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研究显示，对过去所进行的运动训练，肌肉组织并没有“记忆”
2016 年的一项研究发现，过去经过艰苦训练的肌肉和没有经过训练的肌肉，会表现出类似的基因变化以应对运动。这对人们来说可能既是好消息也是坏消息，斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院（Karolinska Institute）的分子运动生理学家、该研究报告的合著者玛琳·林霍尔姆（Malene Lindholm）解释说。
“对于那些年轻时不怎么锻炼身体的人来说，这是令人鼓舞的，因为你没有劣势，”林霍尔姆表示，“当你开始锻炼身体，你的适应能力跟那些本来就在锻炼的人是一样的。另一方面，研究结果也表明，过去曾是职业网球运动员也并不能保证你能很快重新掌握这项运动并达到过去的精英水平。”
运动训练到底能持续多久一直存在争议。一方面，研究表明，在运动后，身体立即增加了许多基因的活动，这些影响会持续到运动后数小时至一天。而且，从长远来看，如果人们持续锻炼，身体就会制造更多的蛋白质，从而提升长期的适应性。但另一方面，也很明显，如果一个人停止定期锻炼，这种适应能力往往会很快消失。“一旦你停止训练——尤其是如果发生了像摔断腿这样戏剧性的事情，你完全停止了运动，你的肌肉量，以及你耐力训练的效果就会很快消失。”林霍尔姆说。
尽管新的研究结果表明肌肉细胞本身不能保持锻炼身体的“记忆”，但对于穿过肌肉的神经或控制运动的大脑区域来说，情况并非如此。
“你的神经已经学会了如何激活你的肌肉来完成某个动作，”林霍尔姆解释说，“骑自行车、打网球，以及你小时候就学会的走路，这些都是说明你无法忘记活动的例子。”
