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查尔斯·霍顿·库利
（1864～1929）
美国社会学家、社会心理学家，美国传播学研究的鼻祖。库利理论研究的重点是探讨个人如何社会化，相关代表著作有《人类本性与社会秩序》《社会组织》和《社会过程》。库利提出了著名的‘镜中我’理论，认为一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，他人对自己的评价、态度等是反映自我的一面‘镜子’。
如果不照镜子的话，我们能看到自己的外表吗？显然不能。同样，想要了解自己的社会形象，即“我是一个什么样的人”，也需要一面“镜子”来反映。那么，这面“镜子”是什么呢？
美国社会学家查尔斯·霍顿·库利提出了一个重要的社会心理学概念——“镜中我”。他说： “每个人都是另一个人的一面镜子，反映着另一个过路者”，即自我观念是通过与他人的社会互动形成的。 换言之，我们是在与他人的互动中认识自我的。
库利在《人类本性与社会秩序》一书的第五章“社会自我——‘我’的意义”中提到：
“我”的概念，不是独立于普遍生活之外的某种东西，把“我”和社会分开是一种谬误。自我观念看起来是主观的，其实是要依赖于客观、依赖于社会，因为人在出生时并没有自我，自我是通过与他人的相互作用形成的。
库利认为，自我认识的形成有三个阶段：
1.想象自己在他人眼中的形象
2.想象他人如何评价自己的形象
3.对他人这些认识或评价的感觉
艾米丽是一位研发专员，一直渴望在专业领域做出成就。
前几天，她参加了公司的重要会议，并做了一场精彩的演讲。会议结束后，艾米丽得到了老板和同事的称赞与鼓励，大家对她的表现给予了高度的认可。这些积极的反馈让她感到自豪和满足，她开始相信自己是一个有能力的职业女性。
时隔两天，艾米丽收到了一封匿名的电子邮件，里面充斥着贬低她的言辞和充满攻击性的评价，对她的形象和能力进行了严厉的批评，质疑她的资历与能力。这些负面的反馈像一盆冷水，浇熄了艾米丽内心刚刚才燃起的一点自信，让她产生了自我怀疑，情绪跌入谷底。
每个人都通过观察他人的反馈和评价构建自己的身份与认同感，这种社会反馈对于个体的自我形象塑造、情绪状态和行为表现有很大的影响。艾米丽的经历和感受想必你也曾体验过，他人对我们的评价和认知，会让我们产生某种感情，并主导对自己的“认知”。
“镜中我”是个体自我意象中不可或缺的一部分，而自我意象又影响着个体的真实自我。不过， 当我们过于相信“镜中我”时，往往也会出现一些自我概念的判断失误，不自觉地把“我是什么样的人”交给他人去定义。
上述的情况在生活中很普遍，最常见的表现有三种：
（1）过分在意别人的看法，很容易因为他人的评价而怀疑自我、否定自我。
（2）为了让他人满意形成讨好型人格，忽略自我的真实感受。
（3）做人做事总想让所有人都满意，故而左右摇摆，无法确定方向和目标。
面对“镜中我”效应，想避免自我概念的判断失误，有两点须谨记：
其一，反思自我时，要像照镜子一样，各个角度都照一照，看到多面的自己，获得对自己客观的、全面的认知；其二，不要只依赖一面镜子，也就是说，不能只凭借某个人或少数几个人对自己的看法和态度，就对自己妄下结论。毕竟，他人的看法和评价不能完全代表事实，里面掺杂着许多个人的观点和喜好。
“镜中我”理论认为，人的自我观念是在与他人的交往中形成的，人对自己的认识是他人对自己看法的反映。简而言之，我们是在与他人的互动中认识自我的。