就这样过去了。
1998年春天，我做了一个奇异的梦，梦见一只神奇的大手将我从山脚带到了山顶。这个梦给了我极大的激励。我辞职北上，再一次为我的写作留学梦奋斗。1999年夏天，在又一次两度被拒签之后，我终于奇迹般地申请到了学生签证，得以去美国学习英语语言学和创意写作。
我和兰达夫人再也没有机会见面了，因为她1997年1月就去世了；而我，一直到去了美国后才知道她的离世。我哭了很久，还专门来到老师曾经居住过的蓝房子前，为我的老师哀悼。在美国亚利桑那大学和南加州大学，我后来遇到了很多美国著名的作家，并在他们的课上学习创作，但是兰达夫人永远是我心目中最亲切最独特的老师。
神奇的是，从2001年开始，困扰我多年的嗓子疼痛在美国的发声专家那里开始得到医治，之后在南加州大学的戏剧表演课和声乐课上我继续学习呼吸和发声，到2003年，我的疼痛完全消失，能自由地歌唱、表演，而且还因此对创意写作，尤其是戏剧创作有了更深的认识，这又是一个奇迹。
2006年，我选择回到中国，在中国人民大学（简称“人大”）外国语学院为英语系高年级的学生开设了第一门正式的英语创意写作课。看到我的学生时，我仿佛看到了当年的自己——那个20岁的大学生——总是在努力地寻求她心目中的真理，幸运的是，她遇到了那位充满爱心的写作老师。
2011年10月14日晚，根据我的真实故事改编的原创话剧《神奇的大手》在中国人民大学如论讲堂隆重上演。我是编剧、导演和主演。当我和我的学生、国际友人们一起站在舞台上谢幕，当我们和全体观众一起唱起英文歌《你鼓舞了我》（ You Raise Me Up ）时，我是那样欣慰：亲爱的兰达夫人，如果你在现场，你会多么高兴啊！
2014年1月，《写出心灵深处的故事》第一版和读者见面了。从此，我的生命中多了一群特别的朋友：我的读者。这其中有我敬重的长辈，有经过死荫幽谷的母亲，有身处困境却仍然寻求真理的朋友，有热爱写作的朋友，有来自海外各国的友人和留学生。常常有读者跟我说，这本书非常疗愈，让人感受到爱的治愈力量。有一位读者写信跟我说，他希望我的课堂能涉及更广的领域，因为“教育是一种奉献给所有人的爱”！
2018年3月12日，中国的植树节，我远赴拉丁美洲担任哥斯达黎加大学（简称“哥大”）孔子学院（简称“孔院”）的中方院长，为中方老师、志愿者和孔院高级班的学生开设了汉语创意写作坊，在全球孔院开了先河。过程虽然艰辛，但最后听到同学们在课上朗读那一个个带着浓郁哥斯达黎加气息的童年故事时，无论是咖啡种植园的故事，还是海边险遇鳄鱼的故事，或是小时候一个人在杂货店仓库里学骑自行车的故事，都让我们的距离一下子拉近了：汉语，已经成为同学们心灵的语言。我也因此更加热爱我的母语汉语。在哥大孔院工作的四年时间里，我还学习了西班牙语（简称“西语”），并且用西语来创作。2022年2月，我和三位中方老师一起创作的西汉双语著作《哥大孔院幸福之路》在哥斯达黎加出版：我在哥斯达黎加的任期也画上了一个圆满的句号。
2022年春天，我终于回到了祖国的怀抱。我为中国人民大学的同学们在秋季学期开设了线上的（疫情所限）非虚构创意写作课和戏剧创作课。当我和同学们在线上一起围读剧本《神奇的大手》时，我们都热泪滚滚！是的，正如兰达夫人当年对我说的，也是我在剧中所写的那句台词：“Words have power，they will change the world！”（语言是有力量的，会改变世界！）真正感动人心的语言能超越时空，冲破一切拦阻，让我们活在爱里。
