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考前一定要休息好，这样在考场上才能精力充沛；思想上镇定从容，才能发挥出应有的水平。
在听力录音播放之前，先将试卷上的相应问题和选项浏览一遍。考生千万不要忽视这个环节，因为通过提前阅读，可以对试题的大体内容和可能提出的问题有一个初步的印象和心理准备。此外应控制好答题时间，利用每题后暂停时间的一部分（5秒钟），浏览下道题的问题和选项，有的放矢，为听音做好准备。如果这道题是长对话或独白，首先对它有几个问题应心中有数，然后整体阅读这些题目，通过题干和选项的内在关系，把握重点，从而有针对性地听录音材料。
听力考试中的连续丢分现象是考生应该重视的问题。在实际应考过程中，如果某道题因为没有听清或者听懂而选不出答案，请不要惊慌失措，而应立即放弃，集中精力听好下道题，否则就会造成连续丢分的后果。建议考生将做不出来的题做上记号，先空在那里，待完成所有听力试题后，选一个在正确答案中出现频率最少的字母项。
学校、姓名、学校代号和准考证号要按要求填写在答题纸上，如果填错的话，可能得不到成绩或被判为0分；答案要写在答题纸上，写在试题册上无效；答题纸上一定要用铅笔，如需更正，先用橡皮擦干净；要用直尺来对准题号和答案等。此外，在选择考试用笔的时候也要特别注意，一定要选择质量可靠的铅笔。一定要注意避免这类细节性的非知识性失分。
听力测试是对多种能力的综合考查，它不仅与听者的基本听力技能有关，而且与听者的英语基本功（如词汇量、词法、句法等）和知识面（如自然科学知识、社会文化背景知识、逻辑推理知识等）有关。有些同学期望在掌握一些听音的方法和技巧之后，听力水平就能有一个飞跃，或者期望通过考前的听力强化训练，就能在听力考试中取得好成绩，这些想法都是不太切合实际的。对于听力比较差的考生，要顺利地通过高考听力考试，关键在于平时多听多练，养成良好的听音习惯，提高听力技能和语言基本功，在此基础上掌握应试的方法和技巧，才能收到事半功倍的效果。“台上一分钟，台下十年功”，平时的点滴积累和刻苦训练是驰骋高考听力考场的关键。
“多听”是提高英语听力水平最重要、最根本的途径，多听就是反复进行听音练习。只有对大脑反复地进行声音信号的刺激，才能提高听觉反应的自动性，对语流中的音、词、句型结构，对话中的各种信息和说话者的各种意图等形成条件反射，建立直接的英语思维。
听力基本功主要包括听音、辨音、听音会意、对语流快速反应，以及语感和英语思维模式等。这些听力技能只能通过平时大量的听力练习而习得。从语言认知的角度看，学习语言的首要因素就是声音。儿童在早期的语言学习阶段主要就是采取听音模仿的手段，他们每日通过注意并辨别各种声音符号，获取大量的母语信息。而广大中国学生学习外语的情况则完全不同，他们几乎都是从书本阅读开始的，并且经常受到母语的干扰，缺乏真实的语言环境，对真实世界中的英语材料积累不够。因此，如果不经过认真的、大量的、持之以恒的听力训练，就无法掌握复杂的听力技能，无法实现听力的质的飞跃。
在中国，无外语环境和母语的干扰都给听力训练带来一定的困难，但可以通过多种媒体和手段来人为创造外语环境和减少母语的干扰。例如可以通过听MP3和外语广播，看外语教学录像和外语电视节目，以及进行听写、朗读、口述课文、对话等，来促进对外语的自然“吸收”，从而培养基本的听力技能。
在平时的听力训练中，要注意克服两种倾向：一种是“暴饮暴食”；另一种是“随兴所至”。前一种过于急功近利，后一种过于散漫，都违背了听力学习的规律。就像雨露滋润禾苗，既不能倾盆大雨，又不能久旱无雨；只有和风细雨，才能春风化雨。因此天天听才是提高听力水平的有效办法。
练好基本功和拓展知识面是听力取得高分的两个很重要的方面。良好的听力技能是听力分数提高的保障，而积累广泛的背景知识对获取高分更是有锦上添花的效果。
所谓听力技能，是指语音方面的综合技能，如分辨音素及语流中的连读、略读、弱化、失去爆破，区分语气强弱，捕捉重音等（此方面内容将在第二章中详细论述）。所谓背景知识，是指头脑中存储的知识信息量。和听力有关的知识信息量包括词汇量、词法、句法、语篇知识、社会文化知识、逻辑知识等。听的过程就是迅速地把声音信号与原有的背景知识进行对比对照的过程。如果记忆与听到的信息相符合，理解就快；反之，对声音就不能做出积极的反应。例如，词汇量不足是听力的一大障碍，无论是阅读还是听音，都要以一定数量的单词作为基础。在听音过程中，大脑对生词是不会产生反应的。虽然少量生词可以借助上下文来推测其意义，但这种推测活动会分散注意力，影响对整句意义的理解。当听音过程中出现过多的生词时，往往就只能束手无策，一筹莫展。所以人脑就像电脑，没有“输入”，就不会有“输出”，存储物的数量和质量直接影响一个人听的能力。
除此之外，注意积累特殊的口语化词汇和固定表达对应试者听音有很大的帮助。同时，熟悉各学科的基本常识也同样重要。一个文科同学与一个理科同学，在英语水平相当的情况下，同听一篇有关有机化学常识的听力材料，前者的成绩通常差于后者。这不仅涉及听者的英语听力水平，而且各类文化科教知识也起着很大的作用，它能帮助听者更好地理解听力材料的内容。
