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心理投射是一种“自我欺骗”的方式，能帮助我们逃避一些内心的不满和矛盾。投射测验（projective test）是心理测验的三大技术之一
，它通过受测者对模糊不清、结构不明确的刺激做出的反应进行分析，推断其人格特征。投射测验被广泛应用于临床治疗中，尤为适用于儿童，因为儿童的表达能力相对较弱且惧怕权威，通过投射能起到发掘其内心的作用，即“我不是在说我自己，我是在说图里的这个人”。投射测验在成年人当中使用时也不受制约。对于在倡导“中庸之道”“表达含蓄”文化基调下成长的中国人来说，也是非常适合的。
我们来举个例子，比如你看到了一朵花（见图1-2）。
如果你心里装着的是外貌焦虑、很自卑，那么你在看到花时可能会想：“你看植物都比我漂亮，我却长得那么丑。”
如果你心里装的是自信，那么当你看到这朵花时可能会想：“哇！我就像这朵花一样漂亮。”
如果你心里装着悲伤，那么当你看到这朵花时可能会想：“唉，你别看它现在这么美，但它会稍纵即逝，过不了几天它就枯萎腐烂了。”
如果你心里装着非常积极的、正向的想法，那么当你看到这朵花时可能会想：“花这一生虽然短暂，但它可以绽放得如此夺目，它在全力以赴地完成自己的使命，真美啊！”
图1-2 坤69号东真图
我们可以用反推来照见潜意识真我的状态。比如，当你看到一个女生看一朵娇艳绽放的花时说“植物都比我漂亮多了”，你就可以推测出，她的内心是自卑的，她对自己的容貌很不满意，对自己的评价也不高。因此，从早上醒来睁开眼的第一秒起，你看到的画面、听到的声音等，都让你时时刻刻生活在投射中， 你的世界就是由你的心投射制造出来的。
古人很早就发现了这个规律，告诉我们“境由心转”。也就是说， 你身在何处，取决于你用什么样的心来看这个世界。 你无须改变世界，只要改变心境就可以从地狱到天堂。
境由心转是一种能力，但并非人人具备。借助东方真我图，你可以提升自己的这个能力——当然，这并不是让你自欺欺人，而是让你换个角度看万事万物。