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高血压、低血压和正常血压——让我们一起来了解血压能反映的健康状况
血压是医生衡量总体健康的重要指标之一。不加控制的高血压会导致心脏问题、中风和其他疾病。根据美国心脏协会的数据，几乎一半的美国成人（46%）患有高血压。高血压有时也被称为“沉默的杀手”，因为患者通常没有症状。某些生活方式因素，如饮食和吸烟习惯，会极大增加一个人患高血压的风险。
“健康的生活方式真的会对你的生活产生影响，因为你可以避免患上高血压，”俄克拉荷马城浸信会综合医疗中心（Integris Baptist Medical Center）的内科医生玛丽·安·鲍曼（Dr.Mary Ann Bauman）说，“如果你已经患高血压了，一定要服药。患高血压不一定会有症状，除非血压真的非常高了。”
你知道吗？
在美国，每天约有 1000 人死于高血压
“高血压会导致心脏问题、中风和其他疾病”
从 20 岁开始，如果你的血压低于 120/80mmHg（毫米汞柱），美国心脏协会建议你在定期拜访医疗保健人员时筛查血压，或每 2 年进行一次血压筛查。鲍曼说，建议高血压患者每周至少检查三次血压。人们可以自己测量血压。事实上，在家里监测血压可能比在医生办公室更好，部分原因是人们在看医生时特别容易出现血压飙升，这种情况被称为“白大褂高血压”。根据美国心脏协会 2017年 11 月公布的指南，血压指标分为以下几类：
某些活动会让你的血压升高，比如喝咖啡和吸烟。
血压是一种容易测量的心脏健康指标。
血压反映了血液撞击动脉壁时的压力。当心脏挤压并推出血液时，血液就会撞击血管壁。人的血管生来就很有弹性，可以很容易地扩张，当受到的压力较低时，血管就会弹回来。随着人们年龄的增长，血管内的斑块增多，原本柔韧的动脉壁也变得僵硬。现在，当心脏挤压并推出血液时，血管不能像以前那样扩张，并维持更高的压力。随着时间的推移，心脏不得不努力对抗压力，从而开始衰竭。
血压被记录为两个数字，并写成一个比率：上面的数字称为收缩压，是心脏跳动时的压力；下面的数字称为舒张压，是两次心脏跳动之间心脏放松时的测量值。