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我现在所做的这份工作的好处之一是，我有机会遇到一些最伟大的精神导师，从露易丝·海（Louise Hay）到韦恩·戴尔（Wayne Dyer）。在这些年中，他们之中有很多人都向我坦诚谈及过自身遇到的困境，以及他们是如何回归心流状态的。
其中一个时刻发生在拍摄纪录片《轻疗愈》期间。那段时间，我们飞到得克萨斯州的奥斯汀去会见了乔·维塔尔（Joe Vitale）博士，他饰演了电影《秘密》（ The Secret ）中的角色。我坐在摄像机后，询问他为什么使用敲击疗法并将其推荐给其他人，他的回答让我至今记忆犹新：
“我们总是会出问题。这是人类经验的一部分。问题是，我们打算如何面对问题？”他的答案突出了我自身的经历以及我在别人身上反复看到的东西：当我们面临挑战时，敲击能把我们带回自身，使我们能更轻松地应对挑战。在我们有可能陷入困境的情况下，敲击疗法能帮助我们回到心流状态。
我不可能遇见地球上的每一个人，因此我不能确定地说，没有人能一直处在心流中。也许佛教高僧、罗马教皇或是一些不断冥想的大师是能够做到的。但我自己从来没有体验过，也没有见过永远不会陷入困境的人。因此这本书要回答的问题不是：“我怎样才能永远停留在完美的流动状态？”我们处理的问题是：“当我感到陷入困境时，如何才能回到流动的状态？”
让我们通过观察自己与情绪的关系来揭开答案。