序

你好，欢迎你翻开这本有趣、有道具、有方法、可操作的心理疗愈书籍。

如果你在生活中有很多痛苦，但无法用苦思冥想来解决，就让我们直达潜意识，去看看真相吧！

别在假象之中苦苦挣扎了，否则每次你都将鼓起勇气用力改变，却在精疲力竭后才发现自己仍然在原地打转。真相往往埋在心灵幽处，难以触及。你需要一个可以直达问题本质的方法——唤醒你的直觉。这个方法并不难，但你最好借助个工具。

比如，你在爱情中也许有这种扎心且“无理”的痛苦：

·我要拯救你，你却在排斥我；

·越爱你，越痛苦；

·渴望爱，却比谁逃得都快。

请看图F-1，你先不用去想它是什么、怎么用。你只需知道，这张图与你的爱情有关，它代表了你与爱人之间关系的“本真”。请在下面的横线上回答各问题。注意，无须过于理性地分析，只凭直觉就好。

练习

1.这张图给我的第一直觉是（用一个词来形容这个画面正在发生什么）：

2.右上角的那只手的主人的心情是：

3.下面的人的心情是：

4.画面动起来了，我觉得接下来会发生：

你的潜意识会通过这幅图投射出来，让我们看看它暗藏着哪些秘密。

·你们之间的关系模式。比如，救赎、控制、抛弃、压制、吸引、追逃、玩耍、疗愈，等等。

·关系中高位者（主动者）的内心状态与诉求。比如，焦急、嫌弃、冷漠、平和、温暖、有力、奉献，等等。

·关系中低位者（被动者）的内心状态与诉求。比如，悲伤、自由、恐惧、放松、寒冷、逃离、抗拒、疲惫，等等。

·关系中发展的未来剧本。比如，被救赎、被抛弃、逃走、被吸引、被疗愈、被控制、合为一体，等等。

再来看看图F-2。相信你一定听说过“原生家庭会影响我们一生”的说法，你的内心有着什么样的信念？请用直觉回答以下问题，并把答案写在横线上。

练习

1.我觉得门里面的场景和氛围是：

2.看到这个场景时，我的心情是：

3.画面动起来了，我看到：

你的潜意识又会通过这幅图投射出什么秘密呢？

·你与原生家庭的真实的关系与感知。比如，一家人等着你回家吃饭、家里一片沉默、其乐融融的大家庭、压抑窒息的家、空无一人的家，等等。

·你对原生家庭的总体感受。比如，感到快乐幸福、想逃、愤怒委屈，等等。

·你与原生家庭未来的关系模式。比如，进门与家人用餐、在门口纠结、家人出来迎接、按电梯离开，等等。

关于职业天赋，你的潜意识会投射出什么重要信息？请看图F-3，然后用直觉回答以下问题。

练习

1.假设这扇门里是你正在做你认为最有价值且喜爱的工作，那么现在请你放弃一切客观理性与主动构想，闭上眼睛、坚定信念。打开门，你会看到一个场景，你正在：

2.你的心情是：

3.你觉得此刻的自己实现了什么重要价值：

你的潜意识会通过这幅图投射出这些秘密。

·场景代表你内心最理想的自己，或内心觉得最有价值的事。比如，在台上讲着什么、和家人在一起、在行侠仗义，等等。

·心情代表你对自己这种状态的心理反应。通常有两种：（1）正面的，比如，满足、自豪、平静、安稳等，通常代表你的内在是有力量去追求实现的；（2）负面的，比如，忐忑、害羞、退缩、否定等，通常代表你的内在自信力不足，自我怀疑比较多。

·重要价值代表对世界观和价值观的确认与重新审视。

以上这些可以体现潜意识的图叫“东方真我图”，简称“东真图 ^® ” ，是一种在心理咨询中很实用的心理投射工具。 心理投射是一种非常快速且神奇的疗愈方法，能让我们在完全清醒的状态下，绕过我们的防御直达潜意识。 它的原理是，我们会在不知不觉中将自己的思想、态度、愿望、情绪、性格等个性特征反映在外界的人、事、物上。

心理投射的原理并不难，我国古代很早就有对这种投射心理的觉察，比如：“心中有佛，所见皆佛。”意思是，心里有佛的人看什么都会像是尊佛。又如：“心有所想，目有所见，心有所思，行亦随之。”这句话出自清代周希陶的《增广贤文》。意思是，我们心里想什么，眼睛就会容易看到什么，关于心中的想法，我们会在行为上不自觉地去实现它。

东方真我图是我的原创作品，由234张图片、144张字组成，每一张图均由我构思、设计、绘画（见图F-4），家父还为此题了字（见图F-5）。它基于心理投射的原理，经过巧妙设计，融合了丰富的本土化生活场景、传统文化元素，能更好地触及中国人的生活记忆，快速触发中国人的潜意识，规避了中国人在使用西方卡牌时因文化差异而产生的水土不服感。

东方真我图的操作很简单，使用者只需借助画面的模糊刺激进行自由联想，就能快速、精准、深入地与潜意识沟通，从而找到问题根结，发现真我、回归本心。东方真我图目前共有66个“心灵处方”，即通过不同的图片组合形成阵列，有针对性地解决不同的问题，与中医的方子类似。本书将用20多个案例 呈现其中的一部分。即使你没有心理学基础，也可以使用它进行自我疗愈，它会让你体验到一种奇特且强烈的心灵冲击感。

借助这种有趣的方法，你将学会与内在沟通、发现问题本质、获得智慧、寻找心理困境背后的真相并加以疗愈，解决自我评价、情感、家庭、财富、职业、创伤疗愈等问题，让身心重获健康。

安心语录

当你照镜子时，你会看到自己的外表。

当你看东真图时，你会看到心灵的模样。 bBM8Oz8rUnGWzDkeDkC1jOEMi7wgVUs4jZXl+6CugFGkpWqF9PdabXTpBy/GZAHe