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一个人在身心俱疲、濒临极限的情况下，大脑基本上处于僵化的状态，根本不可能有活力，更不可能有创造力。这是因为大脑的负荷过于沉重，被各种烦琐的事情和迂腐的思想与观念充斥着，就像容器被塞满，连插一根针的空间都没有。这样一来，如何还有空间去思考和创作呢？如此，大脑不但僵化，而且连好的想法也想不出来。
在心理学上，有人主张要怀有空杯心态，意思是要适时地清空自己，让自己变成一个有剩余空间的容器，这样才能接纳新的思想和见识，才能有空间去激发创新思维，产生新的思想和见识。大脑恰恰就是这个杯子，只有清除陈旧迂腐的思想，才能使大脑留有更多的空间，这样新的思想才能产生，或者被接纳。
在正念冥想的过程中，我们可以感知自己的思想。在感知的过程中，需要注意的是，对于自己脑海中固有的思想不要妄下定论，否则你就会禁锢于这些思想。纯粹地感知，不要对任何固有的思想进行思考和判断，也不要在遭遇这些思想的时候止步不前，这样我们就能有效地开拓思维的领域，从而让我们的大脑空间变得更加开阔。这样一来，我们当然就有空间去容纳新思想，也给了新思想更多发挥和创造的余地。
在文学领域中，有一种类别的文学作品被称为意识流，因为这些文学作品的表述方式很奇特。还记得小时候写作文的经历吗？对于已有的题目，我们要先审题；对于还没有的题目，我们要自己拟定题目。审题之后，就要紧扣主题开始创作大纲，继而才能围绕中心和主题，按照大纲的提示进行创作。可以说，作文就是一场有谋划的文字表演，我们运用文字来表达内心，或者某一种观点、感情。与这样有的放矢的创作过程不同，意识流文学中，文字的流淌看起来好像没有规律，完全像是人的意识在自发地流动，很多读者不喜欢看意识流的作品，就是因为觉得意识流很难看懂，而且有些另类。而不管文字怎么随着意识流淌，它终究都是有思想和主旨的，只是思想和主旨隐藏在意识之下。在进行正念冥想的时候，我们不能去判断思维，而是要任由思维像意识一样自然而然地流动。实际上在正念训练中，这样的正念冥想方式叫作无选择意识的正念训练。如果我们这么去做，就可以跟随思维的流动在大脑中开疆拓土。
若我们长时间坚持无选择的正念训练，我们的内心便会从浮躁焦虑转为安宁平静。在坚持练习的过程中，我们对于思维的感知能力会越来越强，这个时候，我们的潜意识层面中有很多知识正如肥沃的土壤一样等待挖掘，我们强大的创造力就应运而生。说起来很多人都会感到难以置信，对于大多数人而言，其创造力只有在睡眠状态中才会达到巅峰，那些千奇百怪、匪夷所思的梦就是最好的证明。这是因为在睡眠状态，我们不会对自己加以控制，冥想与睡眠有着异曲同工之妙，也可以说冥想就是清醒状态下的睡眠。在进入深层次的冥想状态时，我们甚至会感到灵思泉涌。如果你很细心，你会发现自己越是临近睡眠状态，思维越是活跃，而且如果你热衷于写作，你的脑海中还会蹦出很多闪光的金句或者词语，甚至是段落。如果你不当即把这些妙手偶得的灵感记录下来，次日清晨起床之后，你基本上已经彻底忘记它们了。
给思维充分的空间去施展和发挥吧，你会发现有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。你越是在思维方面无所作为，思维反而越是活跃，充满了活力和创造力。为此，我们可以经常进行正念冥想，把大脑放空，让思维有广阔的空间可以自由地跳跃。