04　人类天生的动力机制是什么？

多巴胺的分泌会激发人的积极性，同时还会促进一些可以提高思维能力、工作动力、专注力的物质的分泌。正因人体自古便具备这套机制，人类才能在残酷的自然界生存下来，并不断进化。

确立合理的目标

接下来，我将简单地介绍另外一个奖赏系统——多巴胺系统。

假设我们确立了一个较为远大的长期目标，再在实现长期目标的过程中确立多个不大不小、稍做努力就能实现的短期目标，然后朝着目标前进，那么在实现一个个短期目标的时候，人体就会以恰到好处的数量持续分泌多巴胺这一神经递质。去甲肾上腺素和肾上腺素也会同时得到分泌，它们能促使人干劲十足，身心随时做好行动准备。

简单来说， 多巴胺的作用是唤醒大脑，振奋精神；去甲肾上腺素会对压力产生反应，使大脑保持思考状态，让身体保持持续活跃；肾上腺素能为身体提供能量，使其反应更迅速。

比如，持续急促呼吸2～3分钟后，身体就会发热，原因并非体温上升了，而是肾上腺素的分泌量增多了。

此外，人体在分泌多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素的同时，还会分泌一种名为乙酰胆碱的神经递质，它能让人保持清醒，避免记忆力下降。

也就是说，当人确立了明确的目标后，多巴胺系统便会促使大脑使用多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、乙酰胆碱在实现目标的过程中“奖赏”自己。

这便是人类自古便具备的动力机制，如图1-4所示。在更远古的时期，当人类感到饥饿时，这套机制能让人鼓起勇气进入危机四伏的大自然进行狩猎和采集。正因有了多巴胺系统，人类才能在残酷的自然界中生存至今。