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五禽戏要求“演虎像虎、仿鹿如鹿”，因此要建立正确的动作概念，做到姿势正确、方法清楚、动作舒展；同时在习练过程中要做到全神贯注、心平气和，以达到“柔筋健骨、调畅气血、疏通经络”的习练效果。
与此同时，在习练时还要注意根据自己的健康状况来调整和安排运动量、运动强度，把握好动作的速度、步姿的高低、幅度的大小、习练的时间，由浅入深，打好基础，逐步提高。
五禽戏动作中有很多末梢关节的运动，强调动作的细节，要求动作准确，力求动作技术规范，并有意识地调整呼吸，掌握起吸落呼、开吸合呼、先吸后呼、蓄吸发呼的动作与呼吸配合规律，不断去体会、掌握、运用与自己身体状况或与动作变化相适应的呼吸方法，进一步调畅体内气血和调顺呼吸之气，以气养神，身心合一，在习练过程中显示出五禽的韵味和动作内涵。
所谓“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。习练五禽戏时，在确保姿势正确的前提下，各部分肌肉应尽量保持放松，做到舒适自然不僵硬，这样才能使气血畅通，呼吸均匀，逐步进入练功状态。松和静是紧密相连的，体松则心静，心静则体松，二者相辅相成。静可以休息、调节大脑，有健脑的作用。入静后，全身各方面的活动也随之变慢，减少消耗，降低各个器官的负担，对全身也是一种休息、调节。习练时“心要清，息要静，身要松”。练习五禽戏时用意太过，反而不能真正入静，因此必须不急不躁，求其自然。习练时要将意识、神韵贯注于动作中，排除杂念，思想达到相对的“入静”状态。
