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美国著名的社会心理学家费斯汀格讲过这样一个小故事：一个男人早上起来洗漱时，将自己新买的手表放在了水龙头边，他的妻子担心被水淋湿，便好心将手表收起放在了餐桌上。结果，他的儿子起床后来吃早点，一不小心就将新手表摔到了地上，坏了。
男人十分生气，把儿子喊过来狠狠训了一顿，又说了一顿妻子，妻子明明是出于好心，自然不高兴被指责，两个人三言两语吵了起来。吵完男人急匆匆开车去公司上班，快到公司才发现自己没带电脑，今天要展示的方案都在电脑里，只好掉头又回家。
回家后家里没人，妻子去送孩子上学去了。男人只好给妻子打电话让她早点回来，妻子送完孩子慌慌张张就往家赶，结果路上不小心发生追尾，赔了一笔钱后终于回到家，男人也终于拿到了自己的电脑。等他再匆匆忙忙赶到公司的时候，会议已经开始了15分钟，劈头盖脸挨了领导一顿骂。
好不容易熬到了下班，又因为一件小事和同事起了纷争。回到家，妻子说自己因为迟到被扣了全勤奖，而他的儿子今天本来要参加足球比赛，因为早上被骂情绪不好，直接被淘汰了。一天结束了，男人躺在床上回想今天所有的事情，最终发现所有问题的源头便是那块手表。纵使手表被摔坏这件事无法控制，但如果他没有那么生气，后面的事情都不会发生。
这便是赫赫有名的费斯汀格法则，即生活中的10%是由你遇到的事情组成的，而另外的90%，则是由你对这些事情的反应决定的。换个角度，也就是说如果一个人的情绪不够稳定，那他的生活也极有可能是一团乱麻。在这个每天醒来压力便扑面而来的时代，很多时候，控制情绪就是在控制你的财富。
不要让你的情绪，影响你的财富
《庄子·山木》篇中，讲过这样一个故事：有个人要出远门，乘船赶路时，远远望见前面有艘船要撞上来。这个人气得破口大骂，觉得这个船夫真是不长眼。结果等船真撞过来时，他发现这其实是个空船，船上根本没有人，而他刚才的那股怒火，也瞬间就没了。
这个故事很有意思。生气时，我们总以为自己恼怒的是事情本身，但其实往往与事情无关。就像这个坐船人，他生气的并不是撞船这个行为本身，而是这船上有没有人。一件事对我们造成了不好的影响，我们是否生气、是否发怒，本应取决于这件事对我们的影响程度，但我们偏偏对结果视而不见，却选择对人大动干戈。
我有一个朋友，某年他们公司在双“十一”做S级的大促活动时，团队中有人在主推款的商品补贴上出了些纰漏，最终导致公司比计划中多花了十万元左右。后来经调查，这件事的负责人有四个。四个人召开了一次会议，会上有三人坚决不为此事承担责任，把问题甩来甩去，本来应该理性进行的追责，变成了几个人的内斗，甚至差点成了泼妇吵架。在这次会上，有个年轻人始终没有开口，一直在电脑上敲敲打打。后来等几个人吵累了，他站起来主动担下了责任，说他会去和领导汇报此次事情。其他三人自然乐得高兴，顺其自然地将问题全推给了这个年轻人，“反正他来得晚嘛，年轻人就是要背锅的”。
每年年底，公司都会调整升职加薪的名单。在那年年底，我朋友毫不犹豫地提了那个年轻人，并且向我讲起了这个故事。我很好奇，便问这个年轻人有什么本事。朋友说，其实在大型活动中，出问题是在所难免的，老板一般心里都会有预期，也不会苛责下属。但出了问题如何处理，才是最重要的。那个年轻人他一没有推诿责任，二他来汇报时，是带着解决方案的，并且从头到尾，情绪都十分稳定。他开公司这么多年，见了有上万人，能保持情绪稳定的人，真是少之又少。
我当时没有太理解，只觉得不就是不吵架当包子呗，有什么了不起的？但后来当我逐渐成长，有了自己的团队，要走更远的路，这个时候才发现，控制情绪实在是太重要了。
生活中突如其来的变化实在是太多了，且这种变化多是不好的。我们虽然无法控制变化本身，但我们可以改变自己应对变化的态度。现在如果让我选择合作伙伴，在能力判断中，情绪稳定至少能占50%。
孔子云，“不迁怒，不贰过”。我们生气时，不要将怒气迁于他人；生活不顺心时，也尽量不要对他人发脾气。人在极度生气时，说出来的话如利刃，伤人伤己。与其为了一时的情绪发泄，倒不如调整心情，将注意力专注在事情本身上。
不要让你的情绪，影响你的投资
经济学是最能练习情绪的学科，投资也是最能体现情绪管理价值的事情。有人说，投资=9%的知识+1%的执行力+90%的情绪管理。可以一句话来说，稳定的情绪是实现成功投资的关键。
当我刚开始步入投资市场时，输或赢，基本都是因情绪而定。当我心情不好时，会过于悲观，做出极其保守的投资决定；而当我心情太好时，又会过于乐观，做出极其激进的策略。而这些结果的反馈最终又会影响我的情绪，导致我不断陷入这个投资最忌讳的情绪循环中。
