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许老师是北京市海淀区一名专攻英语教学的老师。她非常擅长英语快速提分，尤其针对高考英语成绩在90分左右的学生。她只需要两个月，甚至一个月的时间，就能使学生的英语成绩直接提到120分左右。
许老师使用的方法，就是“倒推思维”。简单来说，就是从结果往前推，发现问题的症结，然后针对这部分问题进行专项学习，哪里能提分就学哪里。
英语成绩在90分左右的学生，一般都有一定的知识基础，不需要从零开始提高。因此，在面对这类学生时，许老师首先会看这个学生最近考过的试卷，再和这个学生沟通，摸清他的问题在哪里，看看到底哪些题失分较多，然后为其制订有针对性的学习计划，这样提分就会非常快速。
举个例子，如果发现这个学生的问题主要表现在以下三个方面——阅读理解得分低、作文成绩不太好、语法学得也不扎实，她就会从这三个方面下手，让学生集中学习和训练这些部分，这样就能起到快速提分的效果。当然，如果这个学生各方面都不错，就是单词背得太少，许老师就会拿出她精心总结出来的500个高考常考单词，让学生花10天时间去背诵，这样他的成绩就上来了。
看到这里，你是不是在想：我永远考不及格的英语，我天天背单词背得晕头转向的英语，真的就这么简单、这么容易拿高分吗？
是的，就是这么简单。
那为什么别人用两个月，甚至一个月的时间就能将成绩从90分提高到120分，而你几乎用了每天50%的时间学英语，最终还是没有考及格呢？
原因很简单，就是你的学习没有针对性的计划，是盲目的、无效的，无法提高最终的学习成绩。
想想看，很多同学学英语，是不是在拼命地背单词、学语法？你有没有想过，你的这些学习方法，和你最终在高考考场上拿下高分这件事，有没有直接的关系？
你可能花一年的时间背了5000个单词，而许老师只让学生花10天的时间就背下了高频的500个单词。就算你的5000个单词里也包含了那高频的500个单词，可是你想想，你花的时间是一年，别人是10天，这个差别有多大？别人的效率是你的很多倍。
你可能会说，我就是愿意这么学，愿意花这么多时间去背单词。可是你是否想过，在一场目的明确的学习中，学习其实是一场效率战。你在背单词上花的时间多了，花在阅读训练上的时间就少，花在语文、数学学习上的时间就更少了。虽然你的英语成绩提高了，但是你的语文、数学成绩没有提上去，你的整体成绩依然是较差的。
你可能会说，我学习不是为了考试。那同样是学习一门课程，别人花一个月的时间就能学会，你却需要花几个月的时间。日积月累，你和别人的差距就拉大了。
所以，极简学习，讲求的是高效，其第一环节“输入”，就要求我们必须做到精准输入。如何精准输入呢？就是我们只学能直接影响最终结果的那部分知识，以终为始，直奔结果，这是实现高效学习的底层保障。如果一开始就做无用功，长时间漫无目的地摸索，效率是无法保证的。
怎样才能做到精准输入呢？这就要求我们有倒推思维。什么是倒推思维呢？
我们再拿许老师帮助学生冲刺英语成绩的案例进行剖析。她根据学生要在考试中拿高分的目的，倒推学生需要在哪些部分进行提高，然后确定精确的行动计划，再具体执行，最终保证结果的实现。
所以，从许老师的案例中，我们可以看出：倒推思维，顾名思义就是从结果倒推行动。常人思考，通常是从开始到结果，倒推思维则是从结果到开始。当我们设定好目标，也就是结果之后，从最终那个目标一步步往前推，目标实现的路径就很清楚，你就知道现在该做什么了。换句话说，倒推思维，就是以目标为导向，倒推自己的行动，这需要你首先考虑清楚自己的目标是什么，从最终那个目标一步步往前推出目标实现的路径，这些实现路径，就是你一步步要做的事情。
明白了什么是倒推思维，在极简学习中的“学准”这个关键环节，可以采用如下三个步骤去执行。
