下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
形，指形体，包括皮肉、筋骨、脏腑等，它是人体生命活动的物质外壳；神，指思维活动，包括精神、意念等，它是人体生命活动的内在主宰。太极养生杖练习强调以意领气、以气运身、以身催力，并将此作为基本锻炼手段，以达到意与气和、气与力和、内外合一、劲力齐整的目的。
太极养生杖继承了传统持“杖”功法的精要，动作柔和缓慢，舒展连绵，动静相间，意气相随，意境优美，好学易练。以杖引导动作，使人更易心静体松、排除杂念，达到三调合一。在习练时，应放松机体，平衡呼吸，安静大脑，从而作用于中枢神经及自主神经系统，缓冲不良情绪对大脑的刺激，降低大脑的应激反应，维持人体内环境的相对稳定。