英语听力理解涉及多种能力，是一个较为复杂的过程。尤其在收听较长的听力材料时，听者各方面能力的强弱直接影响接收信息的效果。在多种能力中，除了“听”这个最主要的能力外，还有其他一些相关能力，下面逐一列举并分析几种与应试有关的能力。
短期记忆和长期记忆是人的两种记忆方法。短期记忆是指听者将听到的词句暂存于意识之中，对理解全篇形成帮助。短期记忆对听力考试尤为重要，因为能否记住刚听完的内容，是理解全文和选择正确答案的前提。人们从听到理解遵循这样一个过程：听（输入）——记（存储）——认（命题）——选（输出）。因此，记忆中存储的录音信息量越多，理解的条件就越充分，答题的把握就越大。
然而，由于受多种因素的影响，人的短期记忆的时间和容量是有限的。一般来说，一个人每次只能记7个不相关的记忆单位，记忆的时间可保持1分钟左右。要提高记忆力，需要掌握一些记忆方法，并进行专门的记忆力训练。根据高考听力试题的情况，下面几种做法可以一试。
在平时听力训练中，听完一篇短文后，立即用自己的语言（用简单凝练的句子代替展开的长句）复述文章的主要内容。开始时不要因回忆不出很多内容而泄气。美国有家广播公司曾作过调查：一般人只要能在较短时间内回忆起他们认真听到的内容的28％，能够记住其主要内容，就算成功了。经过多次这样的训练，短期记忆的能力会有明显的提高。
对听到的人名、地名、数字等如果孤立地去记，是难以记住的。但是如果把它们放到特定的场合中去，与情景联系起来，往往就比较容易记住了。
在收听故事、人物传记等体裁的短文时，根据该体裁的特点，要重点记忆文章中提到的时间（when）、地点（where）、人物（who）和情节（why, what, how）四大要素。只要记住了“四要素”，就掌握了故事的梗概。
短文的主题句（topic sentence）起着阐明文章或段落主题的作用。它们往住位于文章或段落的开头。抓住了关键句，并以此为线索，进一步捕捉与之相关的其他内容，就比较容易记住文章的大意。有时在想不起某段文章内容的情况下，只要别人提示一下文章中的一两个关键词，便会茅塞顿开。因此，在听音时留心记住某些关键词也是很重要的。
此外还有边听边速记短文核心信息以帮助记忆等方法。总之，只要能排除不利的客观因素的干扰，克服主观因素的不足，采取必要的强记措施，短期记忆能力是可以提高的。
平时的听力训练与应试时的临场应用有很大的区别，因为听是一个完全的实时进程。平时的听力训练中，对听不懂的地方可以反反复复地听，直到能听懂为止（这在平时的听力训练中是必要的）；然而在听力考试时或与外宾交谈时，录音或讲话的内容往往只能听一遍，而且要求听者必须在第一时间内（如听音后暂停十几秒的间隙内）迅速做出反应。听音的这种实时性要求我们在平时的听力训练中必须有意识地减少听音的遍数和使用录音机暂停键的次数，培养在只听一遍连贯录音的情况下捕捉主要信息的能力。在听英语的时候，不管对方的发音、语速如何，都不能产生抗拒、排斥的念头；甚至当你无法理解他的谈话内容时，也千万不要有此想法。因为唯有在自然流动的声音里练习，才是最有效的听力训练方法。这里的“自然流动”就是指话语的连贯性和语音语调的自然节奏感。所以我们在听音时要尽量把整篇材料作为听音单位，而不要人为地、频繁地把一篇听力材料切割成零碎的小块。要从整体上把握听音的内容，避免在听音时只注重单词、语法、句子结构等个别的语言现象。要提高听一遍录音后即能会意的能力和在第一时间内反应的正确率，从实战的需要出发，提高应试和实际应用的能力。
有些考生无法摆脱朗读文章的习惯，慢慢地逐字阅读选择项方能理解，速度一快就无法把握具体内容。他们往往来不及在限定的时间内读完较长的选择项，更不用说留出一定的时间去浏览下道题的选择项了，因而在听力考试中总是处于被动的地位。要克服上述现象，就要进行快速阅读的训练，提高快读的技能。如何在限定的十几秒钟内读完听力试题中的3个书面选择项，以便根据录音的内容选出正确的答案，这是听力考试中必须解决的重要问题。
为了提高阅读速度，我们在平时的阅读中，可以根据文章的页码和字数的多少来限定自己读完的时间。当然，阅读的快慢要以弄清文章或句子的意思为前提，快了没读懂，等于没有读。因此开始时不要把速度指标定得过高，而要有一个逐步适应和不断加快的过程。我们还可以用高考试题的书面选择项进行快读的训练，要求在13秒内读完两道题的8个选择项。较短的句子不会有太多问题，主要是针对长句，不仅要能读完、看懂，而且要能区分选择项的异同。浏览选择项也有一定的方法和技巧，例如垂直浏览法、寻同求异法等，它们对提高阅读的速度和理解句子的大意都有一定的帮助。
实际上，无论听或读，本质上是同一种思维活动，只不过感知的方式不同。读得慢无疑也听得慢，因为语言信息无论采用何种方式传递到大脑，都会受到思维反应速度的限制。因此收听语速较快的听力材料，用声音的速度来带动大脑思维反应的速度，可以促进阅读的速度。同理，阅读速度的提高也会对听力的提高带来很大的帮助。