你有学习的目标吗？
这个问题，很多同学的答案可能都是“我有，我的学习目标是考上一所好大学”。
我告诉大家，“考上一所好大学”不能算一个真正有效的学习目标，把它称为“理想”或者“梦想”可能更合适，因为你的这个目标很模糊，而且没有可执行性，不能指导你的行动。
还是基于“考上一所好大学”，我来帮你把它变成一个真正有效的学习目标。
首先，你可以确定自己考上的好大学是某一所具体的大学，比如清华大学。你想，不同的好大学，分数差别很大，那么你的学习计划肯定会不一样。
接着，我们用倒推思维一步步推导出我们的行动。具体如下。
假设你现在在一所省重点高中的实验班读书，按照以往高考录取的情况，你的成绩需要排在你们班的前五名，才有希望考上清华，而现在，你的成绩排在你们班的十几名，偶尔可以进入前十。
这时，你找出最近五次考试的分数，发现你与你们班第五名的总成绩差距在20分左右。当然，为了保险起见，你可以直接以第一名为参考对象，你和第一名的差距在30分左右。
那么，拆解下来，你需要做的事情就是把你的总成绩提高30分，这就是一个清晰的目标。
再来看自己各科的分数，你发现你的选科成绩和第一名没有什么差别，因为你的选科成绩在班上基本每次都是前三，而你的语文、数学、英语这三科的成绩总和比第一名差了30分左右。
你发现你的语文成绩总是在110分左右，英语在135分左右，数学也是在135分左右，那么要想总分提高30分，就要在这三科上每科提高10分，这样你就能冲进班级前五了。
接下来，你再找出自己这三科最近三次考试的试卷，找到每一科的老师，让老师帮你分析你的问题在哪里；要实现每科提高10分的目标，应该分别在哪些题型、哪些板块上去提分；根据确定的提分点，再和老师商讨出你具体要做的事。
接着，你就可以基于要做的事情，制订出每个科目每月、每周甚至每天的学习计划。
真正有效的学习目标，它不是笼统的，它很具体，而且有清晰的行动计划。下一步，我们就要学会制订真正有效的目标。
“SMART法则”是全球公认的目标管理工具，最早是由管理学大师彼得·德鲁克在《管理的实践》一书中提出，其在制订学习目标上同样有效，具体包括五项原则。
S：具体的（Specific）
这是制订目标的第一原则，指目标是清晰具体的，而不是模糊笼统的。
比如上面的例子，我的目标是考上一所好大学，这就是一个模糊笼统的目标。如果换成具体的，就可以变成：我要考上清华大学。
M：可衡量的（Measurable）
可衡量的，就是指有一组明确的数据，可以清晰地衡量目标是否达成。
举一个例子，假设你的目标是提高成绩，那你可衡量的目标就是：这个学期期末考试进入年级前十名。
A：可达到的（Attainable）
可达到的，是指目标不是好高骛远，而是在现实中可以实现的。反之，如果你制订的目标在现实中基本没有实现的可能性，那这样的目标就是毫无意义的。
比如，你平时的考试成绩只能上二本线，现在距离高考只有10天了，你给自己定下的目标是要考上清华大学，这个目标就是无法达到的。
所以，我们定目标的时候，不能太低，也不能太高，最好是你跳起来够一够就能实现的目标，这样才能激发你的潜能和动力。
R：有相关性的（Relevant）
有相关性的，是指你的目标要与你的其他目标，或者组织内的整体目标有相关性。如果实现了这个目标，但没有带动其他的目标实现，或者相关度很低，那这个目标即使实现了，意义也不是很大。
比如，你的大目标是考上清华大学，同时你也给自己定了一个“要在高考前100天练成一口流利的英语”的小目标。这个小目标看似对你的英语成绩提高有帮助，但从根本上来说，练一口流利的英语与你考上清华大学并没有太直接的关系。
