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一个曾经最多时每天四包烟、三顿酒，烟龄、酒龄将近30年的前烟民、酒民，从1996年开始，就寻求各种办法戒烟戒酒，却一直没能逃脱烟瘾、酒瘾的陷阱。直到2016年，一个偶然的机会，我有幸遇到了轻松戒烟法（《这书能让你戒烟》，作者是来自英国被誉为世界戒烟之父的亚伦·卡尔）。2016年4月17日，这个日子我终生难忘，因为在这一天我戒烟成功了，我终于摆脱了纠缠了我20多年的烟瘾。也是从这个时候开始，我痴迷上了对轻松戒酒法的研究和探索，3年后的2019年10月10日，我轻松戒酒成功！
从最初2016年我戒烟成功时心中梦想的，像戒烟一样轻松的轻松戒酒法，到2019年10月10日我戒酒成功时的轻松戒酒法（本书初稿），再到现在的轻松戒酒法定稿版，期间阅读量数千万字，读书笔记上百万字。历时5年多，今天这本可以让广大戒友正式阅读的轻松戒酒法——《这书能让你戒酒》终于完成了！
本书献给所有被酒瘾困扰、想戒而戒不了的酒民朋友们。
施思维
2023年1月