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通常“问题模式”强调出了什么问题或不想要什么，而“结果模式”是渴望什么或想要什么。可见结果思维模式更实用。
人性的弱点就是经常无意中负面陈述他们想要的结果，进而演变成糟糕的情绪，就连自己也没有想到会是这样。其实当你负面陈述时，你以为自己很理智，其实已经点火了，比如我不想骂人，你的注意力已经集中在骂人这个问题上了，你已经在暗示自己应该骂人了。如果你此刻只问自己我到底想要什么，你可能会瞬间平静下来。
用“结果模式”去回应自己比停留在“问题模式”上会更好，但我想说的是学会改变负面结果才最重要。
比如前期提到的完美主义。当你练习瑜伽后会感到挫败，因为你没有达到预期的结果。人通常会有这样的感觉，即做到完美。没有得到预期的结果你会感到自己做错了或能力不足。这种判断是适合当时的情景的。而如果你把瑜伽练习的结果从完美主义改为获取新东西或学习，就会极大地改变我们的内心体验。如果苛求完美注定会失败而现在把练习瑜伽想成了获取新东西或学习时，瑜伽练习不仅会坚持而且会最终受益自身。
我经常会对长期辍学孩子刚复校时采取的训练就是转移结果的方法。当他们把自己和其他同学一样要求时，我会提醒他，你只要和自己的昨天相比有进步就已经很棒了。孩子们会逐渐平静下来度过困难期。
相信大家已经感受到转移结果的奥秘。祝贺！