下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
大多数人在接近自我实现时，在快要实现自己所向往的目标时，会开启自我防卫的心理机制，拒绝成长，拒绝承担更大的责任。对于这样的心理现象，马斯洛将其称为“约拿情结”。
《圣经》里面有这样一段记载——
先知约拿奉上帝之命，前往尼尼微城传信息。这是一项难得的使命和荣誉，也是约拿一直以来向往的。可是，当他完成了这项使命，看到荣誉摆在自己面前时，却感觉到了恐惧。于是，约拿把自己隐藏起来，不让别人纪念他，并认为自己所做的事是不得已的，是承蒙神的恩典才完成的，自己名不副实。借助这样的方式，约拿想把众人的目光引到神那里去。
在机遇面前，表现出自我逃避和退缩畏惧的行为，不敢去做自己原本可以做得很好的事情，甚至逃避挖掘自己的潜力，是一种对成长的恐惧，也是阻碍自我实现的心理障碍。
罗雯参加过我的线下工作坊，她是一位擅长思考又颇有智慧的女性。
在五天的学习中，罗雯启发不少伙伴对生活哲学进行了深入思考，同时让我感受到了精神层面的互动对个体内在的滋养，以及团队动力对个人成长的促进。
在罗雯与其他学员互动时，我留意到了一个细节，每次聊到有深度的话题，罗雯的神情都会透出一丝疑惑，她会用试探性的语言询问伙伴：“我每天琢磨这些烧脑的问题，会不会被认为精神上存在自虐的倾向？毕竟，这和现实生活相距甚远，那么多有意思的事不去想，整天琢磨这些‘不接地气’的问题，有人愿意听吗？”
这些话，看似是在询问伙伴的看法，其实是在问她自己。在罗雯的神情中，我体察到了一丝不安和恐惧，似乎她觉得不应该和同伴谈论那些有深度的话题，似乎这种谈话会让她显得思想过于深刻，不谙世俗的朴实与快乐。然而下一次，她还是忍不住要谈起这些话题。
工作坊里的所有人，特别是罗雯所在小组的伙伴们，都认为她是特别有思想的人。她既希望别人感知到这一点，又害怕面对别人的称赞与欣赏。她自己也提到，有合作伙伴邀请她担任公司的讲师，她挺感兴趣的，却总是以各种借口推迟入职，似乎是在逃避成功。
要说畏惧失败，这不难理解，可对于成功和优秀，为什么也有人想要躲避？
心理学家研究发现，导致这一情结产生的可能原因是：
（1）早年因自身条件限制，产生了“我不行”“我做不到”的自卑情结。
（2）成长环境未能提供足够的安全感和机会，致使个体患得患失。
（3）所处的社会文化过分强调谦卑低调，个体不敢展现光芒。
成功意味着“被看见”，被看见既有愉悦感和成就感，也会有不舒服感；既有骄傲感和荣誉感，也有暴露于众的尴尬感。对于自尊不稳定的人来说，他们想逃避的恰恰是被看见、被关注时，以“羞耻感”为核心的负面情感。
马斯洛说：“如果你总是想方设法掩盖自己本有的光辉，那么你的未来肯定是黯然无光的。”那么，怎样才能摆脱约拿情结的束缚，安心地追求和享受成功呢？
你在靠近自己渴望的目标的过程中，一旦心里隐隐产生想要逃避的想法，就要知道，这是你的防御机制在发挥效用，你在试图退缩到自己内心建立的安全堡垒中。意识到这一点至关重要，你可以理性地知道发生了什么，然后做出有利于自己的选择——打破防御，克服恐惧的心理，鼓起勇气靠近内心渴望的目标。
成长也好，成功也罢，都不是一日之功。可以从较小的目标入手，积累成功的体验，每一次获得的鼓励与肯定，都会成为行动的驱力。生命是一个连续的过程，每一个选择面前都存在进退的冲突，如果每次都选择勇敢地前进一步，那么积累起来，就是不可小觑的大跨越。