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回忆起在抖音爆红的过程，我至今仍感到非常梦幻。
我在抖音上做健身相关的视频已经好几年了。当时的公司建议我在抖音上开拓市场，于是我开始积极地在抖音上发布内容。我记得第一次在抖音直播时，我的女儿小泡芙陪我一起上线，虽然不记得粉丝增加了多少，但我想要在这个平台发布一些与健身相关的视频，包括跳操和其他形式的锻炼，这才是我最有竞争力的地方。
我也积极尝试了，但当时并没有制作出什么爆火的视频。
我一直注重教学细节，因此我所教授的健身动作虽然不是特别高难度的，但依然十分具有实用性。后来我想的是要设计更有难度的动作组合，并与其他教练合作，创造最新的、最厉害的、最不同的训练方法和动作，看看能不能有更好的流量。不过，当时我单纯地认为应该展示一些炫技的动作给大家看，引起大家的注意，而没有注意到大家是不是真的能在过程中都有成长，有没有大的突破。实际上，很多新媒体领域的人士跟我交流时都说过，以我过去的经历，我应该有机会成为一个非常成功的健身博主。但如何去做？没有人能给我一个正确的答案。在抖音上，我看了一些有数百万甚至上千万粉丝的博主，专业的、非专业的都有，用不同的方式在教大家健身。这些年来，我也一直在新媒体平台上尝试了很多，但还是没有太大的突破和成果。因此，我认为我需要学习抖音运营的逻辑，包括如何运营我自己的其他新媒体账号。
之前我总是奔波于各地，在北京、上海都短暂租过房子住。在北京时，我还和言承旭一起租过房子，但都未考虑全家定居。
几年前，vivi提出了全家搬到上海住的这个想法，我并没有同意。我认为上海是一个很好的地方，可以去玩，但人生地不熟，住在那里会有很多麻烦的事情。在台北，我拥有广泛的人脉，无论要去医院、学校，还是逛各式各样的商店，我都很熟。我很喜欢交朋友，与各行各业的人都有交集。此外，由于热爱健身，从事各项运动，我很容易交到各行各业的朋友。各种餐厅、各种运动场地，包括篮球场和健身房，我也都很熟悉，因为我已经在这个环境中度过了几十年。所以要让我搬到一个陌生的地方，我会有一些担忧，会感到很不适应，因为那里的很多事情都是未知的，很多都是我无法很好地安排的。
我看到新媒体平台的不断成长，这让我觉得有可能借此机会发挥我的作用。我一直想通过新媒体来扩大自己的影响，但似乎总是无法实现这一目标。我不知道为什么，虽然我并没有收到任何公司、节目和活动的邀约，甚至和之前公司的合作也已经结束，但很奇妙的是我仍然觉得我必须来到上海，把握住新媒体发展的机会，同时我还有一种强烈的使命感，要开启直播健身，把健康理念传递给更多人。
在来上海之前，我一直认为我能够在这个城市实现更大的梦想。我之前的新媒体运营并不是一个非常成功的商业案例，但我的梦想还是促使我离开了自己的舒适区。跨出这一步，对我来说，需要很大的勇气。
起初我想着做好一些准备，等过一段时间再来，毕竟上海的生活还有很多未知，但每天我都被内心的一股冲动催促着赶快动身。经过家庭会议的讨论，我决定先只身前往上海，把老婆、孩子留在台北，看看情况再决定他们是否过来。
当时隔离完后，我在上海住在酒店里，酒店房间的窗户光线不好，地方太小，我根本没办法做直播或者运动。于是我借了朋友家的楼顶，开始了我的第一次跳操直播。
朋友的老婆当时也正在进行产后身材恢复的训练，所以我便邀请他老婆和我一起跳操，他就顺便帮我做一下场务。当时我还没有固定的直播时间，但都是选在早上有光的时候。有时我去朋友家时，他都还没有起床。上午直播，下午健身，晚上打篮球，再约朋友吃吃饭，成为那个时期我的生活常态。
同时，我不断调整我的直播节奏，不断打磨自己的直播内容。在直播跳操的过程中，我会自己挑选音乐，选的都是那种让人听了就很开心、很有活力的音乐，也尝试了很多不一样的训练动作。其中一些是静止的训练动作，还有一些需要趴在地上完成的动作。尝试过很多方式之后，我发现徒手、站姿的健身操对普通人来说更加容易被接受，我也能很好地和线上的朋友们互动。所以我开始研发更多站姿的操来带领大家跳。慢慢地，我开始形成自己的风格，直播间的人数也在不断增加，从几千人，到一两万人，我收到了很多友好的回复，越做越开心，因此更加努力做直播，带大家运动。每次直播后我都感到充实和满足。
尽管那段时间没有从直播中赚到任何钱，但我还是很开心。我朋友也很开心，因为他和他老婆一起跟我跳操，身材变好了，他们俩的生活方式也发生了好的改变。
