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当我们的思绪纷乱散漫时，往往需要一些时间让自己重新回到当下，尤其当我们常随着感受摇摆不定时。譬如想起某个人，我们常常一边紧抓着过去不放，一边又幻想着是不是还可以改变什么。
我们的确是可以改变些什么，只是我们能改变的并非过去，而是当下。怎么做呢？就是如实地接纳过去，并接受它带给我们的力量。前提是我们要愿意去接纳，这样才可以放下过去回到当下。
不断地练习放下并回来，让自己回到当下、活在当下。
内在之旅也是如此，当我们失去凝聚时，我们试着放下并回来。直到有一天，我们涤除了过往和将来，看到永恒只在此时此刻，无尽的当下。
“回来”也是回家。经过了长久的追寻与丰富的历练，我们终于回到家，回到永远的家。
内在之旅也就是回家的路。当然这个家不同于儿时居住的家，它指的是另一个家，是在凝聚中照见的灵性故乡，在那里我们真的回来了──回到灵性最初与最终的居所。