2023年春天，疫情终于过去，我和同学们终于可以常常见面了，何等幸福！经历了三年疫情，我们每个人的身心都迫切需要被疗愈。于是，我给同学们上了三次疗愈写作的微课。每次都是傍晚上课，大家非常疲惫，但是疗愈写作却让大家的状态越来越好，每个人都感受到了爱的力量，也容光焕发了！
2024年春天，我主讲的“疗愈写作微课堂”在人大数字、喜马拉雅和微信读书都上线了，我们还在中国人民大学出版社的官方视频号上开始了疗愈写作的直播，希望能帮助更多的朋友从创意写作中得到疗愈。
回顾自己从1991年到2024年走过的创意写作之旅，我发现，当我开始聆听自己的心声，并且一步步地写出自己心灵深处的故事时，我就踏上了一条自我疗愈之旅；当我开始聆听同学们的心声，并且引导每个人写出最感动自己的故事时，我们就一起踏上了这条疗愈之旅，并成为彼此的祝福。
现在，我感觉我仿佛看见了你，亲爱的朋友。也许你很年轻，你是家人的希望和骄傲，你有一颗温柔敏感的心，也有你的忧虑和困惑；也许在世人的眼里你已不再年轻，也没有为大家所认可的成功，但你依然有一颗最宝贵的、寻求真理的心；也许你已功成名就，但是你依然在寻求更有意义、更有价值的人生体验；又或者你已经退休，就想好好写写自己这一生的经历，为自己，为逝者，也为身边的亲人和朋友。
无论你是什么年龄，什么背景，对写作有什么样的想法，我希望，在我们一起学习创意写作的旅途中，我都能助你一臂之力，让你更深地认识你自己，听到你心里的声音。
什么是创意写作呢？重点是在“创”字上。朗读三遍：创意写作，创意写作，创意写作。你感觉到那股自由向上、创造的力量了吗？好，现在我们可以开始了！
找一张A4尺寸的白纸和一支笔。让我们尝试做一个自由写作的练习，就从这两个字开始——“爱是……”，想写什么就写什么，自由自在地写上五分钟。
想写什么就写什么？这样可以吗？我仿佛看到你怀疑的目光。不要担心！已经有无数的写作者尝试过这样的自由写作练习，并且常常乐在其中。我就是其中之一。大胆地尝试吧！不必担心你的用词是否准确，是否有错别字，句子是否通顺。也不要停下来思考，回去划掉或修改。只要自由自在地写，而且要写得快。给自己计时。五分钟一到，马上停止，不管你有没有写完最后一个句子。
现在，请默读自己所写的文字。扪心自问：你感觉如何？嗯，是有点乱，可能还有错别字，有的句子也不太通顺——但是，你是否被自己感动了呢？你是否第一次听到了自己的心声？好好珍藏这份自由写作的作品。现在，你不需要和任何人分享。它是属于你的宝贝。
如果你这次的自由写作写得不顺畅，也不要担心。要耐心地对待你自己。随着更多的练习，你会越写越顺畅的。在第二章，我们会专门来探讨并实践自由写作。在不久的将来，你就会变成自由写作的专家。
接下来我想和你分享我的五分钟自由写作，以“爱是……”开头。这是2005年我在南京师范大学和十几位研究生座谈时写下的：
爱是一场游戏，一场美丽的游戏。人们总是喜欢玩这个游戏。我为什么会在这里？因为我想做一个老师吗？因为我想看看回到中国来教创意写作是否可能或可行。这真是一个梦。一个太不切实际的梦。但是，我总是想尝试不可能的事，拥抱不可能，挑战自己完成不可能的任务是我最喜欢的游戏。
为什么是爱呢？对我而言，我回来是因为爱，是老师给我的爱，是在这么长的时间里，我终于实现的爱，在如此漫长的……
你听到我的心声了吗？那时候，我正在努力寻找一条回国教创意写作的路，我不知道前方到底如何。但是我有强烈的感受要回国。当我在若干年后再读这份自由写作的作品时，我依然被其中的内容感动。我很欣慰自己当初冒这个险回到了中国。爱永远是赢家。
通常，在自由写作中，字迹都不太好认，一张A4纸能够给我们足够的空间，让我们可以天马行空地写，反正我们总能认出自己写的字。自由写作就是要自由！
