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我们通常所说的神经官能症就是情绪诱发病。比如疲劳、便秘、头疼、胀气、咽喉肿大等生理症状，竟有74%左右是情绪不好诱发的。美国耶鲁大学校医院调查发现有76%的人都得过情绪诱发病。由此可见情绪对人的影响非常大。
通俗地说情绪有两种：舒服和不舒服的感觉。当你感觉不舒服时就是你的情绪出了问题，这个觉悟和觉察非常重要。
心理学家研究表明情绪的产生几乎与当下所经历的事情无关，而是长久积累下来的想法和信念。明白了这一点我们就不会追究当下的情绪反应，而会寻找产生情绪的深层次原因——信念。
当我们的想法变成持久的所思所想时，就会变成我们潜意识中的信念，之后信念就会带动我们的身体产生强烈的情绪，接着就会产生不好的行为。
有位咨客说她一看到孩子就控制不住地想说教，而导致亲子关系不断恶化，实际上我想提醒的是一定在她的成长过程中遇到负性事件的一种处理模式，并把它固化下来，告诉自己的潜意识：今后遇到此类事情时就这样处理就行了。比如儿时犯错父亲通过打骂解决问题的人当他们成为父母亲时也会用同样的方法打骂孩子，他们并不知道除了打骂还有平静温和的处理方式。
当我们明白了产生情绪的根源后，请向你的潜意识注入积极正向的信念：我能平静我能温和时，你会发现你已经走在了成长的路上，你已经慢慢地开始与周围和谐起来了。
明白了这些我们就自然不会去努力控制情绪了，情绪也是控制不了的，而是去探究产生情绪的想法和信念。因为它才是解决情绪的根源。
恭喜这位聪慧的母亲，她已经开始寻找与父亲的链接了。同时祝愿天下所有人学会管理情绪。