那个时候直播带货刚刚兴起，有一些公司来找我谈直播带货，但这些合作最终都没有谈成。因为我的原则是不卖一些我自己都不会用、不会吃的东西。比如不健康的零食，或者含有很多化学添加剂的食品。但这个原则与直播带货的逻辑和流量规则背道而驰。这样一来，这些公司觉得我的直播可以带货的选择面太窄，而且当时的账号粉丝也不够多，因此在这些事情上，我与这些公司之间一直很难达成共识。我的健康原则让我变得很“事多”，甚至我的朋友也劝我：“你可以先卖一些别人都在卖的、很火的东西，等你火了再卖你想卖的东西吧。”意思也是提醒我，如果你现在还不够红，你就不适合提出太多要求。
有时候，生活确实没办法如你所愿。我的经纪人有点失望，因为每一家公司跟我合作的时候都觉得我很有机会把直播做好，但在最后时刻还是因为我个人的原则没能达成合作。
虽然我在上海的生活很丰富，很自由自在，但是老婆、孩子不在身边，我的心里还是觉得不踏实。我打电话给我老婆，告诉她我很希望他们能尽快搬到上海。她问我工作上的事情是否都已经谈好了，我回答还没有。她又问我是否已经接到一些活动或者节目的邀约，开始赚钱了。我回答目前也还没有。她说：“那我们怎么去？”她希望我算一下我们一家在上海的生活费用，因为我们有三个孩子需要照顾，他们需要上学，这真的不是一笔小费用。她有点犹豫，问我是否至少应该等工作稳定点，或者能赚到一些钱，他们再过来。毕竟她在台北不需要付房租，而且孩子们学习方面的事情也都安排得很好。但我告诉她，我非常需要他们来，虽然朋友们都羡慕我婚后还能有这种“伪单身”生活，我自己却觉得家里没有他们，我的动力就会少一些！这些年来，我从未离开家人这么久，之前最长的一次不过15天。现在和家人分开已经一两个月了，我非常想念他们。
但vivi似乎还是有些犹豫。
最后，我告诉她，请她相信我，我一定会有办法养活他们的，我觉得这是我作为男人应该有的担当和责任感。虽然我在短视频平台可能无法马上成功赚到钱，但是我在这个圈子里已经很多年了。我相信我一定可以通过其他方式或做什么工作赚钱养家，只要他们来。有家人在一起，我就会更有力量。
她让我再给她一点时间，她一个人一边要整理行李，一边要处理小孩的功课，照顾他们的生活，还要处理房子出租和卖车的事情，真的忙得不可开交。但至少她愿意开始预备搬来上海。
感恩一切，后来各种事情都进行得很顺利，最终她决定在我生日时给我一个惊喜，那就是带孩子们来上海找我。这份生日礼物真是太棒了。我们全家终于团聚了。
我朋友还开玩笑说我的“伪单身”日子结束了，以后不能自由自在了。但我真的非常高兴，因为我们一家人在一起对我来说太重要了。他们的到来让我信心倍增，以后我更要全力以赴，毫无退路可言。
我们一家在上海的生活差不多安定下来以后，有一天，我带我老婆去健身房运动。
她问：“你怎么都没有在直播？”
我说：“因为你们来了，所以要先安顿你们的生活。”
她提议说：“要不然我们一起直播试试看？”
她也想看看直播到底是怎么样的，于是我们一起直播了三四十分钟健身。虽然已经好几个礼拜没播了，但在那次直播中，我和她之间非常默契，两个人一起非常轻松，也非常开心。
回到家里，我和老婆商量后决定这件事一定要坚持做下去，哪怕短时间内没有回报。她和我的同事们都觉得我应该把开播的时间固定下来，这样可以让大家更好地参与我们的直播。我这个人其实最不喜欢时间被固定的感觉，做艺人就是因为我希望有更多自由的时间。尽管我想保持自由，但我也意识到，老婆孩子来了，我需要更加稳定的工作，这也是我目前能做，而且该做好的事情。
我老婆看我有点犹豫，就说：“那我陪你一起直播好了，你可以固定下来吗？”我老婆在健身这件事上，总是三分钟热度。我之前常常念叨着让她坚持健身，她总是有不练的理由。现在她倒主动提出和我一起健身，我立马答应了，我就想看看她到底能坚持多久。
早上，我们先把孩子们安排好，送他们到学校，之后就开始准备直播。我们配合得越来越好，整个过程也变得非常有意思。最关键的是，我现在叫她健身可以不用看她的脸色了。哈哈！以前我让她健身时，都要看她的脸色，要增加运动量时，她就说很累，臭着脸，或者赖着不肯练，有时我还要被骂两句，但是现在我可以随心所欲地催她运动了，毕竟是她说要坚持和我一起直播的！