如果我们想让自由写作成为正式的作品，通常需要经过一些修改的。比如，在上面的例子里，也许我不应该说“爱是一场游戏”，因为“游戏”这个词太轻松了，甚至是轻率的，而我对自己的选择是非常严肃的。但是这样的修改不会很难。在现在这个阶段，我们只是自由写作。修改的问题我们会在后面的章节中再谈。
“爱是……”是我最喜欢的自由写作的一个开头，在不同的地方，我和不同的人一起写下当时我对爱的感受，有时写五分钟，有时写得更长。以下这段文字，是我一个人在家里，在2012年8月1日上午9：45—10：02写下的。
爱是不计代价。任何时候，当我开始计算代价：这样做值得吗？凭我的学位、身份、名誉等等，我是否要冒这个险？这个时候，我已经不是在爱了，我是在算计。人们通常认为的门当户对的婚姻就是算计出来的，于是“夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞”就是非常自然的结果。我看中你的经济能力，你看中我的青春美貌，如有任何因素使这两者中的任何一者不存在了，这个婚姻就解体了。
为什么我们在患难时反而更能明白爱的真谛呢？因为爱的本意就是不计代价地牺牲自己去爱，为的是对方的益处。在患难时，我们不会那么看重美貌和财富，因为这两样都失去了平常时日的价值，我们都希望有一个人，无论多么贫穷，多么不好看，只要他守在我身边，我就有了无价之宝——这是我们对爱的渴望。而我们自己，也正是在四面楚歌之时，才肯真正静下心来面对自己：我爱这个人，是为了我自己，还是为了他？是的，爱情是相互的，实在很难区分。然而，有时我不得不区分，比如，当我的爱人选择离我而去时，那我是否还能以友爱的眼光看待他，不记恨他和任何人，并衷心祝福他？这是一项极大的考验，我不能说我完全通过了这项考验，但我坚信，爱的本质永远是信任和给予。恋人之爱在表面上似乎不同于父母对子女的爱，因为恋人总是希望在一起，最终的结果是希望进入婚姻，而父母希望子女长大有独立的生活；然而我相信，恋人若是不给予对方完全的自由，那种恋爱没有意义——只有在完全自由的情况下双方还能心心相印，那才是真正的爱，让人生死相许。而父母对成年子女的爱，也必须是真正完全放手的爱，这样，子女才不会在心态上永远成为长不大的孩子，而无法真正去爱他的配偶。
爱一个人，就是让那个人更加自由，在心智上、情感上、身体上都更加健康、向上、勇敢、富有爱心。而我们自己，在这样爱着的时候，就是最幸福的。
你可以看出，我在这里所写的内容和七年前有很大的不同。但是，无论是“拥抱不可能”，还是“不计代价”，这些在不同的年份写下的不同的文字，都让我更清楚地看到自己；老师的爱、恋人的爱和父母对子女的爱，都让我更加明白活着就是为了爱，而这种爱总是冒险的、全心全意付出而不求回报的。自由写作让我听到自己的心声，成为自己最忠实的盟友。
2022年9月，我第一次要在线上和同学们来上创意写作课，而且是从拉美回来后给人大学生上的第一堂课，心中真是有些忐忑不安：我们能在线上敞开心扉自由写作吗？于是，我和同学们一起开始了以“我在这里”开头的自由写作，写作时间是2022年9月8日上午10：37—10：42。
我在这里。我不知道该写什么。我听到外面有些噪音，好在不是太吵。看到学生们我还是很欣慰的。第一次的线上创意写作课是一次快乐的大冒险，至少目前为止是。
我感觉学生们的心更安静了，也更成熟了。我很喜欢他们。很自然，在这样的网课上教创意写作，我会经历一些焦虑。那有什么关系呢？面对恐惧和不确定性，勇敢地去面对，它们就会消失。
现在噪音消失了，我闻到了从我家厨房传来的蘑菇味儿。又来了一阵装修的噪音。知了在楼下也唱上了……好吧，总体来说，还算是一个安静的9月的早晨，一切真的还是不错的。
