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人的一生，难免会有失误，难免会有缺陷，难免会遇上尴尬的处境。其实越是遮遮掩掩，越是辩解，反而会越辩越糟，越描越黑。所以，最好的办法是学会自我解嘲，以自己为乐。
自嘲是造物主馈赠给人类的一种心理平衡法。
寓言里有这样一个故事：一只狐狸用尽了各种方法，拼命地想得到高墙上的葡萄，可最后还是失败了，于是它只好转身一边走一边自言自语地安慰自己：“那串葡萄一定是酸的。”
这只聪明的狐狸得不到那串葡萄，心里不免有些失落，但它却用“那串葡萄一定是酸的”来解嘲，使失落的心理得到了缓解。年轻人要想达到人生的顶峰获得飞跃发展的机会，必须学会自我解嘲。
美国著名演说家罗伯特头秃得很厉害，在他头顶上很难找到几根头发。他过60 岁生日那天，有许多朋友来给他庆贺生日，妻子悄悄地劝他戴顶帽子。罗伯特却大声说：“我的夫人劝我今天戴顶帽子，可是你们不知道光着秃头有多好，我是第一个知道下雨的人！”这句拿自己开玩笑的话，一下子使聚会的气氛变得轻松了起来。
很多人因为怕暴露自己的缺点，总是设法去遮掩，这样躲躲闪闪，心理很容易失衡。同时我们发现，有些人不但不忌讳别人揭自己的短，还会在大众面前自我解嘲，同时也会产生出一种不断弥补自己弱点的本领。而这种自信和真实对心理具有极大的补偿作用，往往会促进其成功。
美国第十六任总统林肯就是通过自嘲来克服自卑，培养自己的乐观心态的。
大家都知道林肯长相丑陋，可他不但不忌讳这一点，反而常常诙谐地拿自己的长相开玩笑。在竞选总统时，他的对手攻击他，说他搞阴谋诡计、耍两面派林肯听了指着自己的脸说：“让公众来评判吧，如果我还有另一张脸的话，我还会用现在这一张吗？”还有一次，一个反对林肯的议员，走到林肯跟前挖苦地问：“听说总统您是一位成功的自我设计者？”“不错，先生。”林肯点点头说，“不过我不明白，一个成功的自我设计者，怎么会把自己设计成这副模样？”
我们从林肯身上发现，一个人越敢于面对自我，说明他越自信，也越容易获得成功。年轻人要牢记这一点。
自嘲是一种特殊的人生态度，它带有强烈的个性化色彩。自嘲作为生活的一种艺术，具有干预生活和调整自身的功能。它不但能给人增添快乐，减少烦恼，还能帮助人更清楚地认识真实的自己，克服自卑的心理，应付周围众说纷纭带来的压力，摆脱心中种种失落和不平衡，从而获得精神上的满足和成功。
我们生活在世上，承受着巨大的生存压力。只有不断奋斗才能获得别人的认同，社会的接纳，同时还要时时提防天灾人祸的发生；面对生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道。所以，如果不懂得调适自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦等不良情绪就会损害我们的身体和精神，迟早会被击垮，所以，最好的自我调适方法，是学会自我解嘲，用幽默来调剂生活。