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罗伯今年65岁，是一位退休的教育专家，有两个孩子和两个孙子。他兴趣爱好广泛，日子过得很充实。他经常骑摩托车、驾驶帆船出海、做义工，以及参加一切他所热爱的活动，而且兴致勃勃、乐此不疲。但生活不总是这样一帆风顺的。“在还不到40岁的时候，我从来不在意自己吃了什么或者吃了多少，我总是很享受外出用餐，并在餐后与朋友们聊天。我对自己的身材也很满意。但随后，我遭遇了一些挫折，包括失业、离婚。那段日子很煎熬，我受情绪影响，开始越吃越多，唯有食物能带给我满足感和安慰。我开始发福，直到几年前，我的体重超过了110千克，这对于有190厘米身高的我来说，实在是太重了。我变成了真正意义上的‘胖子’。几乎所有的脂肪都囤积在我的肚子上，我的肚子看起来就像我父亲的啤酒肚那样。”罗伯为自己身材走样而感到沮丧，但他慢慢地学会了接受这一切。“事情就是这样的。”他很实事求是地说。但他还是时常能察觉到孩子们不认同的目光，他们认为他应该为此付出一些努力。“在内心深处，我确实想要做些什么，但我不知道应该如何做，也没有足够的动力将想法付诸实践。”
不久后，罗伯终于有了努力的动力，因为他的身体开始出现了肥胖相关的症状。“我浑身无力，而且总是感到口渴。我去看了全科医生，结果发现我得了糖尿病。一开始，我通过服药进行治疗，但这些药物有很严重的副作用，比如恶心和腹泻。于是，我就停药了。接下来，我每天都注射胰岛素。”罗伯还患有严重的阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征，1小时内可能呼吸暂停超过30次。“因此，我醒过来时筋疲力尽，晚上也必须戴鼻罩睡觉。鼻罩是一种能使我保持气道畅通的装置，有助于呼吸更顺畅。这还不够，更糟糕的是，我还患有高血压和高胆固醇血症，为此，必须服用3种不同的药物。”
同时，罗伯的血糖水平持续升高，他必须注射越来越多的胰岛素。“我不得不每年去看眼科医生，以确保我的眼睛仍然是正常的，因为随着时间的推移，我可能会因糖尿病而失明。这是我最大的噩梦，因为我有认识的人在得了糖尿病后几近失明。我很担心我的血糖水平，它还在持续升高。随后，我被转到了一位内科专家处。”虽然罗伯之前已经知道自己需要减重，但现在医生明确告诉他，假如能成功减重，那么不仅胰岛素的注射量能减少，而且他的其他病症，比如阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征、高血压以及高胆固醇血症都会迎刃而解。
罗伯终于充满了干劲儿，决定彻底改变自己的生活方式。在拜访了一位营养学家后，他改善了自己的饮食结构，而且开始经常遛狗，也会尽量走楼梯而不是乘电梯。此外，他还参加了培训，改变了自己的行为方式。归功于这些综合策略，他至少减掉了10千克体重。然后发生了什么呢？“我感到精力更充沛了，胰岛素的注射量也比之前大为减少。我的睡眠呼吸暂停症状也有所好转，这意味着我醒来的时候感觉更神清气爽了。不过，我还没有达到我的目标——我希望能够减掉更多的体重，这样我就可以不再服用治疗高血压的药物了。每一天对于我来说，仍然是一场艰苦的斗争。比如近几年来，我开始注意到我不常有饱足感了，因此我不得不有意识地努力控制自己的饮食。我仍旧感到饥饿，在吃掉一整盘食物后，还能再轻松地吃掉另一盘。”尽管罗伯的减重之旅还很漫长，其间他会经历各种幸福与痛苦的事情，但他仍朝着既定的目标努力前行。