看来有好几位学生还来不了北京。我们会有面对面上课的机会吗，还是要一直上网课？有太多的不确定性，但有一件事是肯定的：我们总是可以通过写作释放自己。
现在看以上的文字，又恍如隔世了。我仿佛又感受到了那时候的噪音和各种不确定性。感恩的是，在那个学期，我和每一个学生通过线上的一对一工作坊（简称“工坊”），同样深入地探讨了作品，建立了深厚的友谊，还有同学因此决定研究生阶段继续学习创意写作，真是令我倍感欣慰。
疫情三年让我们每个人都多了对生命的敬畏之心，对疗愈有了更深的渴望。2023年6月，我应邀去广东外语外贸大学做一个疗愈写作的讲座，线上线下同时进行。我请大家和我一起以“写作即疗愈”为开头来自由写作，写作时间是2023年6月27日上午9：25—9：30。
写作即疗愈。尤其现在，我在这本绿松石色的笔记本上写作的时候，因为她让我想到了美丽的哥斯达黎加的颜色。一切都是那么愉悦，小鸟在窗外歌唱，空气是凉爽的，每个人在教室里都是友善的、敞开的。我很高兴讲座有个很好的开始。
说实话，我还是不确定接下来该做什么。我是否应该问问线上的朋友，他们最大的期望是什么？也许我应该问一问。这样他们的需求就可以被照顾到了。写作是不被时空限制的，自由写作的精神在任何地方，在一切地方都能自由翱翔！
真是一个奇迹，我此刻竟然能和黄艳坐在一起写作！我们认识已经17年了！我们还依然在彼此的生命中相互守望！而我的大学室友Sue一会儿还会朗读一封我的读者来信！Sue当年可是我们青大之声广播台的播音员！这一切安排实在是太完美了！
广东是我梦想开始的地方。在这里我梦见了神奇的大手。多年之后，我穿着白色的长裙，戴着从哥斯达黎加带回来的有银色星星和月亮的项链，在这本绿松石色的笔记本上自由写作，这一切真是太完美了。
从这一段自由写作里，你可以感受到我的喜悦。虽然我对线上和线下同时进行的讲座形式还在摸索中，但是能和全国各地的朋友一起交流，也是一个很酷的体验呢！自由写作中提到的黄艳同学是我在人大带的第一位研究生，毕业后在广东定居；我的大学室友Sue也在广州，当年她和我一起在青岛大学外文系上过兰达夫人的写作课，所以我就邀请了她们和我一起来到线下的课堂分享。对我们来说，这真是一个太幸福的时刻。
当我们的讲座进行到一半的时候，忽然从门外进来一位朋友，说本来在线上听讲座的，听着听着就觉得必须来到现场。讲座结束后，这位朋友告诉我，说我的很多经历触动了她，她感觉到我们就是同路人，她流着泪和我分享她近年来的艰难。我很欣慰，自由写作能让这位朋友得到释放和疗愈。
在讲座进行到尾声的时候，我请朋友们和我一起写下五分钟的自由回应。当天晚上，我收到了乐山师范学院肖文文老师的一封电子邮件。文文说在线上听讲座很享受，很受启发，在自由回应的环节里就自由写作了一首小诗：
我是如此贪婪！
我是如此贪婪！
我希望有很多个我。
一个作为学生学习。
一个作为教师工作。
一个是温柔的母亲。
一个是孝顺的女儿。
一个是体贴的妻子。
一个是能帮忙的姐姐。
一个是可爱的女孩。
一个是优雅的淑女。
一个留在山东。
一个留在四川。
一个留在澳门。
一个可以环游世界。
一个可以赚很多钱。
一个可以自由地享受生活。
一个就只是我。
我希望有很多个我。
我是如此贪婪！
我觉得文文这首诗写得很俏皮、很真实、很解压。很多时候我们要扮演多个角色，觉得没办法平衡，看到文文写的诗，我觉得自己也释然了，只有一个我呀！有的角色，我只能扮演得不那么成功了！当我感受到压力重重、无法面对时，我常常会想到文文这首小诗，只有一个我呀！我只能做那个最真实的我自己！
