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杰茜卡·奥特纳在《轻疗愈：敲除内心恐惧》中提供了简单的方法，可协助你在很短的时间内打破“恐慌模式”，建立新的知觉，获得超出想象的回报。
归结起来，焦虑的原因就一条：想同时做很多事，又想立即看到效果。当你频繁想起不愉快的事情或认为每个人都讨厌你时，请尝试告诉自己：我只是累了。疲劳有时会扭曲事实，有时候自己拉自己一把，就上岸了。希望和悲伤，都是一缕光。
如果你厌倦了想要改变却无法达成的受困感觉，就让这本书成为你最好的新朋友吧。杰茜卡·奥特纳是一位经验丰富的“改变者”，她的智慧超越了她的年龄。她设计了一个聪明的程序，精确地向你演示如何运用效果强大的敲击疗法，迅速、简单地让你的生活有所突破。如果你已经准备好面对恐惧，克服拖延，过上更愉快和更轻松的生活，那么，现在就开始运用这本书开启改变之旅吧！
如果你拥有远大的梦想，却在拖延和自我怀疑中挣扎，你一定要读这本书。我在自己的生活中使用了敲击疗法，结果使我惊讶。杰茜卡·奥特纳是一位完美的导游，帮助你走出困境，找到心流。
《轻疗愈：敲除内心恐惧》明确告诉我们，如何达成改变以及如何获得更美好、健康、有爱的生活。这本书讨论了所有人在改变时都会遇到的最顽固的障碍，而且还教我们如何用温和、简单的方式消除这些障碍。书中的工具真的“敲击”到了点子上：让我们敞开心扉，接纳生命的最佳状态。
《轻疗愈：敲除内心恐惧》是一本特别诚恳、实用、幽默和真实的书。杰茜卡非常专业地传授了实用的方法，帮助我们在生活中做出改变，收获渴望中的明晰和简单。
在《轻疗愈：敲除内心恐惧》中，你将发现，杰茜卡·奥特纳是一位亲切的朋友，是你改变道路上的伙伴。我可以保证，她本人就像书中呈现的一样温暖热情。当你品味她的智慧，读过她一路走来的故事，你也会和她一样感谢那些迷茫的日子。这位卓越的女性写出的这本杰出的书将给不计其数的人带来帮助。
你是否经常感到陷入困境，想要改变生活，却深感艰难？如果是这样，现在就打开这本书，学习如何打破自我怀疑、沮丧低落等情绪障碍，展开最好的新生活吧。幸福和快乐将成为你日常生活的基石，你值得过这样的生活！你会爱上这本书的。敲击疗法是一种特别棒的工具，杰茜卡是一名娴熟的导师。强烈推荐。