一个普通人在拥有第一桶金后，必然要通过投资才能实现财富自由。投资最大的敌人，便是情绪。我因为是学经济学的，身边有很多人都是投资高手，当然也有很多人是投资菜鸟。对比两者的区别，策略、判断这些都在其次，最大的区别还在于情绪。即使两个人同时买了同一只基金或股票，菜鸟看见上涨就肾上腺素飙升，上蹿下跳，到处询问要不要卖；而高手则波澜不惊，只是看一眼表示自己知道了便不再关注。同样，当基金或股票开始下跌时，菜鸟更着急了，也不再询问任何人了，起手就卖，赚个几百块钱就高兴得不得了；而投资高手，这个时候仍然是无动于衷，他会根据自己的投资组合，理性判断，做出选择，甚至对有的投资高手来说，跌也是在他们的意料之中。因为从巴菲特的价值投资角度来说，有些股票的确会偶尔高于其本身价值，最终也自然会回归其真实价值，不过这些都是我们后面的知识了，到时候再细讲。
心理学家武志红说：“人要对自己的情绪敏感一些。”这个敏感，并不是说让你对生活中的每样事物都产生情绪波动，而是说让你关注情绪波动时内心的变化。当乘船人对有人撞船这件事生气时，他生气的到底是什么？当我们看见股票涨就兴奋，看见跌就恐慌，我们的情绪变化是因为什么？说得玄妙点，万事万物有其根源，情绪流露的只是表象，我们要学会通过表象去挖掘深层的逻辑。
荀子云：“怒不过夺，喜不过予。”人生在世，我们能掌控的事情少之又少，既然有一件事是我们可以掌控的，何不努力将其应用自如呢。在可以开怀大笑的时候，自然流露，而在需要理性判断的场合也可以保持理智。常言道：“心宁则智生，智生则事成。”我们只有学会控制情绪，才能学会控制人生中的其他事物。
理财入门书《富爸爸穷爸爸》中曾说过，人的心智有三个层次，分别是低等心智、中等心智和高等心智。生活中的大部分人，其实都处于低等心智，主要表现在对自己理解的事物表示固执的信任，而对未知的事物则充满戒备和恐慌。与低等心智相对，高等心智则是对理解的事物仍然表示怀疑，对未知的事物仍然保持好奇，不过分迷信某种事物，也不过分害怕某种事物。
有心者可以多留意身边优秀的人或者是自己欣赏的企业家，十之有九都是情绪稳定的人；如果他们不稳定，他们身边的智囊团中必定有一个稳如泰山的人。说白了，人与人的差别其实就是在细微之处，学会控制情绪，能做到这点的人其实已经远超常人了。
如何控制情绪
既然情绪稳定如此重要，那我们要如何控制自己的情绪呢？关于情绪控制的学习方法，不论是书籍，还是课程，都有许多专业人士为大家分享。术业有专攻，我不能卖弄自己不懂的知识。不过我可以跟大家分享我的一些经验。
正如大家所知，我也是从一个愣头小子过来的，在经历了生活的磨炼之后，才逐渐养成情绪稳定的习惯。我用过的方法有很多，简单说几个。
1.暗示调节法，即在即将发怒的时候，停下来几秒，用心理暗示的方法说服自己。《武林外传》中的郭芙蓉用的便是这招，“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好不好”。对照此例，大家可以设置自己的提示语，比如我的是，“吃得苦中苦，方为人上人”。听起来有些土，但很实用，毕竟求取财富自由之路，就是要历经千辛万苦的。
2.情绪日记法，即通过日记记录的方法，将自己的情绪得到合理的释放。其实这是一种通过个人兴趣来释放情绪的方法，如果你喜欢写字，可以通过日记来完成；如果你喜欢运动，也可以选择你喜欢的运动方式来消解情绪。同理，音乐缓解法、诉说缓解法，本质上都是通过我们享受的方式来帮助我们更好地控制情绪。
3.数颜色法，这是我花费高价上的情绪练习课中，一位老师教给我的，我今天将它分享给大家。这是一位美国心理学家提出的情绪控制方法，它的具体做法是这样的，当你十分生气，想要破口大骂时，请尝试停下手头的事情，找一个没有人的地方，可以是会议室、卧室、户外、洗手间等，然后尝试这样的练习：第一步，先环顾四周；第二步，在心中默默回答，这些周围的物品都是什么颜色，如墙壁是白色的，桌子是木色的，沙发是绿色的，文件柜是灰色的……就这样回答十二个问题，你就会发现你的情绪会好很多。我一开始觉得这个方法有点傻，一直不愿意尝试，直到有一次我真的是被气到捶墙，但那又是一个非常重要的场合。我只好暂时离开在卫生间休息，在回答完十二个物品的颜色后，我的心情好了很多，那种怒不可遏的感觉也逐渐消散，甚至我还有种“不就这点事吗？”的轻松感，后来因为没有受情绪的影响，处理事情的速度快了许多，很快就将那个项目搞定，得到了对方领导的认可。
拿破仑曾言，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。情绪是人的本能，人人都会发脾气，所以稀缺的是会控制脾气的人。当然了，就像认知的革新非一本书之力能完成，控制情绪也非一日之功，希望大家要有耐心坚持，有信心完成，很期待大家成为新的自己。