你可以把自己的小目标换成：在高考前100天，把最近10年的高考英语真题做5遍，背下其中所有不会的单词，学懂里面任何不懂的语法，弄懂遇到的每一道错题。这样的目标既能提高你的高考英语成绩，也能直接助力你考上清华大学，这就是有相关性的目标。
T：有时限性的（Time-bound）
有时限性的，就是指目标要在一定时间内完成，而不是遥遥无期。很多人都说，Deadline（截止日期）是第一生产力，这就是有时限的强大作用。
在几乎人人有拖延症的时代，目标如果没有时限，那这个目标基本就是形同虚设的，因为你很可能永远都不会开始；或者开始了，遇到一些困难，你就暂时甚至是永远逃避或者放弃了。
所以，一定要在定目标时，给自己加上时限。比如，你定下来的目标是“我要背完单词表上的所有单词”，光这样是不够的，你要给自己加个时限，比如“在接下来的100天内”。目标的设置一定要有时限，当然，这个时限是你能实现的。
总之，如果严格按照SMART法则的五个要求来制订你的学习目标，目标就会变得具体而清晰，你在后续学习的时候也会方便执行。
有了目标，如何保证执行到位呢？请记住一个重要的原则：紧盯目标、屏蔽干扰。切记！
因为在学习过程中，各种干扰你实现目标的因素太多了。
比如，数学课上，你有一道数学题没有搞明白，下课铃响，你想马上去问数学老师。
这时候，总是嫉妒你成绩好的同桌，看到你拿着练习本，正要冲出去追赶数学老师，他说了一句：“我的天！别那么努力了，都考班上第一名了，就一道题不明白还去问老师。老师上了一节课多累啊，你也不让老师歇一会儿，关心关心老师吧！”
这个同学，就是嫉妒你成绩好，总是阴阳怪气地说这样的话，每次都这样，你已经忍他很久了，这次，真的不能忍了。面对这样的情况，你可能会有两种反应，一种是你转过头恶狠狠地对他说：“我忍你很久了，今天我告诉你，如果你以后再这样说，就别怪我不客气。”
当然，还有一种可能的反应就是，你虽然很不高兴、很不爽，但是你马上意识到，自己不能和他争吵，因为你的目的是要追着数学老师，把这道题搞明白，而不是管别人怎么说。于是你头也不回，直接去追马上要出教室门的数学老师了。结果显而易见——老师很认真地给你讲了这道题，你也很开心地搞明白了，达成了自己的目的。
从这个事例中，你应该看出来了，“紧盯目标、屏蔽干扰”是你能真正保证执行的关键所在。只有做到这一点，你才能把自己一切的精力都集中到学习本身，从而最终实现目标。
总结这部分的内容，倒推思维，其实就是两点之间的直线。具体而言，就是四个步骤。
第一，想象最终的结果。
第二，从结果倒推实现过程。
第三，拆成可完成的任务。
第四，紧盯目标科学执行。
如果你想要在学习的过程中保持方法极简且成绩高效，就请严格按照这四步来做。
你有没有发现这样的情况，有些老师上课，你听得特别清晰明白；而有些老师上课，你总是听得云里雾里。
再问你一个问题，你有没有这样的体验？比如你学某方面的知识，查了很多资料，看了很多书，还是没有搞明白；但是，某一天不经意间，在某篇文章中看到了某句话，你一下子明白了，就像顿悟一样。
没错，知道自己要学什么，跟着谁学、上什么课、用什么书、怎么选择其实是非常重要的，甚至直接决定了你学习的效率和效果。
在这一部分，我们就来讲，当你有了明确的学习目标后，如何“选对”学习材料（泛指学习需要用到的一切教材、参考书、课程等）。
下面，我们通过两种常见的学习类型，分别来进行阐述。
1.考纲是一切的准则
“考试型学习”，顾名思义，就是我们学习的最终目的是要参加考试的检测。任何规范的考试都有明确的考试要求，对于学生要面对的中考和高考，更是如此。虽然中考和高考的考卷，在考试之前都属于绝密文件，我们看不到题目，但是考试要求都在考纲和课标（为了方便理解，后面统称考纲）中写得清清楚楚。考试的范围、知识点，以及对每个知识点的考查程度，是需要记忆还是运用，这些都规定得很清晰。最终考卷上的每一道题，也都是根据考纲拟定的，出卷老师是不能随便出题的，拟定的内容必须符合考纲的要求。