2024年3月21日，我在中国人民大学出版社做了人生第一场直播，主题是“自我疗愈，找回最真的自己”。在直播间里我朗读了文文的这首小诗，引起了主持人、嘉宾和观众的极大共鸣，这时我才更深地体会到：文文这首在线上五分钟自由写作中写下的小诗是何等敏锐地捕捉到了她最真实的心声，也是广大女性朋友最真实的心声。
文文的这首自由写作的活泼小诗，让我备受鼓舞：自由写作不受时空限制，无论线上线下，无论师生见面与否，自由写作的能量都是可以自由传递的。希望此时此刻，这股自由写作的能量已经传递到你的心中！
什么是创意写作？你从刚才的自由写作练习中体会到了什么？这和你上过的其他写作课有什么不同？
对我来说，创意写作首先是从心出发的，勇敢地写，让心底那个强烈的信息充分地表达出来。自由写作是在创意写作课上最常做的一个练习，它的第一条规则就是“没有规则”：只是写，但是必须确保我们是在写，而不是在思来想去、忧虑重重，而且我们必须写得快。反观我们传统的作文课呢？恰恰相反！我们通常要遵循很多规则，结果我们总是先想半天，再列提纲，真正开始写的时候却写得很慢，计算着字数是否已经达到要求。在这种情况下，我们实在很难体会到写作的自由和快乐。
在美国，创意写作已经发展成高等院校的一个专业，以鼓励学生们创作，培养年轻的作家。通常，创意写作包括四种体裁：小说，非虚构作品，诗歌，戏剧。在一门课上，学生只学习一种体裁。老师是一位从事创作的作者，引导学生们创作并阅读彼此的作品，帮助彼此修改——我们把这样的课堂叫作工作坊。创意写作课提倡小班授课，通常是10~15人一班，学生们和老师的关系非常密切。
在中国，创意写作课程从21世纪初开始在各高校蓬勃发展。2024年，中文创意写作正式被列入中国语言文学二级学科，创意写作的影响力也辐射到社会各层面。
2006年，中国人民大学为英语专业高年级的本科生开设了第一门英语创意写作课，我有幸成为开这门课的老师，和同学们一起创作。到2024年，我已经教过几百名学生，也和其他高校的师生以及社会各界的朋友交流过创意写作的实践心得。这本书里的大部分故事，是我的学生们在创意写作课上创作的。也正是我的学生们激发了我写这本书，来鼓励更多的朋友写出自己真实的故事。
近年来，我接触到一些学生和朋友，对创意写作很感兴趣，都是一开始就写小说，并且希望马上发表，但是他们的作品往往很令人费解，我仔细看了之后也不明白作者到底想表达什么。和他们交谈后得知，其实很多朋友想通过写别人的故事来讲出自己的故事，但是因为对写自己的真实故事缺乏勇气，也担心写了之后别人会怎么看，所以就“曲线救国”，不停地绕弯，有时绕得大一些，有时绕得小一些，但始终不去触碰那个真正的故事。
我非常理解这些朋友的心理，的确，我们看到一些有天分的作家可以一鸣惊人，写出很精彩的小说。但是，对我们大部分人来说，要想写出感动别人的小说，首先要写出感动自己的非虚构故事。如果对自己的真实故事都无法深入去写的话，那么对他人的故事也只能是隔岸观火，摸不到深处。
你先不要去想发表。写作就是写作，就像说话就是说话一样。当你把自己心里最痛、最不敢写的真实故事写出来的时候，你的生命会得到疗愈，你会有真正的内在力量，你在写作上才会有真正的根基，可以去深入体会他人的各种情感，可以得心应手地去创作非虚构、小说、诗歌、戏剧、电影剧本等各种体裁，并考虑发表。
当然，勇气的培养是需要时间的，但是只要你愿意，你就可以培养出这样的勇气。你现在手里拿的这本书，就是在一步步培养你讲述真实故事的勇气，直到你写出那个对你来说至关重要的生命故事。
