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19世纪的苏格兰著名作家托马斯·卡莱尔说，一旦把全部精力集中到一个目标上就会有所成就；而最强大的生命如果把精力分散开来，最后也将一事无成。水珠不断地滴下来，可以把最坚固的岩石穿透；湍急的河流一路滔滔地流淌过去，身后却没有流下任何痕迹。
精通某件事情的人在这件事情上可以比其他任何人都做得出色，即使这件事只不过是种萝卜。如果他花了所有的心血来精心培植出最好的萝卜，那么，他就是“萝卜学”的宗师，并将得到人们的认可。
成功向来都属于精力集中、目标专一的人，而不会属于见异思迁、摇摆不定的人。
如果一个人集中所有的精力去坚持不懈地追求一种值得追求的事业，那么，他的生命就绝不可能失败。把子弹扔出去，它穿不透一个帐篷；但如果把它射出去，它可以穿透橡木板；加上足够的力，子弹可以从四个人身上穿过。把阳光聚焦在一点，在冬天也可以轻而易举地燃起一团火焰。
最伟大的人是那些做事全力以赴、锲而不舍的人，他们一锤又一锤地敲打着同一个地方，直到实现自己的愿望。我们这个时代的成功者是那些在自己的领域无所不知，对自己的目标坚定不移，做事专心致志、精益求精的人。
一个人如果全身心地追求某一目标，很少有不成功的。伟人之所以能成为伟人，成功者之所以能超越芸芸众生，就在于他们能够认准某个目标，并为之全力以赴，矢志不移，他们的成就与其精力的集中程度往往是成正比的。
英国油画家贺加斯会将他的视线和注意力一直集中在某一张脸上，直到这张脸如照片般留存在他的脑海中，他可以随时随地将其复制出来为止。他在研究和观察任何物体时都做到了一丝不苟、谨慎细致，仿佛他永远都没有机会再看到它们一样，这种仔细观察的习惯使得他的研究工作充满了令人叹为观止的细节描述。在他所生活的时代，几乎所有重要的艺术流派都受到了他的著作的影响。他既没有受过高深的教育，也不是那种天资卓越、才华横溢的天才人物，他的成功在很大程度上要归功于他那勤勤恳恳、埋头苦干的精神和细致入微的观察能力。
无数的历史事实向我们证明：只有集中精力才能成就大事业。
当爱迪生取得伟大的成就后，许多媒体的目光都对准了他。
一次，有位记者在采访爱迪生时问道：“成功的首要条件是什么？”
他回答道：“如果你有一种能够让自己的身心全部投入到同一个问题上而且不知疲倦、锲而不舍的能力，你离成功就不远了。我们每个人拥有的学习、工作和生活的时间差不多，通常都早上7点起床晚上11点睡觉。之所以我能够取得成功，是因为别人会在这些时间里做许多许多事情，而我只做一件，这就是区别。倘若他们将时间和精力放到同一个方向上，他们也能成功。”
一旦专注于某种事物，人们会将自己有限的资源投入到这种事物上，对于别的事物则不会产生兴趣，这样便节约了时间和精力。这种专注能够让你的思维处于连续工作中，积极地思考必将取得良好的结果。同时，专注会蓄积你全部的热忱，你的思维、你的行动会变得积极而迅速。
那种做事漫不经心、懒懒散散、粗心大意的人则不可能取得多大的成就。
那么，如何才能学会将自己的精力集中起来呢？有以下几种方法可供参考。
（1）转移注意力。
这主要针对有强烈自我感觉的人而言。既然注意力在自己身上，有效的方法是将注意力从自己身上转移到别的事物上。比如，开会时关注别人的发言或自己的发言，不要考虑别人会怎么看自己，自己是不是引起了别人的注意。
（2）克服自卑和恐慌。
一般情况下，这些消极因素对你的注意力影响比较大，持续的时间也比较长。当你开始行动时，这些讨厌的东西就会让你难受。你要意识到它们的存在，想办法将它们驱走，采取自我激励的方式，多给自己打气，尽量将心态恢复到积极状态。
（3）克制情绪，保持头脑冷静。
当你情绪低落时，最好的办法是马上投入到工作中，强迫自己想一些与工作有关的问题。因为思维是持续不断的，你会连续不断地思考下去，直到进入行动状态。也可以利用外界的事物，比如听听优美的音乐，看一件精致的艺术品或读一篇有趣的故事。只有保持情绪的平静，才能让大脑冷静下来，专注于行动。
（4）不要人为地分散精力。
人的精力是有限的，如果将有限的精力分散到许多事物上，可能每一件事情都办不好。如果集中精力，只干其中的一件事情，其作用会比干几件事还要大。分散和专注是两个截然对立的行为，切忌三心二意、心猿意马。
（5）学会休息。
科学的作息规律能让你保持充沛的精力。适时地让大脑得到休息，会让你的注意力集中，产生较高的效率。那种拼命式的工作方法虽然增加了工作时间，却会使注意力分散，造成效率低下。专注的人一定要懂得休息之道。