所以，针对考试型学习，研究考纲是头等大事。你想想看，这就好比你参加比赛，结果你连比什么、怎么比，这些比赛规则都不清楚，在上场比赛时能拿到好成绩吗？没有弄清考纲，你所有的备考学习都是盲目的，很可能做了很多无用功，抓错了要点，遗漏了考试的重点。
所以，极简学习法的“精准输入”，应用到考试型学习中，就是一句话：考什么学什么，不做无用功。
考试之前，我们首先要做好的一件事就是研究考纲，这样才能弄清考试的具体要求。根据考纲来进行学习，你的一切备考行为才是精准的，才能拿下高分。
比如，一个知识点，考纲的要求是记忆，那你就背下来，不用考虑它的运用；而另外一个知识点，考纲的要求是运用，那你不仅要学懂这个知识点，还要进行专门的练习，用这个知识点进行解题；如果是综合运用，你不仅要训练用这个知识点直接解题，还要去训练运用这个知识点和其他的知识点结合起来进行解题。
对于考试型学习，这样做才是精准而高效的。你的每一个学习的动作，你在学习上花的每一分、每一秒，都能帮助你提高考试成绩。
最后，再强调一遍，参加考试，先研究考纲，请牢记！
2.教材是最佳的学习材料
针对考试型学习，除了考纲，最佳的学习材料就是教材！
如果你参加的考试有官方规定的教材，那就是最佳的学习材料。为什么？因为考纲就是根据教材编写出来的。相当于教材是源头，考纲是结果。
还是拿高考举例，当然，中考同理。高考最终的考试题目，70%~80%是基础题，题目直接源于课本教材。只要你学懂了教材上每一个地方，掌握了每一个知识点，做会了每一道例题和练习题，只要不粗心，这些基础题你就都能做出来。
即使是难一点的综合题（压轴题除外），大概占比20%，也只是教材中不同知识点之间的组合运用，也是源于课本的。比如，高考的数学题目要求每道题，甚至大题的每一个步骤，都必须能在教材中找到出处。只要你吃透课本，就能做出来。
当了解了考试要求后，你就会明白，教材是最佳的学习材料。有很多同学舍本逐末，认为教材上的东西太简单了，索性扔到一边，去找各种辅导资料，找难题做，认为这样才能拿高分，这其实是大错特错。
给你一个简单的判断标准，如果你的考试分数不能拿到总分的80%，一定是你还没有拿全基础题的分数，那就乖乖地放下你的各种辅导资料，回归课本教材，把课本教材彻底吃透。这样坚持下来，你的成绩一定会有明显的提高。
那到底如何吃透教材呢？有四个关键字：透、全、串、多。
透：理解通透，知道为什么。
吃透，就是理解透。教材上的知识点、定理、公式等基础知识要吃透，就是不仅要知道、要记得，更要知道为什么。比如，我们从小就知道长方形的面积是长乘宽，但是你有没有想过，为什么长方形的面积是长乘宽呢？你要弄清楚这个推导过程，知道为什么才是真正理解通透了。
全：不留疑点，颗粒归仓。
教材上的知识点、例题、注释小字，没有一个地方是无效的，所有的地方你都要完全弄明白。
因为教材上的每一个知识点、每一行小字，都有可能成为你考试中的一道题目。如果你觉得一行小字的注释并不重要，就没有去掌握，那结果是你一定会吃亏。比如，考试中一道10分的大题，考的就是这行小字讲述的知识点，你没有掌握，那么这10分就没有了。
所以，你在吃透教材时，要有“颗粒归仓”的决心，做到全部掌握，不留下任何疑点。
串：形成体系，把知识串起来。
相信老师肯定给你讲过，要形成自己的知识框架体系，把所有的知识都串起来。
为什么呢？因为知识都是系统的，很少有单一存在的。而且，任何一本教材都有自己的知识体系，你想要掌握这本教材的内容，就要先弄懂这本教材的知识体系。
