防癌绝招

癌症或许大家都非常恐惧，视之为不治之症，但是也是有办法对付的。

怎么对付呢？要把功夫用在预防上。

中医的精髓有三个字称之为“治未病”。

虽然现在很多癌症无法治愈，但是我们可以提前预防它。

那么，怎么预防？

我告诉你三个绝招。

第一，你要吃得好。

第二，你要拉得好。

第三，你要心情好。

怎样才能吃得好？

只需做到以下三条：

一要遵守《黄帝内经》中记载的“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则。

二要按照中国营养学会制定的中国居民平衡膳食宝塔的要求安排一日三餐。

三要适当少吃。对成年人来说，晚餐可以尽量不吃或者尽量少吃再少吃。年纪大的人（比如60岁以上的人）最好做到“过午不食”。

怎样才能拉得好？

拉得好的说法比较俗。文雅一点的表述是你的排泄非常顺畅。健康的排泄规律是每天早起排便，并且排泄非常顺畅。那么如何才能做到呢？

第一要多喝水。这个好像谁都知道。

第二呢，苗博士把花了三十多年时间探索到的秘密告诉你，那就是：晚餐后（如果你吃晚餐的话）吃个梨子。换句话说就是每天睡前要吃个梨子或者说要把一个梨子当成一天最后的食物。当然也要因人而异，根据自身情况得到专业医生指导后再食用。

怎样才能心情好？

要多看苗博士说里面的文章，或者有解除不了的烦恼多多咨询苗博士。