生命之轮：认知生活平衡的好方法

在快节奏的现代社会，人们感到生活、工作压力越来越大，我们很容易失去原本想要的平衡的生活，也很容易忽视生活中那些能带给我们幸福和快乐的因素。此时，我们不妨尝试运用生命之轮的方法。

我们可以画出一个转盘，将其划分成等额的八个部分，内容包括健康、个人成长、事业与职业、财务情况、社会贡献、娱乐消遣、人际关系、浪漫史，并用心观察我们的生活。事实是，如果不学习如何用心观察我们的日常生活，我们可能就会把所有的时间和精力都集中在一个单一的领域，而忘记和忽视其他重要的部分。这个时候，我们需要好好审视一下自己的生活，才能让一切恢复平衡。

这就是生命之轮可以作为一个非常有用的信息资源的原因。它能帮助我们观察生活中不同的领域，然后确定哪些领域做得很好，哪些领域需要我们分配更多的注意力。另外，它可以通过图形化的方式表示我们生活中不同的领域，用现在的样子与我们理想的样子相比较。然后，我们就可以确定我们生活中这些不同领域目前所处的位置和我们希望它们所处的位置之间的差距，从而直观地看到生活中需要注意的地方。

通过理解这一点，我们可以确定需要采取哪些步骤才能过上幸福和成功的生活。

那么，生命之轮如何运转？

生命之轮的每一个“片段”都代表着你生命中不同领域的一个类别。这些类别中的每一个都由你按1～10进行评分，1分代表较差的分数，10分代表优秀的分数。

当你完成了对你现在感觉的每个不同类别的评分，你就会得到一个类似马赛克轮子外观的图表。这可以让你直观地了解到你现在生活中缺少的是什么。

然后，你可以再一次绕着生命之轮转一圈，并指出理想情况下你希望这些类别处于哪个位置。这样一来，你就可以形象地了解生活中哪些方面在此刻最需要你的努力和关注。

记住，生命之轮的各个方面都对你的生活有重要的影响。所以，你的目标不应该是拥有一个完美的轮子，而应该是在建立个人的生命之轮时尽可能诚实地回答这些问题。这将为你当前的生活提供最准确的描述和最有用的信息。

然而，生命之轮的类别可能会有一些变化。因为没有人的生活是完全相同的，不同的人可能会有不同的生活方式。但重要的是，你选择的类别能够准确地反映你生活中重要的方面。话虽这么说，但也有一些共同点。

1.健康

在这个类别中，你的目的是评估自己的健康程度。为此，你可以问自己一些问题，如你多久锻炼一次身体？锻炼的项目是什么？你的饮食结构是怎样的？为了保证自己的身体更健康，你还有什么更好的做法？

2.个人成长

这个类别关注的是你如何投资你的个人成长。你是否在追求那些能给你带来新体验的机会？你渴望学习新事物吗？你正在做什么来改进和发展成为你希望有一天成为的人？

3.事业与职业

在这个类别中，你可以考虑你当下的职业并评估你对它的满意程度。你对现在的工作满意吗？还是你更愿意在不同的领域从事一份不同的工作？你现在的工作能让你感到快乐和有价值感吗？它能支持你获得想要的生活吗？

4.财务情况

生命之轮上的财务类别引导你思考你当下的收入是否能满足你的基本生活需求，是否能帮助你获得你想要的生活方式？未来五年，你的收入会有一个你比较满意的增长幅度吗？

是的，金钱不是影响我们幸福的唯一因素，但它无疑是关键的因素之一。

5.社会贡献

这一类别要求你反省你曾回馈给他人什么，包括你周围的人、你所在的社区等。你曾做过什么有益于他人的事吗？你会做志愿者吗？你帮助过当地的一些俱乐部吗？你是否参与公共事项的讨论，使你的社区对每个人来说都是一个更健康、更安全的地方？

6.娱乐消遣

在这里，想想你从事什么样的活动能给自己带来生活的满足和乐趣。不管是运动、阅读、写作，还是其他的爱好都不重要。重要的是，你正在做的事情能定期给你带来快乐。

只工作，不玩耍，只会让人枯燥地度过一天又一天，最终导致枯燥而不令人满意的生活。

7.人际关系

现在，你要评估你和其他人的关系。当你这么做的时候，问问自己，你是否觉得这些关系建立在一个良好的基础上？你信任关系中的另一个人吗？你们互相支持吗？你能从目前以积极的方式建立的关系中向前发展吗？这些关系对你的日常生活有积极的影响吗？

8.浪漫

这是关于特定关系的问题，在我们每个人的生命之轮中，伴侣关系是最为重要的关系之一。为此，你可以问自己一个最重要的问题：你有一个对你忠诚的伴侣吗？你们是否支持彼此的成长？你们的价值观一致吗？你们能让对方笑吗？

在另一个人身上找到所有这些东西是非常罕见的，所以你如果找到一个经常检查这些类别的人，你可能已经找到了一个特别的人，值得你和他在一起。

而且，你一旦完成了你的人生之轮，并准确而诚实地为每个类别确定了当前和理想的分数，你就可以通过这些理解和见解来改善你的生活。

你可能会问自己这样的问题：

在目前的某一特定领域内，为什么你的分数很低？

在你目前的位置和理想的分数之间，哪个类别的差距最大？

你能做什么来将类别分数从当前位置移动到你理想的位置？

在你的生命之轮上，对你最重要的类别是什么呢？

对你生活影响最大的类别是什么？

要给予更多关注的类别有哪些？

有哪些类别是你希望较少关注的？

这些都是你可以回答的重要问题，能为你改善生活提供有用的信息。

通过像这样审视你的整个生活，你也可以开始建立不同领域之间的联系。例如，你的职业如何影响你的个人发展，或者你的人际关系如何影响你的经济状况和生活乐趣？这些都是生命之轮使之更容易形象化的东西。

记住，我们总是有能力进行改变和改进的。所以，你如果对生命之轮上的某些类别或整个轮子上的某些类别不满意，那就要有动力去做出改变！除非你这样做，否则这些事情是不会起作用的！ UjZDnaptyqaUOFwNoow7Itxci8CqSlMEdQcD/I6spM5JXiazABrFZDg6K1NzbK/1