在这本书里，你会学习创作非虚构作品，也就是说，你会写只有你才能创作出来的故事！这一点，连莎士比亚都不能取代你，因为他已经死了，而你正活着。你的人生是独特的，不同于人类历史上所有的作家——他们都有精彩之处，但是他们谁也不能剥夺你的重要性。你是一位独特的、非虚构作品的创作者。无论你是什么年龄，做什么工作，在别人眼里是否重要，只要你有一颗诚实的、愿意表达真理的心，你就能写出你生命中的独特故事。这对你将是无价之宝，对真正用心读你故事的人也将是一份最珍贵的礼物。
在创作非虚构作品时，你不需要编任何故事；你需要的，只是一颗诚实、勇敢的心。
现在，我想和你分享我的学生Alexis在2006年9月写给我的信：
亲爱的Linda：
我不知道你是否相信“抓周”的习俗（在一个小孩面前放一些不同的东西象征不同的前途，看小孩抓哪一个）。我小时候抓过一次，但是因为太小，都不记得了，但是我爸爸妈妈见证了我抓周的全过程，并且对结果满意得不得了。“你要当一个作家呢，因为你毫不犹豫地抓了一支笔！”不过，我可不觉得这样的习俗真能预测我的未来。有时候我甚至想跟他们开个玩笑：那时候我太小了，小天使的手怎么能抓住那些大东西呢，比如算盘什么的？
尽管我对这样的习俗并不在乎，但当作家这个想法却像一粒种子在我的心里埋下了。可是随着我渐渐长大，这颗种子却枯萎了，没有长成一棵挺拔的小树。人们告诉我，我必须遵循一整套的规则，让我的写作有框架。如果写作的全部目的就是迎合一个完全以考试为导向的作文制度的标准，我敢说我已经达标了。当老师在我的文章上写下“有真情实感”的评语时，我自己一点也不感动，因为文章里并没有我的真实情感，只有写作技巧的灵活使用。我也不相信写评语的老师真的觉得我有真情实感，他们只不过是把这个作为一个评分标准罢了，对感情的可信度并不在意。这样的事情永远不能被称为“写作”，因为它更像是一种交易。而像我这样的学生，可以轻轻松松地写出一篇800字、充满眼泪和冲突、准拿高分的作文，在某种程度上，我的作文就是在撒谎。
人们说写应试作文就像“戴着镣铐跳舞”，他们认为，只要我们离开中学，离开以考试为导向的写作，我们就可以想写什么就写什么。但是现实并不是这样。尽管镣铐已经被粉碎，但是我们这些曾经的笼中鸟却依然没有得到自由。长期的过度谨慎已经使我们的翅膀僵硬，窒息了我们的想象力，最悲惨的是，我们甚至都不想飞了！
坦率地说，在写作这件事情上，我正陷入一种困境：我真不知道为什么我应该写作？！我希望这门创意写作课是一个转折点。对我来说，学习那些技巧让文章更华丽，真的不那么重要，最重要的是能找到我最初的写作灵感。我真不想让这颗梦想的种子腐烂在泥土里，连一片叶子都没长出来。
这就是我对写作的感受和我的希望。是否做一个作家一点也不重要，我只是觉得失去写作激情的人也会渐渐失去对生活的激情。当我手里握着我的笔时，我并不是想要出名或发财；我只想写点东西，以后回忆起来，是单纯的，美好的。
最美好的祝愿！
你的
Alexis
我一岁时的“抓周”：左手抓了一支笔
一封信对我来说就是一份最宝贵的礼物。若干年后再读Alexis的信，我觉得我们的心靠得更近了。是的，我对“抓周”可太熟悉了。我一周岁的时候拍了一张照片，当时的我手里就抓着一支笔。我圆圆的小脸那时可严肃了。
我们天生是作家吗？这个问题太神秘了，只有上天知道。但是Alexis在信中提出了一个我们可以回答的问题：我为什么写作？思考一下，亲爱的朋友，如果你愿意，可以用“我为什么写作？”为开头做五分钟的自由写作，中间不要停下来。
接下来，我想和你分享另一位朋友的来信。2011年10月我主演了原创话剧《神奇的大手》，得到了观众热情洋溢的鼓励。一个多月之后，当掌声和鲜花都成为记忆时，我很惊喜地收到了这样一封电子邮件：
