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内在之旅也是一种向上之旅。
我们会想象灵性是在我们上方，或许是因为我们总是把它和呼吸联想在一起，像空气中所结合的生命气息，一如空中的风拂过大地。
当我们祈祷时，我们会不由自主地把手向上高举，因为我们想象神处在遥远的天上，穿越了无数星辰。
向上提升帮助我们从世俗的苦难中解脱，摆脱往下陷落的沉重感，带来一股向上升华的力量，我们在其中感到轻盈与自由。
向上提升看似有别于走入内在，有别于回归中心，但它仍然是一种凝聚，只不过是朝向上方。不论是朝向上方，还是朝向内心深处，它们的道理都是相同的，都是要寻找自我的核心。因此，它们带给我们的效果也都是一样的，都使我们凝聚起来。
不论是深入内在还是向上提升，两者互相呼应，因为向内的深度与向上的高度都一样是“由此及彼”。因此在某些语言中，“深”和“高”是同一个字。
每一个旅程都行向远方，直到我们穿越旅途抵达彼岸。所谓的远方既可以是内在的深处，也可以是高远的上天，只不过后者的旅程对于我们而言要来得更远更长。但只要我们始终保持着凝聚，这趟旅程终将走向更深远的灵性体验。