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内在之旅（Innenreisen）是静心（Meditation）的另一种说法，而所谓的静心则是对奥秘的观照，也是这趟旅程的目的。所谓的奥秘是隐而不显的，尽管如此，它仍牵引着我们，引导我们走在通往奥秘的旅途上。
内在之旅通向我们的核心，在那里我们和自己深深同在，借此我们得以穿越散乱迷惘，体验到自身存在的当下。这是一趟无止尽的旅程，于是一方面我们感到空无，而另一方面我们却又在深处体会到满满的实有。这个内在之旅将引导我们走向既空却也有。
空无与实有是俱存也是分开的，通过内在之旅，那介于我们自身和实有之间的种种也将化为空无。那会是什么？有什么是介于我们自身和实有之间的？那是我们内在的图像。
在内在之旅上，我们怎样才能把这些图像留在身后？通过爱。所有挡在空无前面的图像，所有挡在神前面的图像——不管“神”这个字所可能隐藏揭露出的一切，也将会挡在爱的前面。隐藏在“爱”这个字里的奥秘就是──“爱”以空无来展现她的实有。
我将在本书的第一部分一步步地描述这趟旅程，还有埋伏在其中的危险，以及我们如何避开它、阻止它，甚至转化它。这一部分是内在之旅的入门。另外，这一部分也包含了一些我个人对内在之旅的体悟，这些体悟能帮助大家理解并辨认这趟旅程，但仅止于此。因为这些帮助只是暂时的，大家最终还是要靠自己追随内在的指引走向旅程的目标──一种凝聚的观照。
本书的第二部分是内在之旅的实例，是我曾经在团体中随机带领的静心练习，说是随机，但有时却又恰合情境。这部分如同旅途报道，是由许多人共同参与而成的。
当然，您可以只拾起本书阅读而不设定朝向内在的旅途，但有时这样却会有意想不到的启发，彷佛爱就在生命里自然绽放。这种启发能够直接触动我们的灵魂，又因为不带特定目的，反而可以给我们指出全新的方向。起初也许不知不觉，然而如果我们允许自己起步，之后我们定将会到达一个全然不同的境界。滴水穿石，我们的灵魂也同样可以渐渐转化，直到有一天，步上另一个崭新的方向──朝向爱。
伯特·海灵格