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书名:国术健身:易筋经
编著:刘艳君 牛爱军
出版社:人民邮电出版社
出版时间:2024-09-01
ISBN:9787115646736
本书由人民邮电出版社有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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本书从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发,对易筋经的起源、发展和特点进行了介绍,对易筋经的健身作用进行了解析,对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。
在功法套路的讲解部分,本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示,而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外,本书免费提供了易筋经的在线学练视频,旨在帮助读者降低学习难度,提升练习效果。无论是易筋经的学习者,还是教授者,都可从本书受益。