大部分久坐族，特别是办公室工作者，可能都有过 腰酸背痛 的体验，有时候真的感觉自己“坐不住”了！长期久坐会导致我们的 肌肉僵硬 ， 关节活动性下降 ，特别是腰部会承受很大的压力。长期姿势不正确或肌力不足不仅会带来疼痛，而且还会形成下交叉综合征这样的不 良体态问题 。 Z+NmKQE1o/JylRIyxsyrLQqaNCep07r/vi1Sh+tLsLyGgJrR5iFfEqSory9TqGom