李老师：
您好！
一个多月以前看过您演的《神奇的大手》，带着全家去看的。我们都很喜欢，声音好听，非常好听，舞台简洁而真实，非常非常令人感动，还有两首好听的歌曲，依然在耳旁。很享受，很感动，很美，经常回味。
昨天带一个台湾来的朋友参观国子监的孔庙，遇见一个非同一般的女讲解员，总觉得那张脸似曾见过，总觉得那个声音很熟悉。今晚静思，那张脸，那个身影、神情和声音又跳出来，突然想到“她会不会是您？”。不管是与不是，我都希望是，希望我曾那么近地见过您，那么近地听过您的声音。
你可以想象我收到这封信时有多么感动：在这样繁忙的现代社会，有一位素不相识的朋友用心看了我们的演出，一个多月后还惦记着，并且写来这样一封诚恳的信，这对我是多么大的鼓励啊！我在回信中写道：
谢谢您对我的肯定！我也是在今年，回想自己这二十年来，原来就做了一件事：追随老师带给我的这个梦想，直到自己也成为一个老师。其间要面对的长期的挫折、长期的病痛、爱人的抛弃，到今天，这些似乎都过去了，但是，今天的我和我们，是否真的有勇气追求真理和真爱？我们更加浮夸，极其忙碌，沦为房奴和车奴，真理很遥远，真爱更是稀少。所以，演这个剧，也是提醒自己：到底什么是真正宝贵的？什么是死亡都带不走的？什么是这个物欲横流的时代不能淹没的？我很感恩，有多少人能二十年坚持做一件事呢？我多少次都想放弃了，但是神奇的大手却一直带领我坚持到如今。很感动您到现在还想着我，我应该不是那个讲解员，因为我一直在中国人民大学工作。
而后，我又收到了第二封邮件：
李老师：
早！
非常惊喜、高兴和荣幸，真收到了您的回复。
我知道您在中国人民大学工作，即便国子监就是那个朝代的人大、清华和北大，但周二下午的那个时间您也不太可能出现在那个地方。
我是通过北京林业大学的朋友介绍来看您的演出的，现在想来，从得到演出消息、拽着孩子、拿着速食匆忙驱车到演出厅，到演出结束后开车途中的沉默和感慨，整个过程，真的是在极其忙碌、疲惫和被动的状态中找到了瞬间的真实，但就是这一瞬间，让我觉得自己从内到外还尚存一小块属于自己的东西，觉得自己还不错，可以被感动，愿意被感动，愿意去欣赏和交流最真实的东西。
很羡慕您和您的团队，非常了不起，不管二十年，还是两年，至少您做成了一件事情，而且我想这件事情，不仅仅属于您，很多很多人也需要，它属于每一个看过演出和将要去看的人。
这位朋友的信，真的又一次让我感动了：他在那样的疲惫繁忙中，依然有那样敏感善良的心，并且告诉我，每一个人的心里，都有那样一个最美好的地方，等着我们去发现。
2021年12月，我在遥远的哥斯达黎加收到了一封特别的读者来信：
敬爱的李老师：
您好！
我是您的一位忠实读者，非常感谢您能出版《写出心灵深处的故事》这本书！还记得第一次阅读它的感觉，真的很惊喜，有一种心灵的共鸣，像冬日里一束温暖的阳光，温柔而亲切地抚慰我，唤醒了我内心深处尘封已久的声音。
这本书我已经读了不止一遍，终于在这次鼓起勇气下定决心完成这封早该动笔的感谢信。最初，本以为会以信件的方式寄给您，后来偶然在网上发现了您的电子邮箱，真的很幸运！不过还是希望能有机会寄一封信给您，毕竟电邮虽然方便，但总不如纸质的实物更有触感，尤其在这个匆忙的年代，纸质的信件总感觉更有心意，所以想冒昧请问一下您的联系方式（如果您方便告知的话），希望能亲手写一封信寄给您，谢谢！
还记得第一次读这本书，我就被开头的序言吸引了，推荐人刁老师写得很真诚，而您更是让人感受到了一股爱的暖流与诚意。随着阅读的深入，我逐渐了解到您个人的一些经历，十分受感动而且被激励，尤其是您放下一切去美国留学的勇气，以及面对困难坚韧不拔的精神，真的很令人钦佩！
