柔和绵缓是马王堆导引术的一个显著特征，主要表现在三方面：一、在姿势和动作方面，要求不拘不僵，舒展大方，轻松自如，轻飘徐缓；二、在呼吸控制方面，讲究深、细、匀、长；三、在意念运用方面，注重放松精神、平静意识，同时用意要轻，似有似无。这种动作圆活、心意慢运的动作节奏，决定了马王堆导引术的运动强度较低、运动负荷适中，尤其适合中老年人及平常缺乏锻炼者习练。 gnVQrES+OIkwHfXyulI5lLzSHeEWlgTj23kBUrKxn+ApUO0Wlt6o6NJ6LVpWf7D0
