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建立一些基本的信条对于成功体验“最佳自我”模式必不可少。以下 5 个信条将帮助我们为接下来的旅程做好心理准备：
我天生就是一个好奇心很重的人，尤其是当我第一次与某人对话的时候，我甚至意识不到许多问题已经脱口而出。这在我帮助他人的过程中起到了很重要的作用。很多时候，正是通过一连串简单而有力的问题，我才能帮助人们串联起生活的点滴，并取得突破。
不过并不是每个人都有与生俱来的好奇心，很多人对好奇心根本就不屑一顾。我们在生活中得过且过，直到危机发生才被迫重新评估自己。但是只有当我们对自己产生好奇时，我们才会有动力去改变。
简单来说好奇就是“强烈渴望知道或学习一些东西”，如果你不再好奇，你就无法探索自己。我知道有时候深入挖掘自己的内心是很可怕的，有些东西在你的心里悄悄长出了根。但通过照亮你的思想和心灵的黑暗角落，你会发现，它们并没有看上去那么可怕，你会开始以从未想过的方式夺回你的力量。
每当我们想到儿童的好奇心，脑海中就会浮现出这样的画面：他们的手穿过沙子，看着沙子从他们的指间滑落，或是惊奇地看着一群鸟儿起飞，或是一边在泡泡浴中溅起水花，一边高兴地尖叫着。 这是 体验式学习，他们正在用所有的感官去理解周围的世界，这就是我想 让你拥有的那种好奇心，尤其是在面对你自己的时候。我希望你们能 敏锐地意识到自己的思维模式、行为，以及在这个世界上的行动方式。
华特·迪士尼曾经说过：“我们不断前进，打开新世界的大门，做新鲜的事情，因为我们充满了好奇，好奇会一直引领我们走上新的道路。”我认为这表明了好奇的深刻本质，也说明了如果我们接受并培养好奇心，它能为我们做些什么。虽然我要求的是你对自己的内心世界保持好奇，但它也会向外投射，使你对周围的世界、新的想法、观点和信念感到好奇。保持好奇是你吸收知识的一种方式，没有好奇心，你就不能真正地学习。
当人们对自己非常好奇的时候，他们就会掉进一个自我贬低的兔子洞，继续深入只会让他们产生消极的想法和行为。如果你觉得自己在朝着那个方向前进，那就立刻停下来，重新调整方向。保持好奇心不是为了打击自己，而是为了帮助你看到自己的想法和行为之间的联系。让你看到你是谁，你就能明白自己想要变成什么样子。
我们的基本目标是与最佳自我保持一致，所以你会明白为什么诚实是必不可少的。如果你在任何事情上对自己撒谎，包括逃避一路上累积起来的恐惧，那么你只是在阻碍自己取得进步。托马斯·杰斐逊说过：“诚实是智慧之书的第一章”。我们追求的难道不是智慧吗？让我们对所有事情做出明智的选择吧！诚实是智慧之源。
诚实和正直是一回事，指的都是做正确的事情。也就是说，我想在这个过程中让你做正确的事。如果做不到完全诚实，你就不能真正地与最佳自我建立连接。 如果你一直试图逃避某件事情，那么是时候 面对它了。坦白后的结果并不会如你想象的那么糟糕。我们的秘密越 多，问题就越多。在你的人生旅途中，秘密和羞耻感会把你绊倒，阻 碍你取得积极的结果。 我很高兴能帮助你与自己的一切和平相处，所以让我们达成一致吧，最好的前进方式是从诚实面对自己开始。
开放地接受事物就像打开我们的心灵之眼，这样我们就能看到那些一直存在，但因为我们的无视而被隐藏起来的答案。
因为我们的大脑结构是为了生存而形成的，所以在面对新事物或新想法时，我们并不会天然地拥有开放的心态。我们的大脑意识到现在已经做得足够好了，就会避免改变。我们没有遇到任何重大的危险，所以我们只是维持现状。基本上，大脑的底线是“如果它没有坏，就不要修理它”。但我们现在探讨的并不是逃避眼前的危险，而是升级我们的操作系统，让我们从“生存下来”变成“过得很好”。