书中还分享了许多您学生的作品，也都十分感人，正应了那句老话“真心换真心”，您对写作的热爱与真诚，也换来了每一位学生对这门课程的认真与投入。正像您说的，不论你是什么背景，什么职业，什么年龄，莎士比亚也无法代替你的独特性！只要你有一颗宝贵的、诚实的、愿意表达真理的心，你就能写出你生命中的独特故事。学生们跟随您的指导，通过对自身的挖掘、内心的探寻，最终写出了一篇又一篇属于自己的无价之宝。在整个写作过程中，大家也重新认识了自我，重新找回了自己。您说，这些作品不仅是每一个人自己的宝贝，对每一个阅读作品的读者来说也是一份珍贵的礼物。的确，创意写作这门课程为您的每一位学生插上了心灵的翅膀，给予了他们诚实面对自我的勇气和抒发自己内心声音的自由，而作为读者的我也被这份爱和勇气深深地感染了。
在第一遍阅读时，我按照您在书中的指导和步骤做了许多练习，这些都是非常好的写作素材，不论今后是否有用，它们都是我用心创作的宝贝，我一定会好好珍藏。写作真的是一个治愈心灵、滋养心灵的过程，谢谢您！曾经以为只有词汇丰富、文学功底深厚的人才能成为作家，现在我明白了，只要我们用心去写，读者就能感受到每一位作者诚挚的心。感谢您让我又发现了一个自己可以为之努力的方向，或许还能成为兼职副业，当然无论如何，最重要的是我又寻回了自己内心深处的声音。
谢谢李老师用心血著成的这部真诚而有力量的作品，它不仅让每一位读者感受到了您对写作的这份诚挚的爱，同时也让读者找到了另一种抒发自我情感的方式，听到了自己迷失已久的内心的声音，重新找回了人生的意义和生活的希望。感谢您给予的这份爱的礼物！最后借用您书中的一句话，相信“爱永远是赢家”！衷心感谢李老师！
敬祝
顺意安康
您的忠实读者 林妍
2021年12月18日
收到这封信时，正好是我知天命的生日前夕，我感觉这是一份最宝贵的生日礼物。虽然林妍和我从未见过面，收到信时我们中间隔着大半个地球，14个小时的时差，但林妍的这封信却让我感觉到我们已是相知多年的朋友。我很高兴我的这本小书能陪伴林妍，并帮助她找到自己内心深处的声音。2022年回国后，我真的收到了林妍给我写的一封纸质信，更感受到了她的一份真情。
亲爱的朋友，我希望，这些信也让你心里有触动，有感动，想去写一封信。
练习
请你写一封信，可以给你的老朋友，或者任何人，无论是你认识的，还是你一直感兴趣想认识的。写完这封信后，你再决定是否要将信寄出，所以，写信时不要有任何担心，此时你是安全的。
请用A4纸写。我建议你买一本A4尺寸、带格线的写作本，写完后可以便捷地撕下来。
为什么要买一本A4尺寸的写作本呢？因为那是为作家量身定做的。当年兰达夫人就专门送给我一本A4的写作本。我当时就觉得这本子与众不同，很有写作的专业精神。我相信这么大的尺寸是为了让我们充分体会到自由和创造性。作家们通常会随身携带写作本。你当然也该有一本，这就像你的武器一样。
当然，还要有一支你喜欢的笔，这可是你的冲锋枪呢！
现在，你有了专业的装备，可以去找一个舒服的地方，坐下来，自由地、自然地写，不要想太多，只是写，不停地写。你可以谈谈自己的近况，你的写作梦，你对朋友的印象，等等。需要写多长就写多长——我建议你至少写满一页纸，至少写二十分钟。
一定要诚实地写。如果你对这位朋友心里有怨恨，或者有各种复杂的感受，请你表达出来——你的目标不是取悦你的读者，而是诚实地表达你自己。
写完这封信后，你再决定是否要将信寄出。如决定寄出，我建议你留一份复印件给自己，因为它是你创意写作之旅的第一站，总要留个纪念！
现在就开始写信吧！