我们就这样坚持直播，在这个过程中签了新公司。直播时间也固定下来，每周五次，早九点到十点半，在线上陪伴大家。起初在线观看量涨得很慢，但随着时间的推移，观看人数开始逐渐上涨，达到2万、3万，甚至4万或5万。新公司的同事认为我们做得不错，建议我们做一些设备的升级，就是加点灯光、收音麦克风等。因为后来那段时间，大家都只能各自待在自己的家里，没有人可以过来帮忙处理家里的事情，没有人可以帮忙制作短视频，我只能自己拿着手机拍摄，或者和家人互相拍摄。我们只能靠自己完成所有内容，包括制作鼓舞人心的短视频，不断编操、跳操等。我逐渐调整时间，开始尝试晚上做直播。
后来，同时在线人数慢慢到了10万，甚至超过10万，而关注人数也在逐渐增加，每次增加六七万、七八万，到了“羽绒服跳操”和《本草纲目》健身操，我的直播间迎来了平台同时在线人数的最高纪录，并开启了全民跳操的热潮。
到今天，我们设计了更合理的开播时间，也培养了“畊练团”的教练们开始直播，搭配了更多元的运动组合，在带领大家拥有更健康的生活方式的路上不断前行。
我火了，事业达到了高峰，得到了很多人的关注，也取得了一定的成绩，有了一定的影响力，但我认为这才是一个新的开始。在这个过程中，因为使命感和责任感，我的压力其实是非常大的。我需要不断思考下一步该怎么走，因为树大招风，我也遭到了许多莫名的攻击。但我始终相信，要坚持做对的事！
疫情封控期间，大家的心情其实都很低落。很多人看过直播后，都发信息给我，告诉我他们看了直播之后的想法，以及跳操之后的改变。在那段压抑的日子里，在家中看跳操直播也许是他们一天中最放松的时刻。来信的人中各行各业的都有，有医生、护士、教师、消防员、工人、学生……有很多感人的事情一直激励着我和vivi，有时我们会为此落泪。我们感恩，也希望我们在带给大家健康的同时，能让大家心情更好，甚至对未来的人生充满着希望。
我一直期待自己能在健康领域更有影响力，但没想过会发展成今天这样，所以更要好好地珍惜这个机会。那段时间，我和我的团队也收到了很多商务合作邀约，但当时我们能在家里做的事情真的很有限，我们既要准备好每日直播的内容，也要在社交平台上为大家“批作业”，还要安排好孩子们在家的网课，盯紧他们的学习。所以我觉得很难完成客户和公司的要求。我和公司讨论后，决定暂时不接受任何商务合作和广告。对公司来讲，可能会损失许多收入。但公司最终还是答应了我的要求，让我能够在那个时期更专心地带大家跳操。
现在想想，封控期间许多人都产生了情绪上的不良反应，心理状况堪忧，很多一线的工作人员也没能回家，但是为了整个社会的安全，他们选择坚守岗位。那个时候我认为我的工作是非常重要的，我希望通过直播向观众传达一些积极的生活态度和价值观，并最终带动全民健身，掀起健康生活的风潮。这是我的使命，也是我的责任，直到现在还是一样。 人有灵性，我们的心灵会交错，会产生共鸣，会产生火花。
在解封后，我才终于在上海与我的团队见面。我告诉我的团队先把名利放在一旁，全心全意把直播内容做好，这才是最重要的事情，我们在此刻应该是有共鸣、有默契的。
对我来说，这段爆火的经历，变成了我肩负的使命和责任。我的生活并不需要太多的花费，平时就是打篮球、和朋友一起吃饭、健身。教我朋友健身时，我也不收费，他们就开玩笑说：“你教我健身，我请你吃饭。”我跟朋友一起打篮球也很开心，一周能去四五次不同的场地。我时常骑单车在上海溜达溜达，从市区骑到外滩大约20公里。这些生活经历都很棒。我在这个圈子很久了，就算没有爆火，我对我的生活也很感恩、很满足，简单就好，对物质并没有太多的需求。
从前我女儿曾问我，为什么别人的停车库有瀑布和冷气，而我们的停车场不仅有蚊子还很小，每个月还要花钱抽签换车位。
我问她：“那你是希望爸爸多出去赚钱，还是多在家陪你们呢？”
她说：“那我当然是希望你能多陪我们啦！”
我说：“我也觉得每天都能和你们在一起是非常棒的事情。”
我们家虽然不大，但是很舒适，即使有几个房间，每天晚上孩子们还是喜欢跟我和vivi挤在一个房间里睡觉。我的老婆和孩子都在我身边，所以我对生活条件和我的家庭其实很容易满足。
我时常向我的孩子们传递正确的价值观。我想告诉他们，要看到自己的优点，发挥自己的潜力，不要只羡慕别人拥有的东西，因为这些东西背后可能都需要付出很多代价。而那些代价有可能是最值得你珍惜的人、事、物！要想清楚后再决定，不要盲目去追求。
回头看当时的情况，也许有些人认为我推掉商务合作会损失很多，但很多事情无法用金钱来衡量，我当时只是全身心地投入一件事情。过去我也有很多失败的经历，但那都是我学到的人生功课。这些经历都帮助我们拓展了我们的视野，在观念、心态上让我们成长更多，没有白费白走的路。
