“猝死”就发生在暴跳如雷的片刻之中

亲爱的朋友们，你听说过有人在发怒的那一瞬间，就发生了高血压脑出血吗？你曾经见过或听过有人在一气之下，心脏病突然发作猝死在片刻之中吗？人生一世谁不想求得平安，顺利，快乐事事如意呢？

然而，祝愿与现实生活总有一段距离。人与人之间哪能有完全相同的性格和爱好？夫妻之间、同事之间、母女之间、父子之间往往会因为一点小事生气发怒而互不理睬。生闷气的人多数是慢性子，虽然没有爆发但常常把怒气埋在心底，积郁成疾。这种人往往患慢性病的概率大，比如头痛、胃痛、神经性失眠等。而急性子的人往往会在日积月累之后，一旦遇到机会就引发大怒，甚至会发出暴跳如雷的举动。这种能把愤怒的火气释放出来的人，其中一部分人在大喊大叫之后就会心情舒畅，怒气从此云消雾散。而另一部分人也会在爆发愤怒的同时引来旧病复发，猝死在暴跳如雷的片刻之中，这就是怒气爆发之后的恶果！大陆高考刚刚结束，就又传来发生在一考生家庭里的真实故事。一家人的希望全寄托在“大公子”身上，要说成绩，平时学习还能令人满意，预计考上中上等大学不是问题。然而，公布高考成绩时却出乎预料，“公子”的成绩只差零点几分，没有进入录取分数线。满心的希望竟以名落孙山的成绩而告吹。儿子的父亲一怒之下大喊大叫，大骂为什么不少睡一点大觉，只差零点几分为什么不多努一把？话音还没落该父亲就心脏病发摔倒在地，口里吐出白沫，奄奄一息。儿子因此受到全家人和亲戚们的怪罪，把他父亲的死全然归罪于他，他的压力、内疚、悔恨远远超过了他所能承受的范围。这巨大的打击和众人的谴责，使他丧失了理智，一气之下竟服毒自尽了。一个是愤怒人的恶性归宿“旧病复发”猝死！一个是巨大压力和打击之下服毒自尽了。应该给后人留下什么样的警示呢？

愤怒能使病人旧病复发？

古人云：“人具七情，七情过甚不利健康，但尤以怒最为伤身体。”民间流传，有“大怒摧腑，肝胆俱裂”之说。现代医学研究发现：人在大怒之时，体内会分泌大量能使血压升高的激素（肾上腺素和去甲基肾上腺素），交感神经兴奋可使心跳加快，这一突然升高的结果，会导致心脏血管痉挛，大动脉收缩等一系列反应，这些会加重心脏、大脑和肾脏负担。平时健康的人也会感到心跳加快、呼吸短促、头昏脑胀，而对平时就有冠心病、高血压、脑血管病的人来讲，就是加重病情恶化的不良因素，会导致旧病复发。前面讲的那位父亲就是在大怒之下，旧病突发恶化心脏病而猝死的真实教训。

发怒时人体内会有什么变化？

人在发怒时首先是情绪变化，大脑会把愤怒的信息传递给体内各个系统而发生一系列反应，如：激素分泌增加，神经细胞兴奋，内脏血管收缩，心脏收缩加快，血中胆固醇含量增高，血糖增高，血小板凝聚加速，动脉管壁内脂肪斑堆积增多，动脉硬化过程加速。这对长期生闷气的人和易怒发作的人都是有害处的。医学研究显示，有70%的41岁以上的病人发生猝死之前并无心脏病先兆，但有性格急躁和易怒的病史。死后尸检却有心血管病变（即隐性冠心病），猝死率男性比女性多7倍。

应该怎样面对愤怒呢？

谭成医生说：“让愤怒有个良性归宿，才是祛病养生、延年益寿的聪明之道。”漫长的人生，每个人都会遇到激怒心头之火的时刻，家庭、社会都是如此。但是面对愤怒发作前你不妨一试：连续深呼吸十次；定神思想一下这件事是否值得你生气；想一想你为此生气能解决什么问题；你的自身疾病能否承担愤怒带来的副作用吗？在思维中寻找幽默的东西，使愤怒消失在联想之中，这才是愤怒的“良好归宿”。