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中年期一般在35~40岁之间。人生的许多大事都是在这一时期完成的。
中年期是人生的特殊时期，社会对这个时期的人们有更多要求，在家里培养子女，在社会上必须履行社会责任和义务。
中年人最大的优点是人格保持相对稳定，他们年轻时的外倾变得越来越内倾，一句话中年人变得稳重，理性，不易冲动。他们面对挫折时更多的采用幽默积极升华的心理防御模式而不再退缩否定自己。更重要的是性别角色日趋整合，出现男性女性化，女性男性化的趋势，即性别角色更加中性，这种人格是一种相对的完美人格。这也是这个时期尤其男性容易出轨的重要原因之一。
需要强调的是中年期的更年期。年龄在50岁左右，男性女性都有更年期，女性更年期早于男性。更年期是人生进入老化的起点，又称为第二青春期。
男性更年期后性功能明显下降，精神情绪经常波动，但只要正确认识，就会轻松面对身体和心理上的变化。女性表现得比男性更明显一些，随着生殖器官的萎缩与退化，会出现植物神经紊乱的一些症状，经过心理调适也会顺利通过。
来到我这儿的一些更年期妇女会经常夸大自己的躯体和心理症状，把许多问题都归结于自己的更年期是不可取的。当认识到更年期是每个女性都会经历的，就像刚来初潮一样会有一些生理心理的变化一样，是一种自然现象而已。当她们意识到后心情开始变得愉悦。近年来出现的一些更年期抑郁症，她们严重的退缩，烦躁，失眠，对于这类人群，呼吁大家积极进行心理疏导，如果情况严重的可考虑结合药物治疗。一句话治疗抑郁症心理疏导非常重要。家有更年期抑郁的人群不要恐慌，主动来心理门诊是最好的选择。有人可能会说抑郁症是精神类疾病你也敢接，我想说的是理论是灰色的，生活是常青树，天下没有两片一样的树叶，况且我的访客中已有成功的个案。
祝抑郁症患者早日走出抑郁，打开心门，迎接阳光明媚的明天。