那怎么系统掌握呢？一个最简单的方法，就是“读目录”。翻到教材的目录部分，看看这本教材分为哪些部分，每个部分之间是怎样的关系，每个部分下面又有哪些小部分。当你开始看目录时，你就会发现，这本教材的知识点其实是一个完整的体系。比如，第一部分有三个小部分，而这三个小部分都是这一大部分知识的三种应用情况。所以，当你看完目录就明白了，这是一个完整的体系。
更高阶的做法：合上书，拿出一张纸，在纸上画出这本书的知识结构图，边画边想每个部分中的具体知识，这样你就真的把这本教材的知识点吃透了，形成了自己的体系。当然，你也可以打开一个思维导图的软件，直接来做这本教材的思维导图。
要想掌握一本教材的知识，就要把所有的知识点都串起来，这样你就不是零散地掌握一个个知识点，而是形成一个系统，使知识与知识之间变得有联系，就能更全面地掌握它。
多：不断重复，一次又一次。
经典是值得反复阅读的，每读一次都有不一样的感受。
教材就是原典，你不仅要通过上面的三个过程来学习，还要经常翻看。当你做题遇到困难时，可以去教材中查对应的知识点；当你在提高某一科的成绩遇到瓶颈时，你去翻看教材，就会发现，原来是因为自己没有系统地掌握知识，所以稍微带有综合性质的题目就做不出来；当你刷过很多题后，再来翻看教材，你可能就会发现，原来自己刷过的这些题，都是书上例题的变形。
总之，教材是你任何时候都不该放弃的，要经常拿出来翻看。相信我，每看一遍，你都会有新收获。
我们常说，活到老、学到老，学无止境。很多知识的学习通常是一个持续的过程，并不是学一下就结束了。比如，你学习数学，从高一到高三，需要三年的学习过程，是一环扣一环的。
那对于这种“持续性学习”，该如何选择合适的学习材料呢？
1.学习材料不是第一位的，学到底是第一位的
木北（化名）是通过自学考上清华大学的学生，而且他是他们学校有史以来，第一个从非重点班考上清华的学生。他从小学六年级的暑假起就开始自学，通过自学，完成课堂外的知识积累，一直到参加高考。
自学过程中，没有老师讲解，因此，他所依靠的就是各种教辅材料。他发现，现在的教辅资料已经做得非常好了，只要别买太偏门的，多数教辅书是很不错的，可谓“闭着眼睛买，本本都不错”。另外，同类型的教辅材料其实大同小异，虽然有一些细微的差别，但是没有本质的不同。毕竟要学懂一个知识点，用到的都是同样的知识体系。同样的知识，不可能有完全不同的讲解逻辑，本质上都是一致的。所以，他认为，选教辅材料不需要太讲究，更应该讲究的是，如何持续性地学好一本教辅材料。
通过木北的例子，我们可以看出，对于持续性学习，其实最重要的不是选择什么学习材料，而是要把你选择的学习材料学到底。
比如，我们要学英语单词，最重要的不是选择哪本单词书，因为大多数单词书是按照从A到Z的字母顺序，将常用的单词进行前后排序。不同的单词书在本质上并没有多大差别，因为单词的数量都是差不多的。真正重要的事情是如何坚持把这些单词背下来。
对于持续性学习，先不要考虑选择哪种学习材料的问题，你最应该关注的事情是，如何从一而终，坚持到底。
2.如果还是要选择，到底该怎么选？
虽然从一而终最重要，但还是要选择一份适合自己的学习材料。那具体该怎么选呢？
可以从如下三个方面入手。
第一，看品牌。
一般而言，老品牌、大品牌，都有品质的保证和时间的沉淀，大概率不会出错。另外，新锐品牌也可以选择；你想，在老品牌和大品牌的夹击之下，某个新品牌在短时间内快速崛起，那么一定是有其过人之处的。
第二，看口碑。
金杯银杯不如大家的口碑，我们在买材料时也可以通过看用户口碑来进行选择。你可以问问身边的同学都在用什么材料，也可以让老师给你做一些推荐；或者你可以就某一个或者两个教辅，问问大家的评价。当然，现在有了更方便的途径，大家可以直接去网上看别人的经验帖、使用视频等。
第三，亲自试用。
当你找到觉得还不错的学习材料或者学习课程后，可以自己先试用一段时间，或者先上上体验课，通过自己的亲身感受做出合理的判断。