前言

现代社会，人们总是步履匆匆，似乎每时每刻都在竭尽全力地追赶快节奏的生活步调。在这种生活状态下，人们不知不觉间就陷入了各种各样的负面情绪，诸如烦恼、压抑和失落等。也许是人们已经对这个快餐时代麻木了，也许是人们已经习惯了这种紧张忙碌的生活，越来越多的人无法真正静下心来彻底地放松自己。他们在茫然中日复一日地折磨着自己，让失眠、郁闷，甚至抑郁症找上了自己。生活已经变得完全失衡了。

很多人身陷负面情绪而不自知，很多人想要摆脱这种状态，却无力改变。其实，当你感觉情绪压抑、心情紧张的时候，当你感觉生活在失去方向、陷入迷茫的时候，试着从纷乱嘈杂的现实中退出来，一个人安静地待一会儿，你会发现大脑又开始重新思考了。学会与自己独处，让内心回归平静，也能让生活不再失衡。

歌德曾说：“人可以在社会中学习。然而，在孤独的时候，灵感才会不断涌现。”由此，我们可以看到的是，如果你想要有所建树，成就自我，那么在孤独中坚守，在孤独中完善自我，走向成功，是必经之路。一个人只有依靠自己的力量，脚踏实地，顽强拼搏，才有可能达到目标，实现梦想。

是的，我们不得不承认，现实生活处处充满诱惑，时时会有外来干扰，要维持长时间、集中的注意，就必须具备一定的自我控制能力，需要能够静心，所以在某种意义上，内心宁静是我们持久专注于工作和学习的前提条件。也就是说，要抵御诱惑，需要我们时常独处，并在独处中努力保持一份平常心，这样，我们就能对外界的“花花绿绿”“流光溢彩”不生非分之心，不做越轨之事，不做虚幻之梦。

如果你真的学会了与自己相处，就可以在独处中尽情放飞想象的翅膀，享受思考的快乐。那么，无论是你的能力、思考力，还是实力，都会得到质的提升，你的人生将从此开启新的篇章。能够与孤独对抗，在寂寞与独处中找到平衡点的人，必然是内心平静、做事专注的人。这样的人，也必然能够从容不迫、不骄不躁地沉淀自己，最终创造出一番不朽的成就。

编著者
2023年12月