下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
你觉得从中学到大学有哪些变化？你对大学生活的适应情况如何？请填入下表中。
中学与大学的不同之处
凡是生活、学习和工作环境发生了重大变化，个体的心理、行为无法适应，就会出现异常。轻者造成自我迷茫、困惑、苦闷、迷失、烦躁，失眠或日夜颠倒，不善于与人交往，难以融入新环境，情绪不稳、冲动任性，会无故叫喊，无耐心，做事急匆匆，注意力不集中等；重者容易诱发各种心理障碍，甚至出现各种犯罪或自卑、自杀倾向。这种受环境改变造成精神上的紧张、干扰，而使个体在思想上、情感上和行为上发生偏离社会生活规范轨道的现象称为“适应不良综合征”。
大学新生来自全国各地，有相当一部分同学的生活自理能力较差，过惯了衣来伸手、饭来张口的生活。而进入大学后，却要面对多人一室的集体宿舍、饭菜要自己打、衣服要自己洗、生活需要完全自理等生活方式的变化，这对于那些平时习惯于依靠父母、家庭的同学来说，确实是个难题，这会使大学新生对生活方式的诸多变化感到适应不良，同时也给他们带来一定的精神压力。
中学阶段，学习方式主要是被动接收式的灌输教育，同学们的所有时间几乎被学校、家长见缝插针地安排妥当。而大学更强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时间相对较少，强调在学习中培养独立思考、探索创新的能力，而死记硬背、墨守成规，缺乏灵活运用知识能力的大学生将会较多地遇到挫折。许多新生入学后，在学习安排上不知所措。他们一方面抱怨课程太多，另一方面又抱怨课后没事做，这实际上就是他们对学习方式的变化适应不良的表现。
大学新生进入大学后须迅速经历从中学生到大学生、家庭角色到社会角色、中心角色到普通角色的三层改变。目前大部分大学新生很难认清自己的角色，不能扮演好相应的角色，主要原因是对角色的改变和各种环境、条件的变化感到茫然，对自我角色的变化适应不良，无法正确进行角色定位，甚至会形成角色歪曲。
当今高校已全面进入“00后”的时代，大学新生告别了相伴多年的家人、老师、同学，离开了熟悉的环境。进入大学，陌生的环境里全是陌生的面孔，大家的语言、习俗等各不相同，这对于正处青春期的他们来说是极不习惯的，短时间内他们很难建立稳定的人际关系网络，同学间由中学时代的亲密无间变得无人可以倾诉，会产生强烈的孤独感。
自我意识的不断发展和增强是大学生的一个显著特点，自我价值的实现往往是他们追求的终极目标。许多大学新生都希望能在各种场合、各种活动中展示自己的才华。然而，大学中人才济济，再加上没有经过社会上的锻炼，有些同学就出现片面追求所谓的“自我实现”，对生活中的一些不尽如人意之事不能正确对待，有怀才不遇之感；也有些同学不能正确、客观地评价自己，只看到别人身上的缺点，却不能正视自己的不足，以“理想主义”要求别人，却以“现实主义”要求自己。
孟某，女，19岁，某大学大二学生，住学校集体宿舍。母亲为小学教师，父亲在铁路工作，常年在外，家里有一个哥哥，家庭氛围温馨融洽，经济情况中等。
孟某出生在山西省武乡县一个普通家庭，从小身体健康，性格比较内向，父母和哥哥对她既宠溺又比较严格，学习成绩始终良好。孟某平时主动开口不多，但自尊心很强，对自己要求严格，做事情一丝不苟，在受到批评后会感觉很委屈，但都是在心里憋着，不轻易同别人说。
孟某自上学起学习成绩一直很好，深受老师、同学和亲人的喜爱，是大家眼中的好学生、乖孩子。高考顺利考入山西太原某高校。进入大学后，能够很快适应新的环境和新的生活，和宿舍同学相处和谐。大一两个学期她成绩都很优秀，分别拿到三等和二等奖学金，但大二开学重新调整宿舍后，新的宿舍环境让孟某一时不能适应，她感觉无法融入这个新环境中，有被大家排斥的感觉，内心非常郁闷，一直有紧张不安的表现，而且明显影响了学习和睡眠状态。为此，孟某感到心烦、焦虑，谈吐有些拘谨，食欲下降，间歇性失眠，注意力不集中，喜欢独处，无法安心学习。
思考：1.孟某出现了哪些心理不适应问题？
2.如果换成是你，你会怎么调整？