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五禽戏外仿五禽之形、内仿五禽之神，与此同时，还要“移情”“换景”，把自身置于五禽“嬉戏”的场景中，表现出虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧和鸟之轻捷。比如鹿戏，不仅要求动作上“练鹿似鹿”以体现鹿的轻盈敏捷；鹿戏主肾，从神志上来讲“肾志主恐”，在习练鹿戏时还要“变己为鹿”，从动作、眼神、心理上表达出安舒中之谨慎、放松中之警觉，如此才能达到形神合一的境地。
从整套功法来看，五禽戏就像一幅图画，进退合理，波浪起伏，形变神随，旋中求正，方中有圆；神清又气爽，仿生且导引；在变化中求美，在运动中防病；动作蕴含着五禽的神韵，通过其动作的柔和缓慢、路线的方圆变化、姿势的左右均衡对称等，来体现和达到形神合一。