在调整你的生活方式时，开放是最基本的态度。让我们把一切都摆到台面上，发现在哪些地方即使做出很小的改变也能带来非常积极的结果。 你对新的概念越开放，成功的可能性就越大。从本质上来说， 开放意味着“可教”。我在生活中获得最大的领悟之一：总是处于虚心 求教的模式会非常自由。
如果你保持开放的态度，认为自己并不总是知道答案，并愿意吸收新的信息，那么我可以保证你会做得比现在更好。记住希腊哲学家苏格拉底曾经说过：“唯一真正的智慧是知道自己一无所知。”接受、拥抱这信条吧！因为一旦接受了自己的无知，你会变得像一块海绵，不断吸收新的想法和观点。
想象一下，如果你一直都站在一堵墙的后面。从没想过走到墙的另一边。直到有天，一个人出现了，拉着你的手，把你拽到了对面。你因此第一次看到了壮观的日出。让这本书成为那位牵着你手的朋友，让日出成为你的最佳自我。保持开放的心态面对你的人生道路吧！
16 年前，我从康复过程中认识到，我必须竭尽全力保持自律。因为不想再次回到黑暗中，所以我完全听从我的导师、赞助人和治疗师的建议。其中包括每天打电话给导师，主动向社区反馈，每天晚上回顾自己的一天。你可以确信，任何一个在生活中做出了重大改变的人，无论是成功减肥，还是变换了事业跑道，都是因为一直保持着这种意愿。自愿是行动的第一步，愿意采取行动，而不只是想一想。
你也要自愿竭尽全力去提升自己。你可能需要走出舒适区，所以你也要自愿这么做。就像我之前说的，这并不难！ 我想你会惊讶地发 现，一旦你对目标进行了合理的想象，为了实现目标所需要做的事情 就不会是个很大的负担。 我相信如果你愿意做某件事，你就会真正去做它。维珍集团的创始人理查德·布兰森爵士曾说过：“如果你说‘好’，而不是‘不’，生活会变得有趣得多。”愿意说“好”，然后付诸行动，你是不会失望的。
改变的最后一个信条是专注，你也可以想成是保持在正轨上。问任何一位领导者，取得巨大成功的主要原因是什么，他都会用一个词来回答：专注。
奥普拉·温弗瑞曾经说过：“感受一下，专注于让你兴奋的事情所带来的力量。”奥普拉似乎很乐意做她喜欢做的事情，不是吗？ 沃伦 · 巴 菲特说过：“会赢得比赛的是那些专注于赛场的运动员，而不是那些盯 着记分牌的人。” 亿万富翁马克·库班说过：“我学到的是，你必须保持专注，相信自己，相信自己的能力和判断。”专注是关键。
当我们看待真实生活中的场景时，看看它的另一面，想想如果我们没有完全专注于一项重要的任务，会发生什么。通过这样的思考，我们就会明白专注具有多么强大的力量。开车时发短信真是人们试图一心二用的最典型的、最普遍的例子，并且会产生致命的后果。根据美国国家安全委员会的数据，每年有 160 万起车祸是开车时使用手机造成的。每天至少有 9 个人因为司机分心而失去生命。无论是身体还是精神，我们不可能同时身处两个地方。
现在我们需要确定专注对你来说是一种怎样的状态，以及你保持专注的独特方式是什么。我用“独特”这个词是因为每个人的专注方式都不相同。例如，在读这本书的时候，你可能发现，当你独自一人坐在安静的卧室里，身边放一杯茶、一支笔，能更好地集中注意力。或者你喜欢充满活力的环境，所以你更适合在咖啡店里阅读。如果你不确定，做一个小实验，尝试几种不同的环境，找出哪种环境能让你保持最佳状态。从一开始，我们就需要确保你完全专注于当下。