第二章
定个小目标，描绘心中最美的自己

现在，你知道自己是哪种类型的肥胖了，也知道了导致肥胖的主要原因，接下来的内容中，我将引导你找到适合的减肥方法。在这之前，你需要知道什么是理想的体型，再给自己定一个可以达成的目标，描绘出心中最美的自己，因为这样才能动力十足地减肥呀。

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