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“腰扭伤，腰腿痛”，为什么人们一提起腰痛总要把腿痛也连到一起说叫“腰腿痛”呢？这可能就是你最关心的问题。用一句话概括起来说，“腰腿痛”之所以要连在一起说，就是因为腰部的病变直接会影响到腿，而腿部的神经是由腰部发出的，所以腰部有扭伤时必然会连带到腿部的神经，出现腰部的扭伤痛会往腿部放散，可见腰腿痛互相都有密切的连带关系。故人们习惯把腰腿痛连在一起说是有一定道理的。
前文就有说到，人体的脊椎骨（柱）是一根独立的支柱，它要承担整个人体二分之一的重力，也是日常生活和劳动中活动最多的部位之一，因此也是最容易受伤之处。比如说：急性腰扭伤多发生于腰脊椎骨底部或骶髂关节部和两侧骶棘肌部位，因此病人来诊时经常说“我的后腰骶座子”部位有疼痛。这个部位的腰脊椎关节可称是脊柱运动的枢纽，腰骶部的骨骼关节是躯干部与下肢的桥梁，体重的压力和外来的冲击力多集中在这个部位上，故受伤的机会较多。这就是人在弯腰时最容易也最多出现腰扭伤机会的原因所在。
再看弯腰时的动作是先由脊柱两旁的伸脊肌（特别是骶棘肌）收缩，来达到维持躯干部的位置稳定，以此支撑体重的目的，这时如负重过大，迫使肌肉强力收缩或收缩过度，就会造成腰肌痉挛性扭伤，也容易使肌纤维撕裂。当腰全屈时（前弯腰时）伸脊肌不再收缩，而主要靠韧带来支持躯干的位置，这时如负担过大或用力过猛或暴力冲击，都可能造成韧带扭伤，导致在屈腰过程中的支持力量，明显减弱而出现急性疼痛症状。治疗不及时的急性或慢性扭伤会变成腰部肌肉慢性炎症再损伤。
慢性腰扭伤性“腰痛”总体上讲有六种：
一、软组织病变，如韧带肌肉筋膜的急慢性（扭伤）损伤；二、腰椎间盘病变（腰脱）压迫神经会出现下肢麻木或触电的感觉；
三、腰部关节炎，如外伤性关节炎，增生性关节炎，强直性关节炎等；
四、腰椎骨本身病变，如骨折，结核，肿瘤，老年性骨质增生疏松症等；
五、内脏器官病变，如肾炎，骨结核，盆腔炎，胰腺癌。
六、股骨头缺血性炎症和股骨头坏死。
从治疗上讲，不论是急性还是慢性腰扭伤，中医的理论都是以舒筋通络，活血化瘀止痛为原则。利用中医推拿按摩的方法通过各自的手法技术在相关的穴位上刺激，如用滚法，摇法，弹拨法使变位扭曲痉挛的肌肉组织和韧带松弛复位。主要选穴方法有两种：局部取穴，腰阳关，肾俞，阿是穴等（就是腰痛局部穴）；远端取穴，中医有“腰背委中求”之说，会有意外的好效果。如果在手法治疗基础上加用热敷效果会更好。本文作者采用获世界金奖的“祛痹保健膏”加热敷袋配合治疗，康复效果更快。治疗期间，以卧板床为好，肢体不宜过于紧张，选择自然放松体位，克服不良姿势习惯，保持身体直立和弯曲时的平衡均匀状态，避免双侧腰肌不协调收缩。