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我们知道，人都是情绪动物，我们的情绪会被周围的人和事所影响。但那些理智的人能做到处变不惊、理性分析事物，而相反，那些性情散漫、毫无节制的人，总是受自己的情绪摆布。于是，他们起伏摇荡于这种恶性失衡之中，做事时陷入自相矛盾的境地。这种过分轻狂不仅毁掉了他们的意志，也殃及他们的判断力，干扰了他们的理解力。
生活中的任何人，在作抉择前一定要保持理智，遇事也要理性一点儿，因为冲动可能会让自己一败涂地。所以从现在起，你一定要做到自制，只有理智思考才能作出正确的选择。
俗话说：态度决定一切。这就是说，一个人情绪糟糕，容易冲动，往往会作出错误的决定，会把事情办糟。即使遇到了好事和良机，也会因为不良的情绪，使自己产生出无形的压力，让自己的能力无法充分发挥，最终错过这些机遇。
的确，心态决定人生，也决定了人的生活方式，能否做到理性地处理事情也是心态好坏的表现。能控制自己的情绪，就会控制由冲动带来的一系列恶性循环，心情好，就什么都能做好。然而，生活中有太多的人，他们把人生看得太悲观，认为人活着就累，其实，这是因为他们没有调整好心态。生活的状态如何，往往取决于你自己的心态，你完全可以选择和调控你的心情。同样的处境、同样的事情，你以淡定的态度去对待，就会感到轻松自如；你用烦躁易怒的态度去对待，就如同掉入黑暗的深渊。
一个人的心态可以控制和调节一个人的思维能力，因此，我们需要在生活和学习中掌握调整心态的两种训练方法。
1.自我暗示
积极的自我暗示能使自己获得信心，而消极的自我暗示却正好相反。自我暗示最好在似睡非睡的状态进行。在你从事紧张活动之前，使自己进入安静舒适、昏昏欲睡的松弛状态，然后反复默念一些建立信心、给人力量的话，是会起到一定的作用的。
2.自我激励
自我激励即自己给自己提出任务、自己给自己奖惩、自己要求自己、自己做自己的指挥官。自我激励的方式有以下四种：
（1）制订切实可行的计划，安排好必须做好与可做可不做的事情，然后给自己作出奖惩规定。
（2）写出座右铭，时时勉励自己。
（3）常写日记，在日记中进行自我监督。
（4）口头命令。每遇困境、或身临危急之时，要学会自己指挥自己。通过口头命令，可以组织自身的心理活动，获得精神力量。